Vous souffrez aussi de douleurs lombaires ? Parlons de coccygodynie !

Ressentez-vous aussi une douleur aiguë dans le bas du dos lorsque vous vous levez d'une position assise ? Peut-être après une balade à vélo ou après être resté assis des heures ? Cette douleur, très gênante, rend les activités quotidiennes difficiles. En médecine, on appelle ce problème une coccygodynie. Voyons cela plus simplement pour mieux comprendre.

En termes simples, qu'est-ce que la coccydynie ?

La coccygodynie est une douleur située au niveau du coccyx, le petit os situé à la base de la colonne vertébrale. On l'appelle communément « coccyx », mais dans le langage courant, on utilise souvent le terme « os du coccyx » . Il s'agit de l'extrémité de la colonne vertébrale.

Imaginez un peu : ce petit os joue un rôle essentiel. Il contribue à soutenir notre poids et à assurer notre stabilité en position assise. De plus, de nombreux muscles, tendons et ligaments de notre bassin y sont rattachés. Alors, si vous avez mal, ce n'est pas normal, c'est même très gênant.

Cette douleur est environ cinq fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, et elle peut être observée aussi bien chez les personnes âgées que chez les jeunes.

Comment se manifeste cette douleur ? Quels en sont les symptômes ?

Cette douleur peut varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes ressentent une douleur sourde et lancinante, tandis que d'autres peuvent éprouver une douleur aiguë, comme un coup de poignard. Examinons les principaux symptômes.

En plus de ces principaux symptômes, certaines personnes peuvent éprouver d'autres problèmes liés à cette douleur.

• Douleurs ailleurs dans le dos
• Douleur qui irradie dans la cuisse (sciatique)
• Insomnie
• Dépression
• Anxiété

Pourquoi cette douleur survient-elle ? Quelles en sont les causes ?

Il pourrait y avoir plusieurs raisons à cela. Voyons lesquelles.

• Chutes : Il s’agit de la principale cause. Un choc direct sur les fesses, comme une chute dans la salle de bain ou dans les escaliers, peut provoquer une contusion, une fracture ou une luxation de cet os.
• Troubles musculo-squelettiques liés au travail répétitif : ce problème peut survenir en cas de maintien prolongé d’une même position, notamment chez les cyclistes et les plaisanciers. Leurs mouvements constants de flexion et d’extension exercent une pression excessive sur les tissus environnants.
• Grossesse et accouchement : Au cours du troisième trimestre de grossesse, le corps produit des hormones qui facilitent l’accouchement. Ces hormones assouplissent la zone située entre le coccyx et le sacrum. Ce phénomène est normal. Cependant, il arrive parfois, durant ce processus, que les muscles et les ligaments environnants s’étirent et se contractent, provoquant des douleurs.
• Surpoids : Lorsque nous portons un poids plus important, ce petit os subit une pression accrue en position assise. Cela peut entraîner un basculement vers l’arrière et provoquer des douleurs.
• Un poids insuffisant : ne soyez pas surpris, la perte de poids est aussi un facteur. Lorsque la graisse au niveau des fesses diminue, l’os perd son rôle protecteur. L’os peut alors frotter directement contre les muscles et les ligaments, provoquant leur gonflement (inflammation).
• Rester assis pendant de longues périodes : les personnes qui restent assises pendant des heures, comme un employé de bureau, un enfant qui révise pour un examen ou un conducteur, sont plus susceptibles de ressentir cette douleur, surtout si elles sont assises sur une chaise dure.

Est-ce grave que la douleur survienne sans accident ?

N'ayez pas peur en lisant ceci. Car ce que vous décrivez arrive très rarement.Parfois, cette douleur peut aussi être causée par un cancer qui se développe dans le coccyx ou par un cancer qui s'est propagé aux os (cancer métastatique). Mais c'est très rare.

