Il est normal que de petits désaccords surviennent au sein d'un foyer. Cependant, il arrive que ces problèmes prennent de l'ampleur et perturbent l'harmonie et la sérénité familiales. Conflits entre parents, problèmes avec les enfants, disputes entre frères et sœurs… Ces situations peuvent engendrer un stress important pour toute la famille. Dans ces moments-là, il est préférable de solliciter l'aide d'un professionnel plutôt que d'affronter ces difficultés seul. C'est là que la thérapie familiale intervient.
En termes simples, qu'est-ce que la thérapie familiale ?
La thérapie familiale est une forme de psychothérapie qui utilise la parole pour améliorer les relations, les comportements et la communication entre les membres d'une famille. Le terme « famille » englobe non seulement les parents et les enfants, mais aussi tout groupe de personnes proches, comme les grands-parents, les oncles, les tantes et les frères et sœurs.
Imaginez la situation ainsi : vous venez d’emménager dans une nouvelle maison, ou un membre de votre famille a reçu un diagnostic de maladie grave. Il peut être difficile pour toute la famille de s’adapter à un tel changement. De plus, cette thérapie peut apporter un grand soulagement face aux défis du vieillissement, au deuil d’un être cher et aux conflits entre parents et enfants.
Parfois, la thérapie familiale implique toute la famille pour traiter une maladie mentale (par exemple, l'anorexie) chez un membre de la famille, car le soutien familial est très important pour cette personne.
Ce traitement est dispensé par un professionnel de la santé mentale qualifié ayant reçu une formation spécialisée dans ce domaine. Il peut s'agir d'un psychologue ou d'un conseiller. Ce professionnel vous apporte, ainsi qu'à votre famille, le soutien, les informations et les conseils nécessaires pour améliorer votre bonheur et votre bien-être familial.
Existe-t-il différents types de thérapie familiale ?
Oui, il existe différents types de thérapie familiale adaptés aux besoins et aux problématiques de votre famille. Le thérapeute peut parfois combiner plusieurs méthodes afin de vous proposer le traitement le plus approprié. Examinons quelques-uns des principaux types.
| Nom de la méthode de traitement | Que se passe-t-il alors ? |
|---|---|
| Thérapie familiale fonctionnelle (FFT) | Cette approche est souvent utilisée auprès des familles dont un enfant présente des troubles du comportement. Son objectif est de comprendre les dynamiques familiales à l'origine de ces troubles et d'améliorer la communication familiale et les compétences parentales. |
| Thérapie de couple | C'est ici que vous et votre partenaire pouvez discuter des problèmes que vous rencontrez. Un conseiller qualifié vous aide à trouver des solutions à des difficultés telles que la communication, l'éducation des enfants, les problèmes financiers et les troubles de santé mentale. |
| Thérapie familiale stratégique | Il s'agit d'une méthode de traitement à court terme. Elle vise à instaurer des changements positifs au sein de la famille. Ce traitement repose sur le principe que la famille est le facteur le plus important dans le développement de l'enfant. |
| Thérapie familiale structurelle | Cette méthode examine les relations, les limites et les rapports de force au sein de la famille. Son objectif est d'observer les interactions entre les membres de la famille et d'aider celle-ci à modifier ces schémas relationnels. |
| Thérapie familiale systémique | Ici, les problématiques familiales sont abordées dans leurs différents contextes. Par exemple, nous examinons le comportement d'un membre de la famille en tant que conjoint, parent et enfant. Les contextes culturel, religieux, politique et économique sont également importants. |
Le plus important est que, si un membre de la famille est traité pour une maladie mentale, toute la famille comprenne clairement la maladie. C'est ce qu'on appelle la psychoéducation . Cela signifie que les médecins expliquent à la famille la maladie, ses causes, son traitement et son pronostic.
Quels types de problèmes peuvent être résolus grâce à la thérapie familiale ?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les familles se tournent vers cette méthode de traitement. En voici quelques-unes.
