TDAH et ménopause : ce que vous devez savoir sur cette relation

Si vous souffrez de TDAH ( trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité ) depuis un certain temps, vous le gérez probablement bien. Mais soudain, vers la quarantaine, avez-vous l'impression que tout vous échappe ? Avez-vous du mal à vous concentrer ? Êtes-vous souvent en retard, agité(e) et avez-vous des problèmes de mémoire ? Vous n'êtes pas seul(e). Cela pourrait être dû à des changements hormonaux, notamment au processus naturel de la ménopause.

Quel est le lien entre les hormones et notre cerveau ?

En tant que femme, vous savez probablement par vous-même à quel point les hormones influencent votre humeur et vos symptômes de TDAH dès le premier jour de vos règles. Pensez-y…

Pendant les jours précédant et pendant vos règles, le taux d'œstrogènes dans votre corps augmente. Vous constaterez peut-être que vos symptômes de TDAH sont moins intenses et plus faciles à gérer durant cette période. Cependant, quelques jours avant vos règles (pendant le syndrome prémenstruel), votre taux d'œstrogènes chute. C'est à ce moment-là que vos symptômes de TDAH recommencent à s'aggraver. Il se peut même que votre traitement soit moins efficace pendant cette période.

Pendant la grossesse, le taux d'œstrogènes augmente considérablement, ce qui peut atténuer significativement les symptômes du TDAH. Cependant, après l'accouchement, ce taux chute brutalement et les symptômes du TDAH peuvent réapparaître, parfois de manière plus marquée.

Maintenant, la question est : comment ces hormones affectent-elles précisément le TDAH ? En résumé, l’œstrogène influence plusieurs substances chimiques dans notre cerveau. Deux des plus importantes pour une personne atteinte de TDAH sont la dopamine et la sérotonine .

• Dopamine : elle nous procure une sensation de plaisir et de satisfaction. Plus important encore, elle est essentielle aux fonctions exécutives de notre cerveau, qui englobent des fonctions telles que l’attention, la mémoire, la planification et l’organisation.
• Sérotonine : Elle contribue à réguler notre humeur.

Avec la baisse du taux d'œstrogènes, la capacité du cerveau à produire de la dopamine et de la sérotonine diminue également. C'est pourquoi les symptômes du TDAH s'aggravent à l'approche de la ménopause.

Comment la ménopause aggrave-t-elle les symptômes du TDAH ?

La ménopause ne survient pas du jour au lendemain. Elle est précédée d'une période d'environ 5 à 8 ans, appelée périménopause . Durant cette période, les règles deviennent irrégulières et le taux d'œstrogènes reste bas pendant une longue période. On considère que la ménopause est installée lorsque les règles ont cessé pendant un an.

Durant cette périodeOutre les changements physiques (bouffées de chaleur, prise de poids, insomnies, etc.), de nombreuses femmes souffrent de stress, de dépression, de difficultés de concentration et de troubles de la mémoire. Imaginez combien ces symptômes peuvent être difficiles à vivre pour une personne atteinte de TDAH.

Si vous souffrez d'un TDAH léger depuis longtemps, ces changements hormonaux peuvent vous donner l'impression d'être bloquée et incapable de tout faire pour la première fois de votre vie. Certaines femmes reçoivent un diagnostic de TDAH pour la première fois durant cette période, lorsque leurs symptômes s'aggravent et qu'elles consultent un médecin.

C’est durant cette période que nous devons prendre soin de nos parents vieillissants, résoudre les problèmes liés à l’éducation et à l’avenir de nos enfants, et faire face à une pression professionnelle intense. Lorsque tous ces facteurs de stress psychologique s’accumulent, les symptômes du TDAH s’aggravent.

Comment gérer cette situation ?

La bonne nouvelle, c'est qu'il existe de nombreuses façons efficaces de contrôler et de gérer cette affection. Vous n'êtes pas obligé(e) de lutter seul(e). Parler à votre médecin est la première étape essentielle. Voici également quelques conseils pour vous aider vous-même.