Si la douleur est causée par une affection cancéreuse, d'autres symptômes peuvent également apparaître, tels que :

• Engourdissement ou perte de sensation dans les bras, les jambes ou l'aine.
• Difficultés à déféquer ou à uriner.
• La zone du coccyx donne l'impression d'une grosseur que l'on peut saisir dans la main.

Si vous présentez ces symptômes, consultez immédiatement un médecin .

Comment un médecin détecte-t-il cela ?

Lors de votre consultation, le médecin vous interrogera d'abord sur vos antécédents médicaux. Il vous demandera notamment si vous avez fait des chutes ou si vous avez eu des accouchements difficiles. Ensuite, il examinera la zone concernée afin de vérifier la présence d'une fracture, d'une grosseur ou d'une infection (abcès).

Ensuite, si nécessaire, nous pouvons recommander plusieurs tests de ce type.

• Radiographie : pour vérifier si l'os est cassé.
• Scanner (tomodensitométrie) : pour visualiser plus clairement l'état de l'os.
• IRM (Imagerie par Résonance Magnétique) : Pour détecter un gonflement, une infection ou un cancer.
• Scintigraphie osseuse : Vérifier la présence d’autres problèmes osseux.

Que peut-on faire pour soulager cette douleur ?

Le traitement dépend de la cause et de l'intensité de la douleur. Dans la plupart des cas (environ 90 %), cette douleur peut être soulagée par des gestes simples à adopter à domicile.

Choses que vous pouvez faire à la maison

• Analgésiques et anti-inflammatoires (AINS) : Demandez à votre médecin un analgésique approprié.
• Utilisez un oreiller spécial : Il existe des oreillers spéciaux pour la position assise. On les appelle « oreillers en forme de beignet » ou « coussins en gel triangulaires ». Leur utilisation permet d’éviter toute pression sur l’os douloureux.
• Bain de pieds : Prendre un bain d'eau chaude pendant un certain temps peut détendre les muscles et réduire la douleur.
• Compresses chaudes ou froides : Appliquez une bouillotte ou une poche de glace sur la zone douloureuse pendant 20 à 30 minutes, plusieurs fois par jour.
• Laxatifs émollients : Si vous ressentez des douleurs lors de la défécation, vous pouvez en prendre sur les conseils de votre médecin.

traitement médical

Si la douleur ne s'atténue pas avec les remèdes maison, votre médecin pourra vous orienter vers d'autres traitements de ce type.

• Injection de bloc du nerf coccygien :Une injection contenant des stéroïdes et des anesthésiques est administrée dans la zone concernée afin de réduire la douleur et l'enflure.
• Massage thérapeutique : Cela peut apporter un soulagement temporaire.
• Physiothérapie : Des exercices sont prescrits pour étirer les muscles et corriger la posture.
• Acupuncture:
• Thérapie TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) :

Chirurgie

Cette intervention est très rarement pratiquée et n'est envisagée qu'en dernier recours. Elle consiste à retirer chirurgicalement une partie ou la totalité du coccyx. Il n'y a aucune garantie de disparition complète de la douleur après cette opération. C'est pourquoi elle est considérée comme une solution de dernier recours.

Existe-t-il des moyens de prévenir la douleur ?

Comme cette douleur est parfois causée par des accidents, il est difficile de toujours l'éviter. Mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour en réduire les risques.

• Évitez de rester assis pendant des heures, surtout sur des surfaces dures.
• Protégez-vous des chutes.
• Ne placez pas d'objets inutiles sur le sol et les allées de votre maison.
• Installer des rampes d'escalier.
• Veillez à ce que les escaliers soient bien éclairés.
• Évitez de regarder votre téléphone en marchant.

Quand dois-je consulter un médecin ?

La plupart du temps, cette douleur n'est pas grave. Mais si vous présentez ces symptômes, vous devriez absolument consulter un médecin.

Le mieux est de consulter un médecin, d'obtenir un diagnostic précis et de recevoir le traitement le plus adapté à votre situation.