Vous connaissez sans doute les douleurs et les raideurs cervicales que vous ressentez au réveil, au bureau, en utilisant votre téléphone, ou même après une mauvaise position pendant votre sommeil. Parfois, la douleur irradie dans le bras, donnant l'impression d'un engourdissement. Pour soulager ces problèmes cervicaux, votre médecin peut vous recommander un traitement appelé « traction cervicale ». Nous allons donc vous l'expliquer aujourd'hui de façon simple et accessible.
En termes simples, qu'est-ce que la traction cervicale ?
Cela peut paraître compliqué, mais c'est un concept très simple. La traction cervicale est une technique qui consiste à exercer une légère traction sur la tête afin de créer un petit espace entre les vertèbres du cou. Imaginez une pile de biscuits, les nerfs émergeant des vertèbres cervicales. Il arrive que ces vertèbres se rapprochent et compriment les nerfs. C'est là que la traction intervient : elle permet d'écarter légèrement les vertèbres et de libérer le nerf comprimé. Cela réduit la pression exercée sur le nerf, soulageant ainsi la douleur et les autres symptômes.
Notre colonne vertébrale est divisée en trois parties principales :
- Colonne cervicale : Il s'agit de la partie située au niveau du cou.
- Colonne thoracique : La partie supérieure du dos, de la nuque jusqu’à l’extrémité des côtes.
- Colonne lombaire : La partie inférieure de notre dos, ou région lombaire.
Ce traitement par traction cible la colonne cervicale au niveau du cou.
Dans quels cas ce traitement est-il utilisé ?
La traction cervicale est un traitement efficace pour de nombreuses affections provoquant des douleurs au cou. Certaines peuvent survenir soudainement, tandis que d'autres peuvent se développer progressivement.
| état médical | Une explication simple |
|---|---|
| Nerf pincé ou radiculopathie | Une compression nerveuse au niveau des vertèbres cervicales peut provoquer des douleurs ou un engourdissement au niveau du cou, de l'épaule ou du bras. |
| Entorse cervicale | Entorse des muscles ou des ligaments du cou due à un accident ou à une mauvaise posture. |
| Spondylose cervicale | Une affection qui survient en raison de l'usure des vertèbres cervicales et du cartilage qui les relie avec l'âge. |
| Hernie discale | Une hernie discale, un coussinet gélatineux situé entre les vertèbres, fait saillie et comprime un nerf. |
| Fracture de la colonne vertébrale | Dans certains cas, la traction est utilisée pour stabiliser une fracture vertébrale pendant sa guérison. |
Le plus important est que votre médecin détermine si ce traitement vous convient. Ne vous auto-diagnostiquez pas et n'entreprenez pas ce type de traitement.
Comment se déroule ce traitement ?
Il existe deux principales méthodes de traction cervicale. Votre médecin ou physiothérapeute choisira la méthode la plus appropriée en fonction de votre état.
| Type de traction | Comment cela se produit-il ? |
|---|---|
| Traction cervicale manuelle | Le médecin ou le physiothérapeute saisira délicatement votre tête à deux mains et l'éloignera doucement de votre corps. Vous pourrez reproduire ce mouvement en tournant et en fléchissant votre cou sous différents angles. Cela vous permettra de trouver la position qui vous soulage le plus. |
| Traction cervicale mécanique | Cette méthode consiste à s'allonger sur un lit et à fixer un dispositif spécial sur la tête et la nuque. Cet appareil applique une force très contrôlée et précise sur la nuque pendant une durée déterminée, permettant ainsi une pression constante sur une longue période. Il existe également des dispositifs de traction utilisables à domicile. |
Peut-on effectuer des tractions à domicile ?
Oui, certaines personnes se voient prescrire par leur médecin des dispositifs de traction qu'elles peuvent utiliser à domicile. Il en existe de nombreux types, allant de ceux fixés à un cadre de porte à ceux utilisés en position allongée sur une table. Mais attention : n'utilisez jamais ces dispositifs chez vous sans l'avis d'un médecin. Il est indispensable d'apprendre d'abord à les utiliser sous la supervision d'un kinésithérapeute, et de ne les pratiquer à domicile qu'après avoir vérifié qu'ils vous conviennent.
Quels sont les avantages et les risques de ce traitement ?
Avantages
Le principal avantage de la traction cervicale est son effet analgésique immédiat. Certaines personnes ressentent une nette amélioration dès les premières séances.
- Douleurs cervicales réduites.
- Je me sens plus légère, les raideurs et les tensions musculaires au niveau du cou et des épaules ayant disparu.
- Amélioration de la flexibilité des muscles du cou.
- Amélioration de l'amplitude des mouvements du cou.
Risques et contre-indications
En général, la traction cervicale est un traitement très sûr lorsqu'elle est pratiquée correctement, car elle n'exerce pas une force suffisante pour endommager le cou. Cependant, ce traitement ne convient pas à toutes les personnes, notamment celles souffrant de certaines pathologies.
| Dans quels cas le traitement par traction cervicale ne doit-il pas être pratiqué ? | |
|---|---|
| femmes enceintes | Les personnes ayant subi une arthrodèse cervicale |
| Les personnes souffrant de claustrophobie (peur des espaces clos) | Hypertension artérielle non traitée |
| Les maladies qui fragilisent les os, comme l'ostéoporose | Les infections de la colonne vertébrale, par exemple l'ostéomyélite |
| Tumeurs de la moelle épinière | Les maladies qui affectent la moelle épinière, telles que la myélopathie |
Par conséquent, si vous souffrez d'autres problèmes de santé, vous devez absolument en informer votre médecin avant de commencer ce traitement.
Quand faut-il consulter un médecin ?
Si vous utilisez un appareil de traction à domicile ou pendant un traitement et que vous ressentez l'un des symptômes suivants, interrompez immédiatement le traitement et consultez votre médecin.
- Apparition ou aggravation d'une douleur existante.
- Engourdissement ou perte de sensation dans les mains, les pieds et les doigts.
- Changements de vision .
- Mal de tête .
Ces symptômes peuvent indiquer que le traitement ne vous convient pas ou qu'une complication se développe.
Message à retenir
- La traction cervicale est un traitement des douleurs cervicales qui augmente l'espace entre les vertèbres du cou et réduit la pression exercée sur les nerfs.
- Bien que cela puisse apporter un soulagement immédiat, il ne s'agit pas forcément d'une solution à long terme pour tout le monde.
- Plus important encore : ne jamais tenter une traction cervicale soi-même ni utiliser d'appareil à domicile sans avis médical.
- Seul votre médecin peut déterminer si ce traitement vous convient. Par conséquent, si vous souffrez de douleurs cervicales, consultez d'abord un médecin qualifié.
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