Vous aussi, vous avez la chair de poule en voyant des genoux ? Parlons de génuphobie !

Vous arrive-t-il de vous sentir mal à l'aise ou effrayé(e) à la vue ou à l'idée de genoux ? Peut-être n'aimez-vous pas porter de shorts, vous agenouiller, ou même qu'on vous touche les genoux. Si cela peut paraître anodin pour certains, il s'agit en réalité d'un trouble qui nécessite une attention particulière. Aujourd'hui, nous allons parler de la peur des genoux, appelée génuphobie.

Qu'est-ce que la génuphobie ?

En termes simples, la génuphobie est une peur extrême et anormale des genoux ou des blessures aux genoux. « Genu » signifie « genou » en latin, et « Phobus » signifie « peur » en grec. Ces deux mots sont donc combinés pour former le mot « génuphobie ».

Voyons maintenant de quoi une personne atteinte de génuphobie a peur :

• Vous pourriez éprouver du dégoût à l'aspect de vos propres genoux ou de ceux de quelqu'un d'autre.
• Si le genou de quelqu'un d'autre frotte contre votre corps, cela peut être une sensation insupportable et désagréable .
• Vous pourriez avoir peur de toucher vos propres genoux ou ceux de quelqu'un d'autre.
• Il peut exister une forte peur de choses comme s'agenouiller ou croiser les jambes.
• Vous avez peut- être une peur inhabituelle et constante de vous blesser au genou.

Qu'est-ce qu'une phobie exactement ?

Bien, voyons maintenant ce qu'est une phobie. Une phobie est un trouble anxieux dont peuvent souffrir de nombreuses personnes . Elle se caractérise par une peur incontrôlable, une crise de panique, face à quelque chose qui ne représente pas une menace importante, ou quelque chose qui est moins dangereux qu'on ne le pense. La génuphobie est un exemple de phobie spécifique . Il s'agit de la peur d'un objet précis : les genoux ou les blessures aux genoux.

Cette affection est-elle fréquente ?

Il est difficile de dire précisément à quel point la peur des genoux, appelée génuphobie, est répandue. Nombreux sont ceux qui la cachent ou qui n'en ont même pas conscience. Cependant, des études ont montré qu'aux États-Unis, un adulte sur dix et un adolescent sur cinq seront confrontés à une phobie spécifique au cours de leur vie . Ce n'est donc pas si rare.

Qui présente un risque plus élevé de développer une génuphobie ?

Ces phobies spécifiques débutent souvent dans l'enfance , et certaines études ont montré qu'elles sont légèrement plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes.

Plusieurs facteurs de risque peuvent avoir une incidence sur cela :

• Antécédents familiaux :Si l'un de vos parents, frères et sœurs ou proches parents souffre d'une phobie, vous êtes plus susceptible d'en développer une. Il peut également s'agir d'une prédisposition héréditaire.
• Génétique : Il existe également des preuves scientifiques que certaines personnes sont plus susceptibles aux troubles anxieux et aux phobies que d’autres en raison de modifications de certains gènes.

D'autres phobies peuvent être liées à la génuphobie.

Il arrive qu'une personne souffrant d'une phobie présente une ou plusieurs autres phobies apparentées. Outre la génuphobie, on peut également rencontrer des phobies comme celles-ci :

• Basiphobie : peur de tomber. Elle peut être liée à la peur de se blesser au genou.
• Bathmophobie : peur des escaliers, des pentes, etc. Cela peut être dû à la peur de tomber et de se blesser aux genoux.
• Dystychiphobie : peur d’avoir un accident, notamment de glisser et de tomber.
• Génophobie : peur de l’activité sexuelle ou de l’intimité sexuelle. Elle peut être déclenchée par la vue ou le toucher des genoux.
• Traumatophobie : Peur des blessures de toute nature.

Pourquoi avons-nous si peur de nos genoux ?

Réfléchissez-y : pourquoi quelqu'un aurait-il une telle peur de ses genoux ? Il est difficile de donner une seule raison. Il peut y en avoir plusieurs.

• Certaines personnes peuvent trouver l'aspect osseux de leurs genoux désagréable. Elles peuvent éprouver du dégoût, de l'anxiété ou de la peur lorsqu'elles voient leurs genoux, les touchent ou touchent ceux de quelqu'un d'autre, s'agenouillent ou croisent les jambes.
• Il est possible que votre culture ou votre milieu religieux d'origine ait une influence. Dans certaines cultures et religions, il est fortement recommandé de se couvrir les genoux. Pour une personne élevée dans un tel environnement, il peut être considéré comme un péché ou une chose répréhensible d'avoir les genoux visibles en public. Dès lors, cette situation peut engendrer chez vous de la peur et de l'anxiété.
• Une personne atteinte de génuphobie peut percevoir ses genoux comme un point faible de son corps, facilement susceptible de se blesser . Cette peur peut être causée par une blessure grave au genou survenue par le passé, par exemple lors d'une activité sportive, d'un accident de voiture ou d'une chute de ski.
• Ou peut-être avez-vous pris soin d'une personne se remettant d'une blessure ou d'une opération au genou. Cette expérience pourrait également être à l'origine de cette crainte.
• Pour certains, la génuphobie peut également être déclenchée par le visionnage d'une scène de film impliquant un coup violent au genou (par exemple, une rotule cassée) .

Une personne atteinte de génuphobie peut craindre les blessures ou les interventions chirurgicales liées au genou, telles que :

• Déchirures du ligament croisé antérieur (LCA)
• Genou démis
• chirurgie de remplacement du genou
• Ménisque déchiré

Quels sont les symptômes ? Les avez-vous aussi ?

