Vous souffrez aussi d'éternuements, de nez bouché et de démangeaisons oculaires ? Découvrons ensemble le rhume des foins (rhinite allergique) !

Vous éternuez sans cesse dès le réveil ? Vous avez le nez bouché et du mal à respirer ? Vos yeux sont rouges et irrités, et votre nez coule ? Vous souffrez de ces symptômes et vous n’arrivez plus à travailler correctement, que ce soit au bureau ou à la maison ? Nombreuses sont les personnes qui connaissent ces symptômes. On appelle généralement cette affection « rhume des foins ». Mais il ne s’agit pas d’un simple rhume. Alors, parlons-en plus en détail aujourd’hui.

Qu'est-ce que le rhume des foins exactement ?

Bien que l'on parle de « rhume des foins », il ne s'agit pas d'une affection liée à la fièvre. En termes médicaux, on parle de « rhinite allergique » , ou « inflammation du nez d'origine allergique ». Autrement dit, c'est une réaction d'hypersensibilité de notre organisme à certains éléments de notre environnement.

Pensez-y : notre environnement regorge de minuscules éléments invisibles à l’œil nu. Par exemple , le pollen des arbres, des fleurs et de l’herbe, la poussière et les poils d’animaux. Lorsque ces substances pénètrent dans le nez ou les yeux d’une personne sensible, son système immunitaire les perçoit comme une agression. Il libère alors de nombreuses substances chimiques, comme l’histamine, pour combattre cet « ennemi ».

La libération de ces histamines est à l'origine de tous les symptômes dont nous avons parlé, tels que les éternuements , la congestion nasale, les démangeaisons des yeux et du nez, et l'écoulement nasal.

Certains jours, ces symptômes peuvent être très intenses, tandis que d'autres jours, ils peuvent être légers. Cela dépend de la quantité de pollen dans l'environnement, des conditions météorologiques et de votre sensibilité personnelle.

Est-ce simplement un rhume ? Ou est-ce quelque chose de plus grave ?

Beaucoup de gens pensent qu'il s'agit d'un simple rhume, mais c'est en réalité bien plus grave. Le principal problème est cette sensation de brouillard mental . On a l'impression d'avoir la tête dans le brouillard, on n'arrive à se concentrer sur rien, on est incapable de travailler correctement.

Des études ont même démontré que cela réduit considérablement l'efficacité des employés. Certains prennent un congé maladie et restent chez eux. D'autres peinent à se rendre au bureau, mais sont incapables de travailler comme d'habitude. Cela prouve qu'il ne s'agit pas simplement de quelques éternuements.

De plus, cette allergie perturbe le sommeil. Nez bouché, écoulement nasal postérieur et toux, par exemple, peuvent l'empêcher de dormir. Et quand on ne dort pas bien, c'est encore plus difficile le lendemain, n'est-ce pas ?

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N'existe-t-il aucun traitement pour cela ? Que devons-nous faire ?

Médicaments disponibles en pharmacie (en vente libre - OTC)

Les pharmacies proposent divers médicaments pour cette allergie, mais il est important de savoir exactement ce qui vous convient avant de l'utiliser.

De nombreuses personnes prennent des décongestionnants, comme le Sudafed, pour soulager la congestion nasale. Bien que ces médicaments puissent soulager temporairement la congestion nasale, ils ne bloquent pas l'action des histamines, qui sont la principale cause des allergies. Par conséquent, ils ne constituent pas un remède définitif.

Le mieux est de prendre un antihistaminique . Par exemple, Claritin ou son générique, la loratadine, sont désormais disponibles en pharmacie. Ces médicaments sont beaucoup moins susceptibles de provoquer de la somnolence.

Important : Certaines personnes peuvent constater une augmentation de leur tension artérielle en raison de la prise de médicaments contenant ce « décongestionnant ». Si vous souffrez d’hypertension , assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre tout médicament.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Si les médicaments sans ordonnance ne vous soulagent pas, ou si vos symptômes sont très graves, il est préférable de consulter un médecin. Il pourra vous prescrire le traitement le plus adapté.

Quelques conseils pour éviter les allergies

Il est tout aussi important de prendre des médicaments que d'éviter autant que possible les allergènes. Voici quelques conseils simples pour vous aider.

À la maison

• Gardez les fenêtres fermées : Gardez les fenêtres fermées, surtout pendant les périodes de forte concentration de pollen, et utilisez la climatisation si possible.
• Nettoyez les filtres : Nettoyez régulièrement les filtres des climatiseurs. Si possible, il est préférable d’utiliser un filtre HEPA qui retient les fines particules présentes dans l’air.
• Ne faites pas sécher votre linge à l'extérieur : lorsque vous faites sécher votre linge à l'extérieur, du pollen peut rester sur les vêtements.

Dans le véhicule

• Gardez les fenêtres fermées lorsque vous voyagez en véhicule.
• Réglez la climatisation du véhicule en mode de recirculation d'air afin que l'air extérieur ne soit pas aspiré.

En plein air

• Réduisez votre exposition au pollen : la concentration de pollen dans l’air est généralement la plus élevée entre 5 h et 10 h du matin et par temps ensoleillé, sec et venteux.
• Portez un masque si vous travaillez dans le jardin : Portez un masque si vous tondez la pelouse ou si vous travaillez dans le jardin.

En suivant ces quelques conseils, vous pourrez largement éviter les désagréments liés à cette allergie.