Si une personne qui vous est très proche, qu'il s'agisse de votre partenaire, d'un parent, d'un enfant ou de votre meilleur ami, souffre de troubles bipolaires, je comprends combien cela peut être difficile et pénible pour vous. Cela affecte non seulement la personne malade, mais aussi son entourage. Il peut être difficile de trouver le juste équilibre entre le soutien et le bien-être personnel dans une telle période. Car vous savez que ce n'est pas de sa faute, que c'est la nature de la maladie. Mais comme son comportement vous affecte directement, vous devez prendre soin de vous.
Tout d'abord, essayons de comprendre précisément cette situation.
Le trouble bipolaire se caractérise par deux extrêmes émotionnels principaux. L'un est une période d'hyperactivité et d'euphorie, que l'on appelle médicalement manie ou hypomanie. L'autre est une période de tristesse et d'anxiété extrêmes, appelée dépression.
Souvent, lorsqu'ils sont en phase d'hypomanie, ils n'ont pas conscience du problème. Ils peuvent même y prendre plaisir, car ils ont l'impression d'être très productifs et débordants d'énergie. Certains craignent que la prise de médicaments ne fasse disparaître cet état d'euphorie et ne les plonge dans la dépression. Alors, comment les aider concrètement ?
1. Armez-vous de connaissances
Renseignez-vous autant que possible sur cette maladie. Consultez des sites web et des ouvrages de référence. Plus vous en saurez, plus il vous sera facile de le comprendre et de l'aider.
2. Écoutez attentivement.
Écoutez attentivement ce que dit votre proche. Ne présumez pas savoir ce qu'il traverse. Et ne rejetez pas tout ce qu'il dit, tous ses sentiments, comme si c'était dû à sa maladie. Même une personne atteinte de trouble bipolaire peut avoir des raisons valables et raisonnables de s'exprimer.
3. Soyez attentif aux symptômes
Lorsque des symptômes apparaissent, ils peuvent ne pas les percevoir aussi clairement que vous. Ou ils peuvent les nier. Si vous observez des signes avant-coureurs de manie ou de dépression, vous pouvez essayer de les faire consulter un médecin au plus vite.
4. Faites les choses ensemble.
Les personnes souffrant de dépression ont souvent tendance à s'isoler. Encouragez donc votre ami ou proche à sortir et à faire des activités qu'il apprécie. Proposez-lui une promenade, un dîner au restaurant. S'il refuse, n'insistez pas. Redemandez-lui dans quelques jours.
Élaborez un plan d'urgence
Le trouble bipolaire est une affection caractérisée par des symptômes imprévisibles.Étant donné que la situation peut s'aggraver, il est très important d'avoir un plan pour faire face au pire.
Imaginez, un jour où vous êtes tous les deux de bonne humeur, vous pouvez discuter clairement de choses comme : « Parlons-en, que dois-je faire si tu as des problèmes, qui devons-nous appeler, où est le numéro du médecin ? »
Un tel plan vous apportera à tous deux une grande sérénité pour l'avenir. Vous pourrez ainsi agir avec calme en cas d'urgence. Si les symptômes s'aggravent et qu'ils risquent de se blesser ou de blesser autrui, il est impératif de les conduire immédiatement aux urgences .
| Ce que nous pouvons faire | Description |
|---|---|
| Aider dans une routine quotidienne | Encouragez des horaires réguliers pour le sommeil, les repas et les autres activités quotidiennes. Certaines études ont montré qu'une routine stable peut être très utile dans ce cas. |
| Exprimer ses sentiments | Parlez de l'impact de son comportement sur vous. Mais sans accusation. Exprimez vos sentiments, par exemple : « Voilà ce que je ressens quand tu fais ça. » |
| traitement encourageant | Continuez à les encourager à prendre leurs médicaments comme prescrit, à consulter leur médecin et à demander de l'aide. |
Comment motiver quelqu'un à se faire soigner ?
De nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire hésitent à se faire soigner . Plusieurs raisons peuvent expliquer cette réticence. Certaines y voient une faiblesse, tandis que d'autres refusent par peur.
Si vous devez parler à quelqu'un comme ça, vous pouvez aborder les points suivants :
- « Ce n'est pas de votre faute. »Des facteurs génétiques et des événements de vie stressants peuvent avoir une incidence sur cela.
