Apprenons tout sur le diabète sucré de manière simple et conviviale.

Le diabète est une maladie courante qui touche de nombreuses personnes dans notre pays. Peut-être qu'un membre de votre famille, un ami, ou même vous-même, en êtes atteint. Pourtant, beaucoup de gens n'en sont pas conscients. Certains ignorent même s'ils sont diabétiques. Aujourd'hui, nous allons donc parler de cette maladie, ou diabète sucré, de manière très simple et accessible.

Qu'est-ce que le diabète exactement ?

En termes simples, le diabète est un problème qui survient lorsque notre corps produit une hormone appelée « insuline » ou lorsqu'il utilise mal l'insuline qu'il produit. Imaginez : les cellules de notre corps sont comme de petites maisons. Ces maisons ont besoin d'énergie, ou de « carburant », pour fonctionner. Ce carburant est le « glucose », ou sucre, issu des aliments que nous consommons. Mais pour que ce glucose puisse pénétrer dans les cellules, il a besoin d'une clé appelée « insuline ».

Cette hormone, l'insuline, est produite par un organe appelé le pancréas, situé dans notre estomac. Le diabète survient pour une ou plusieurs des raisons suivantes :

• Votre pancréas ne produit absolument pas d'insuline .
• Le pancréas produit très peu d'insuline .
• L'organisme ne réagit pas correctement à l'insuline. On appelle cela une « résistance à l'insuline ». C'est comme avoir une clé mais une serrure cassée.

Pour ces raisons, le glucose ne peut pas pénétrer dans les cellules et s'accumule dans le sang. C'est alors que le taux de sucre dans le sang augmente, ce qui conduit au diabète.

Quels sont les principaux types de diabète ?

Il existe plusieurs principaux types de diabète. Essayons de les comprendre clairement.

Autres types rares

Outre ces principaux types, il existe des formes plus rares, comme le diabète monogénique, d'origine génétique. Le diabète peut également être provoqué par certains médicaments ou d'autres affections médicales.

Quels sont les symptômes du diabète ? Comment le reconnaître ?

Les symptômes du diabète peuvent varier légèrement selon le type. Parfois, le diabète peut être asymptomatique.

Le diabète gestationnel est souvent asymptomatique, c'est pourquoi il est essentiel de se faire dépister pendant la grossesse.

Quels sont les tests effectués pour déterminer si vous êtes diabétique ?

Si vous présentez l'un des symptômes mentionnés ci-dessus, ou si un membre de votre famille est diabétique, il est préférable de consulter un médecin et de faire un bilan. Plusieurs analyses de sang permettent de diagnostiquer le diabète.

• Test de glycémie à jeun (FBS) : Un test sanguin effectué après un jeûne de 8 à 10 heures (sans manger ni boire autre chose que de l'eau).
• Test A1c (HbA1c) : Ce test donne une idée de votre taux de glycémie moyen au cours des 2 à 3 derniers mois.
• Test de glycémie aléatoire (RBS) : un test qui peut être effectué à tout moment de la journée.
• Test de tolérance au glucose par voie orale (OGTT) : un échantillon de sang est prélevé après un jeûne, puis une boisson sucrée est bue, et un autre échantillon de sang est prélevé une et deux heures plus tard pour vérifier le taux de sucre.

Traitement et prise en charge du diabète

Il n'existe actuellement aucun remède contre le diabète. Cependant, grâce à un traitement adapté et à des changements de mode de vie , il est possible de bien le contrôler et de mener une vie saine sans complications. Les principaux objectifs du traitement sont :

• Maintenir la glycémie dans la plage cible.
• Contrôler la tension artérielle et le taux de cholestérol.
• Prévenir d’autres problèmes de santé (problèmes oculaires, rénaux, nerveux) pouvant survenir en raison du diabète.

Les méthodes de traitement varient selon le type de diabète dont vous souffrez.

1. Médicaments

• Insuline : Toutes les personnes atteintes de diabète de type 1 et certaines personnes atteintes de diabète de type 2 doivent recevoir des injections d'insuline.
• Médicaments oraux : Pour le diabète de type 2, les médecins prescrivent des comprimés comme la metformine. Ceux-ci aident l’organisme à mieux utiliser l’insuline ou à en produire davantage.

2. Une alimentation saine

L'alimentation est un facteur très important dans la gestion du diabète. Le sucre et les boissons sucrées, ainsi que les aliments riches en amidon (pain, riz), peuvent rapidement faire grimper la glycémie.

• Bonnes choses à manger :Légumes, fruits (demandez conseil à votre médecin), légumineuses, céréales complètes, viandes maigres et poisson.
• Éléments à réduire : sucre, boissons sucrées, aliments riches en huile et en matières grasses, sel, aliments transformés.

3. Exercice

Pratiquer une activité physique d'au moins 30 minutes par jour, comme la marche rapide ou la natation, au moins 5 jours par semaine, peut améliorer la sensibilité de votre organisme à l'insuline. Cela peut également vous aider à contrôler votre poids. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice.

Le diabète de type 2 peut-il être prévenu ?

Oui, c'est tout à fait possible ! Bien que le diabète de type 1 ne puisse être prévenu, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de développer un diabète de type 2 .

• Maintenez un poids santé. Si vous êtes en surpoids, essayez de perdre du poids.
• Adoptez une alimentation saine.
• Faites régulièrement de l'exercice.
• Si vous fumez, arrêtez.
• Si vous pensez être à risque, consultez un médecin.

Si vous avez besoin de soins d'urgence en raison de symptômes liés au diabète, il est important de vous rendre à l' unité de soins d'urgence (USU) de l'hôpital le plus proche.