Est-il vraiment bon d'écouter de la musique en étudiant ? (Musique et études)

À l'approche d'un examen, vous avez peut-être remarqué que certains de vos amis écoutent de la musique au casque et étudient avec assiduité. Mais pour d'autres, le moindre bruit les empêche de se concentrer et ils s'ennuient en étudiant. Que se passe-t-il réellement ? Pourquoi cela fonctionne-t-il pour certains et pas pour d'autres ? Même si les scientifiques ne comprennent pas encore parfaitement comment la musique influence notre cerveau et notre apprentissage, nous allons aujourd'hui aborder certains des bienfaits qu'elle peut apporter.

Qu’est-ce que cet « effet Mozart » ?

Des recherches menées dans les années 1990 ont démontré que l'écoute de musique classique, notamment des œuvres de Mozart, améliore le raisonnement spatial. En d'autres termes, il s'agit de notre capacité à identifier les objets dans l'espace, à comprendre les relations qui les unissent et à résoudre des problèmes. Cette amélioration induite par la musique classique est appelée « effet Mozart » .

Mais ce sujet est très controversé. Beaucoup affirment que l'écoute de musique classique nous rend plus intelligents et accroît nos capacités intellectuelles. Si certaines études récentes ont confirmé cette affirmation, d'autres ont démontré que son effet est moins marqué.

Il est toutefois admis aujourd'hui que cet effet Mozart est temporaire et qu'il améliore seulement l'humeur sans accroître l' intelligence .

Qu'est-ce que l'« effet de flou » ?

Une autre étude, menée après la découverte de l'effet Mozart, a mis en évidence un phénomène appelé « effet Blur ». Dans cette étude, des chercheurs ont fait écouter des chansons du groupe pop britannique Blur à un groupe d'enfants pendant qu'ils passaient un test. Étonnamment, les enfants qui ont écouté ces chansons ont obtenu de meilleurs résultats que ceux qui n'ont écouté aucune musique ou que ceux qui ont écouté Mozart.

Ce que les chercheurs ont conclu, c'est que pour que la musique soit bénéfique aux études, il est important de l'apprécier . Autrement dit, plutôt que de s'obliger à écouter quelque chose qu'on n'aime pas, écouter une chanson qu'on apprécie et qui nous met de bonne humeur peut améliorer notre humeur et favoriser une meilleure concentration.

La musique peut-elle réduire le stress pendant les examens ?

Le stress lié aux examens et aux échéances peut avoir un impact considérable sur vos études. Pensez-y : une légère pression lors de l’apprentissage peut faciliter la mémorisation, mais une pression excessive peut rendre la récupération des informations difficile.

Le stress continu est également très nocif pour la santé.

La bonne nouvelle, c'est que l'écoute de musique peut vous aider à vous détendre et à réduire le stress . Des études ont montré qu'écouter de la musique pendant une heure par jour seulement peut induire des changements dans les cellules cérébrales, favorisant ainsi la relaxation. Une autre étude a révélé que les personnes qui écoutaient de la musique classique avaient une tension artérielle plus basse que celles qui écoutaient du jazz ou de la pop.

Vous manquez de motivation pour étudier ? La musique peut-elle vous aider ?

Oui. Le tempo et la tonalité de la musique influencent directement notre humeur. Certaines cellules de notre cerveau (les neurones miroirs) fonctionnent comme des miroirs : elles réagissent au rythme de la musique que nous écoutons. Lorsque nous entendons un tempo rapide, notre rythme cérébral s'accélère également et nous nous sentons excités et motivés. De même, lorsque nous entendons une musique douce et lente, notre cerveau se calme et nous nous sentons détendus.

Donc,

• Lorsque vous vous ennuyez ou êtes fatigué(e) pendant vos études : écouter une chanson rythmée peut vous aider à retrouver de l’énergie. Faites une courte pause, écoutez une chanson de ce genre, faites un peu d’exercice , mangez quelque chose, puis reprenez vos études.
• Si vous êtes inquiet(e) à propos de vos examens et que le stress vous empêche de dormir : écouter de la musique instrumentale lente et douce peut calmer votre esprit et vous aider à mieux dormir.

Qu’advient-il de la concentration et de l’attention ?

Les avis divergent sur ce sujet. Une étude menée en France a montré que les étudiants qui écoutaient de la musique classique douce en fond sonore pendant un cours obtenaient de meilleurs résultats à l'examen que ceux qui n'en écoutaient pas.

Cependant, d'autres recherches montrent qu'écouter des chansons avec paroles peut être une source de distraction. Si vous vous concentrez sur les paroles, votre compréhension de la lecture risque d'être altérée.

Alors, quelle est la meilleure solution ? Si vous souhaitez étudier en écoutant de la musique, privilégiez une musique instrumentale douce, sans paroles, jouée à la guitare ou à d’autres instruments à cordes . Évitez également la musique orchestrale trop présente et les chansons trop fortes, car elles risquent de vous distraire.