- « C’est une vraie maladie. » Tout comme le diabète ou les maladies cardiaques, elle nécessite elle aussi un traitement médical .
- « Il existe une explication scientifique à cela. » Cela est dû à des modifications des substances chimiques du cerveau (neurotransmetteurs) et des voies neuronales.
- Il existe des traitements efficaces. Les médicaments peuvent contribuer à stabiliser vos émotions. La thérapie, quant à elle, vous permet d'exprimer vos pensées et vos sentiments qui affectent votre vie et d'apprendre à les gérer.
- « Le risque est élevé si vous ne vous faites pas soigner. » Sans traitement, vos symptômes peuvent s'aggraver et, à mesure que votre dépression s'aggrave, vous pouvez avoir des pensées suicidaires , perdre le contact avec votre famille et vos amis, et même perdre votre emploi.
La confiance est primordiale dans ce cas. Si votre intérêt est sincère, vous pouvez être d'une grande aide à votre proche.
Comment puis-je aider les gens à prendre correctement leurs médicaments ?
De même qu'une personne diabétique a besoin d'insuline à vie, une personne atteinte de trouble bipolaire a souvent besoin de médicaments à vie. Pourtant, nombreuses sont celles qui interrompent leur traitement. Voyons pourquoi et comment y remédier.
| Raison de l'arrêt du médicament | Comment pouvons-nous vous aider ? |
|---|---|
| « Le médicament ne semble pas faire effet. » | Dites-leur d'être patients. Certains médicaments peuvent mettre jusqu'à huit semaines avant d'être pleinement efficaces. Expliquez-leur qu'il faudra peut-être des mois pour trouver le bon médicament et le bon dosage, mais que cela en vaut la peine car, au final, ils se sentiront beaucoup mieux. |
| « J'oublie » | Encouragez-les à prendre leurs médicaments à la même heure chaque jour (après le petit-déjeuner/avant le coucher). Utilisez un pilulier, aidez-les à configurer une application de rappel sur leur téléphone et, si possible, rappelez-leur de prendre leurs médicaments en les appelant ou en leur envoyant un SMS. |
| «Je ne supporte pas les effets secondaires» | Demandez à votre médecin de vous en informer immédiatement . Ces effets secondaires peuvent être contrôlés en modifiant la posologie, l'heure de prise du médicament ou en changeant de médicament. |
| «Je ne prends pas de médicaments.» | S’il envisage d’arrêter son traitement, insistez pour qu’il en parle à son médecin. Rappelez-lui qu’un arrêt brutal pourrait aggraver ses symptômes. Si son état n’est pas stable, consultez son médecin. Une hospitalisation pourrait s’avérer nécessaire. Bien que ce soit une décision difficile, elle pourrait être vitale. |
À quel point est-il important de prendre soin de soi dans tout cela ?
Quels que soient les besoins de votre proche, vous êtes tout aussi important. Il est essentiel que vous preniez soin de votre santé mentale et physique. Faites des choses que vous aimez, passez du temps avec vos amis. Il serait également très bénéfique pour vous de consulter un psychologue ou de rejoindre un groupe de soutien avec d'autres personnes ayant vécu des situations similaires.
Message à retenir
- Il est important de comprendre que le trouble bipolaire n'est pas une fatalité. C'est une maladie qui nécessite un traitement, au même titre que le diabète ou les maladies cardiaques. S'informer à ce sujet peut vous aider à mieux prendre soin de vous.
- Élaborez un plan : travaillez avec votre proche pour mettre en place un plan d’urgence à suivre en cas d’aggravation des symptômes. Décidez à l’avance qui appeler et où aller.
- Encouragez-les à suivre leur traitement : rappelez-leur avec douceur mais fermeté l’importance de prendre leurs médicaments et de respecter les instructions de leur médecin. Aidez-les dans les aspects pratiques (par exemple, en leur rappelant de prendre leurs médicaments).
- Pensez aussi à vous : il est essentiel de prendre soin de sa propre santé mentale et physique tout en aidant les autres. Si vous avez vous-même besoin d’aide, n’hésitez pas à la demander.
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