Découvrez tout sur votre tension artérielle en toute simplicité ! (Tension artérielle)

Lorsque vous consultez un médecin, vous avez probablement déjà vu une infirmière ou un médecin vous mettre un brassard autour du bras, le gonfler et regarder un appareil de mesure, n'est-ce pas ? C'est votre tension artérielle. Ce ne sont pas simplement deux chiffres ; c'est un indicateur très important qui vous renseigne sur votre état de santé général. Alors, reprenons depuis le début.

Qu'est-ce que la pression artérielle en termes simples ?

Imaginez les vaisseaux sanguins de votre corps comme un réseau de tuyaux transportant de l'eau. Le cœur est le moteur qui propulse cette eau. Ainsi, à chaque battement, le cœur propulse le sang dans le principal vaisseau sanguin de votre corps : l'aorte. De cette façon, le cœur pompe le sang environ 60 à 100 fois par minute, 24 heures sur 24.

La pression artérielle est la pression exercée par le sang pompé par le cœur sur les parois des vaisseaux sanguins. Ces vaisseaux transportent l'oxygène et les nutriments vers toutes les parties du corps, tous les organes.

Mais cette pression artérielle n'est pas toujours la même. Elle varie en fonction de votre activité.

• Votre tension artérielle augmente lorsque vous faites de l'exercice, montez des escaliers ou courez après un bus.
• Elle peut également augmenter lorsque vous êtes heureux ou anxieux.
• Lorsque vous dormez, calmement et profondément, votre tension artérielle diminue.
• De plus, certains médicaments que vous prenez, votre position (debout, assis, couché) et votre âge peuvent modifier cette pression.

Pourquoi la pression artérielle est-elle importante pour nous ?

On parle beaucoup de la tension artérielle car elle peut avoir un impact considérable sur la santé. En termes simples, c'est comme une valve respiratoire : si elle est bien contrôlée, on est en bonne santé, mais si elle est déréglée, cela peut entraîner de graves problèmes.

• Hypertension artérielle : c’est ce que l’on appelle « hypertension artérielle ». Il s’agit d’un facteur de risque majeur de maladies cardiovasculaires. Cela signifie qu’il existe un risque élevé de développer des affections graves comme un infarctus ou un AVC. Parfois, la pression artérielle peut devenir très élevée. On parle alors d’« urgence hypertensive ». Il s’agit d’une urgence qui peut même mettre la vie en danger.

• Hypotension : Il s’agit d’une affection appelée « tension artérielle basse ». Elle peut provoquer des étourdissements, une cyanose (les yeux peuvent devenir bleus), une perte de conscience et une chute . En cas de chute, d’autres accidents peuvent survenir, comme un traumatisme crânien. Si la tension artérielle chute trop bas, l’irrigation sanguine des organes vitaux, tels que le cerveau et les reins, peut diminuer, et un état critique appelé « choc » peut se développer, mettant potentiellement la vie en danger.

Cela se fait généralement lors d'une consultation médicale. Vous pouvez également le vérifier vous-même à domicile avec un tensiomètre. Toutefois, il est important de rappeler que même une mesure à domicile ne remplace pas une consultation médicale .

Quand faut-il contrôler sa tension artérielle ?

Il est important de faire contrôler votre tension artérielle par votre médecin de famille au moins une fois par an . Si votre médecin a des inquiétudes concernant votre tension artérielle, ou si vous suivez un autre patient, il pourra vous demander de la contrôler plus souvent afin de vérifier l'efficacité de votre traitement.

Il se peut que votre médecin vous demande de mesurer votre tension artérielle à domicile, quotidiennement ou une fois par semaine. Certaines personnes passent également un enregistrement ambulatoire de la tension artérielle sur 24 heures. Cet appareil permet de suivre l'évolution de votre tension artérielle tout au long de la journée, même pendant votre sommeil.

Imaginez : certaines personnes peuvent connaître une légère hausse de leur tension artérielle en raison de la peur et de l'anxiété qu'elles ressentent à l'idée de consulter un médecin ou d'aller à l'hôpital. On parle alors de « syndrome de la blouse blanche ». Le test de 24 heures permet également de diagnostiquer précisément ce type de syndrome.

Comment fonctionne ce test de tension artérielle ?

Lorsque vous mesurez votre tension artérielle, vous obtenez deux chiffres. Par exemple, 120/80. Que signifient ces deux chiffres ?

• Le chiffre du haut (pression artérielle systolique) : il s’agit de la pression à l’intérieur de vos vaisseaux sanguins lorsque votre cœur se contracte et propulse le sang dans vos veines. C’est le plus élevé des deux chiffres.
• Le chiffre du bas (pression artérielle diastolique) : il s’agit de la pression à l’intérieur des vaisseaux sanguins lorsque le cœur se relâche entre deux battements. C’est le chiffre le plus bas.

Il existe deux principales méthodes pour un médecin de mesurer cela :

1. Méthode manuelle : Cette méthode utilise un brassard et un manomètre. Le médecin place le brassard autour de votre bras, le gonfle. Ensuite, à l’aide d’un stéthoscope, il dégonfle progressivement le brassard tout en écoutant le bruit du sang qui circule dans votre bras.

2. Méthode automatique : Cette méthode utilise un appareil électronique (tensiomètre). Celui-ci gonfle et dégonfle automatiquement le brassard. Vos mesures de tension artérielle s’affichent clairement sur un écran numérique. Cette méthode ne nécessite pas de stéthoscope.

Comment se préparer avant de mesurer sa tension artérielle ?

Pour obtenir la valeur la plus précise possible, procédez comme suit.

• Évitez de fumer, de faire de l'exercice et de consommer des boissons contenant de la caféine comme le café ou le thé 30 minutes avant de mesurer votre tension artérielle.
• Allez aux toilettes avant cela. Même lorsque la vessie est pleine, il peut y avoir une légère variation de pression.
• Restez assis tranquillement et ne parlez pas pendant au moins 5 minutes avant de prendre la mesure.
• Si vous portez une chemise à manches courtes, le médecin pourra facilement vous mettre la ceinture sur la main.

Niveaux de pression artérielle et leur signification

Une fois votre tension artérielle mesurée, il est important de savoir à quel niveau elle se situe. Voici comment les niveaux de tension artérielle chez l'adulte sont généralement classés.

Important : Si vos valeurs de tension artérielle maximale et minimale se situent entre deux catégories, votre médecin retiendra la plus élevée. Par exemple, si votre tension artérielle est de 132/78, elle correspond à l’hypertension artérielle de stade 1.

On définit généralement l'hypotension comme une tension artérielle inférieure à 90/60. Cependant, certaines personnes peuvent avoir naturellement une tension légèrement plus basse sans que cela ne pose de problème. Il faut s'inquiéter uniquement en présence de symptômes tels que des vertiges.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Il arrive qu'il faille se préoccuper de sa tension artérielle. Parfois, il suffit d'en parler à son médecin, mais parfois, il est nécessaire de consulter un médecin sans tarder.

Votre tension artérielle est un indicateur très important que votre médecin surveillera pendant des années. Même si vous vous sentez bien et n'avez aucun problème, votre tension interne peut être élevée. C'est pourquoi la faire contrôler régulièrement est le seul moyen de savoir si elle se situe dans la norme.