Les personnes atteintes de génuphobie, la peur des genoux ou des blessures aux genoux, savent souvent que leur peur est irrationnelle et infondée. Cependant, il leur est très difficile de contrôler les réactions de leur corps lorsqu'elles voient ou pensent à leurs genoux.

Ces symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre. Vous pouvez ressentir des choses comme :

• Sensation de froid dans le corps (frissons).
• Vertiges et étourdissements.
• Transpiration excessive (hyperhidrose).
• Palpitations cardiaques.
• Nausée.
• Difficultés respiratoires (dyspnée).
• Tremblements ou secousses.
• Sensation de maux d'estomac ou d'indigestion (dyspepsie).

Si vous présentez ces symptômes, n'ayez pas honte et ne vous sentez pas seul en pensant : « C'est quelque chose d'étrange qui n'arrive qu'à moi. » Il s'agit d'une affection qui nécessite un avis médical.

Comment les médecins diagnostiquent-ils cela ?

Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM), publié par l'Association américaine de psychiatrie, ne mentionne pas explicitement la peur des genoux ou des blessures aux genoux comme une phobie spécifique. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas obtenir d'aide. Un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale peut diagnostiquer la génuphobie en fonction de vos symptômes.

Votre médecin prendra en compte des facteurs tels que :

• Ressentez-vous une peur intense, de la panique ou de l'anxiété lorsque vous voyez, touchez ou pensez à des blessures au genou, même si vous savez que vous n'êtes pas en danger ?
• Cette peur des genoux ou des blessures persiste-t-elle depuis au moins six mois ?
• Les symptômes apparaissent-ils immédiatement au contact de vos genoux, ou même simplement en y pensant ?
• Avez -vous modifié votre comportement pour éviter de vous agenouiller, de croiser les jambes, de voir, de toucher ou de penser à vos genoux ?
• Ces symptômes sont-ils suffisamment graves pour perturber vos activités quotidiennes, vos relations sociales et votre qualité de vie ?

Existe-t-il un traitement pour cela ? Comment puis-je me débarrasser de cette peur ?

Oui, absolument ! Votre professionnel de la santé mentale peut vous aider à surmonter cette peur des genoux ou des blessures au genou. Il existe différents traitements.

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) :Il s'agit d'une forme de psychothérapie, ou thérapie par la parole. Elle vous aide à modifier les schémas de pensée à l'origine de votre peur, ainsi que vos réactions face à celle-ci. En d'autres termes, elle vous aide à changer votre façon de penser et d'agir.
• Thérapie d'exposition : Cette méthode consiste à s'exposer progressivement et de manière contrôlée aux genoux. Peu à peu, votre peur diminuera et vous commencerez à comprendre que les genoux ne sont pas une source de crainte. De nombreuses personnes souffrant de phobies spécifiques bénéficient de ce type de thérapie.
• Hypnothérapie : Cette technique utilise des méthodes de relaxation guidée pour vous aider à modifier vos pensées et vos réactions concernant vos genoux.
• Médicaments : Parfois, des anxiolytiques et des antidépresseurs peuvent être utiles pendant votre traitement. Votre médecin peut également vous prescrire un bêta-bloquant , comme le propranolol (Inderal®) , pour atténuer les symptômes physiques de l’anxiété. Ces médicaments peuvent contribuer à réduire votre anxiété lorsque vous êtes confronté(e) à des situations extrêmes (comme une sortie à la plage).

Quelles autres complications peuvent survenir en raison de la génuphobie ?

La peur de voir ses genoux peut vous inciter à rester chez vous pour ne pas avoir à les voir du tout . Cette peur de quitter un lieu sûr peut mener à une autre phobie appelée agoraphobie .

De plus, vous pourriez éviter toute activité physique par crainte de vous blesser aux genoux. Ce mode de vie sédentaire peut entraîner l' obésité, le diabète et d'autres problèmes de santé graves.

La génuphobie peut également augmenter le risque de développer des affections telles que :

• Dépression, isolement social et pensées suicidaires.
• Crises de panique et trouble panique.
• Trouble lié à l'usage de substances.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin :

• Si vous souffrez de crises de panique.
• Si vous souffrez d'anxiété persistante qui perturbe votre vie quotidienne ou votre sommeil.
• Si vous présentez des signes de dépression ou de toxicomanie.

Questions importantes à poser au médecin

Lorsque vous allez chez le médecin, vous pouvez poser des questions comme celles-ci :

• Qu'est-ce qui a provoqué chez moi cette phobie ?
• Quel est le meilleur traitement pour moi ?
• Devrais-je essayer la thérapie d'exposition ?
• Combien de temps devrai-je suivre le traitement ?
• Puis-je obtenir de l'aide grâce aux médicaments ?
• Dois-je surveiller les signes de complications ?

Enfin, ce qu'il faut retenir ! (Message à retenir)

Nous avons tous des genoux. C'est pourquoi, surtout en été, lorsque les shorts et les jupes courtes sont de mise, il peut être difficile de ne pas les dévoiler. La génuphobie peut vous empêcher d'aller travailler, de voir du monde, de faire vos courses, de faire du sport et, en bref, de profiter pleinement de la vie.

Mais rappelez-vous, vous n'êtes pas seul(e) ! Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à surmonter cette peur des genoux grâce à une thérapie et, si nécessaire, à des médicaments. Alors, n'ayez ni peur ni honte de demander de l'aide. Vous pouvez tout à fait surmonter cette situation !

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