Problèmes familiaux courants
- Relations familiales détériorées .
- Stress fréquent.
- Colère incontrôlable.
- Problèmes de communication entre eux.
- Subir un traumatisme physique ou mental.
- Un membre de la famille souffrant d'une maladie chronique comme un cancer ou un AVC.
- La mort d'un être cher et le deuil qui en découle.
- Divorce ou problèmes conjugaux.
- S’adapter aux changements tels qu’une perte d’emploi soudaine ou un déménagement dans une autre région.
troubles de santé mentale
La thérapie familiale est très utile si un membre de la famille souffre des troubles mentaux suivants :
- Troubles anxieux - par exemple, le trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
- Troubles du comportement alimentaire - par exemple, l'anorexie
- Troubles de l'humeur – par exemple, trouble bipolaire, dépression
- Troubles de la personnalité Schizophrénie émotionnelle `(Schizophrénie)`
- troubles liés à l'usage de substances
- Des affections telles que le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) et le trouble du spectre autistique.
Comment trouver un bon conseiller ?
Cela peut paraître un peu intimidant, mais ne vous découragez pas. Le mieux est d'en parler à votre médecin de famille et de lui demander de vous orienter vers un spécialiste. Vous pouvez aussi vous adresser à un ami ou un proche de confiance.
Assurez-vous que le thérapeute que vous choisissez est un professionnel de la santé mentale agréé par le gouvernement et qualifié. Vérifiez également s'il a de l'expérience dans le traitement de votre problème (par exemple, divorce, troubles du comportement chez l'enfant).
Avant de rencontrer un conseiller, il est judicieux de se poser quelques questions comme celles-ci :
- Depuis combien de temps administrez-vous ce traitement ?
- Quel type de traitement recommanderiez-vous pour notre famille ?
- Combien de temps devrons-nous consacrer à l'ensemble de ce processus de traitement ?
Que se passe-t-il réellement lors d'une séance de thérapie familiale ?
Imaginez que vous et votre famille consultiez un thérapeute ensemble. C'est un lieu sûr et bienveillant, sans jugement . Vous pouvez parler librement de vos sentiments, sans crainte ni hésitation. Le thérapeute est une personne impartiale, spécialement formée pour vous aider à résoudre vos problèmes.
Sous la supervision du conseiller, vous travaillez à améliorer la communication et les interactions au sein de la famille. Des stratégies sont proposées pour modifier les comportements et les schémas problématiques.
En général, lors d'une séance, le conseiller procède comme suit :
- Chaque membre de la famille est interrogé sur ses problèmes, ses difficultés et ses attentes concernant ce traitement.
- Encourage chacun à parler et à écouter ce que les autres ont à dire.
- Ils expliquent les sentiments et les mots afin que chacun puisse se comprendre.
- Cela vous aide à comprendre comment vos paroles et vos comportements affectent les autres.
- Cela nous aide à découvrir comment nous pouvons travailler ensemble pour créer un changement positif.
N'oubliez pas que, puisque l'essentiel de cette thérapie repose sur la parole, la participation active de tous est primordiale. La confiance entre vous et le thérapeute est la clé de son succès.
Message à retenir
- La thérapie familiale est une méthode de traitement précieuse qui peut aider toute personne confrontée à des problèmes familiaux ou à des relations fragilisées.
- C'est un lieu sûr où vous pouvez parler ouvertement et sans crainte. Personne ne vous jugera.
- Le traitement est réalisé par un professionnel ayant reçu une formation spécifique dans ce domaine, son encadrement est donc primordial.
- Demander de l'aide en cas de problème n'est pas un signe de faiblesse, mais de force. Cela montre à quel point vous tenez à votre famille.
- Si vous ou un membre de votre famille avez des pensées suicidaires, veuillez vous rendre immédiatement au service des urgences de l'hôpital le plus proche ou parlez-en à un médecin de confiance.
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