Vous êtes constamment fatigué(e) ? Vous souffrez peut-être d’une carence en fer ! Découvrons-en plus sur le sulfate ferreux.

Vous arrive-t-il de vous sentir très fatigué et sans énergie pour quoi que ce soit ? Avez-vous des vertiges ou des difficultés à respirer en montant les escaliers ? Ces symptômes pourraient être dus à une carence en fer. Aujourd’hui, nous allons donc parler de ce qu’est le fer, de son importance pour notre organisme, des conséquences d’une carence et du type de fer souvent prescrit par les médecins : le sulfate ferreux.

Alors, qu'est-ce que ce sulfate ferreux ?

En résumé, le sulfate ferreux est un médicament contenant du fer . Normalement, notre corps obtient le fer dont il a besoin grâce à notre alimentation. Cependant, il arrive que l'alimentation seule ne fournisse pas suffisamment de fer. C'est alors que les médecins recommandent des suppléments de fer comme le sulfate ferreux. Ce fer est particulièrement important pour les femmes.

Pourquoi le fer est-il si important pour notre organisme ?

Le fer est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Il est principalement nécessaire à la fabrication de deux types de protéines : l’hémoglobine et la myoglobine .

• L'hémoglobine est une protéine présente dans nos globules rouges. Elle transporte l'oxygène, qui pénètre dans nos poumons lorsque nous respirons, vers toutes les autres cellules et tous les tissus de notre corps. On peut la comparer à un service de transport qui achemine l'oxygène vers chaque partie de notre organisme.
• La myoglobine est une protéine présente dans nos muscles. Elle transporte l'oxygène vers les cellules musculaires.

Vous comprenez maintenant que si notre corps manque de fer, l'hémoglobine et la myoglobine ne se formeront pas correctement. Il en résulte une anémie ferriprive, la forme la plus courante d'anémie. L'anémie est tout simplement un trouble sanguin caractérisé par une diminution du nombre de globules rouges dans l'organisme.

Qu'est-ce que l'anémie ferriprive ?

Cette affection survient lorsque la quantité de fer dans l'organisme est inférieure à celle nécessaire à la formation des globules rouges. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause.

Carence en fer due à une perte de sang

Lorsque notre corps perd du sang, il perd également du fer. Plusieurs raisons peuvent expliquer cette perte de sang :

• Saignements excessifs pendant les menstruations ou saignements lors de l'accouchement.
• Les saignements du tube digestif peuvent être causés par des affections telles que les ulcères d'estomac, les maladies inflammatoires de l'intestin et la maladie cœliaque . Parfois, on ne se rend même pas compte de ces saignements.
• Certains analgésiques, par exemple (anti-inflammatoires non stéroïdiens - AINS)Même en cas d'utilisation continue de ce type de médicament, des saignements du tube digestif peuvent survenir.
• En raison d'opérations chirurgicales et d'accidents.
• Saignement des voies urinaires.

Problèmes d'absorption du fer

Certaines maladies et certains médicaments peuvent réduire la capacité de notre corps à absorber le fer provenant des aliments.

• Certaines maladies génétiques rares empêchent l'absorption du fer par les intestins.
• Certains athlètes, notamment ceux qui pratiquent des sports d'endurance, perdent du fer par leur système gastro-intestinal.
• Certaines maladies du système digestif comme la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn .
• Les interventions chirurgicales intestinales et gastriques, par exemple les chirurgies de perte de poids.
• Certaines infections, maladies auto-immunes (maladies qui attaquent les propres cellules de l'organisme) et certaines maladies héréditaires du sang peuvent entraîner une destruction excessive des globules rouges.

En outre, une carence en fer peut également survenir si les aliments que nous consommons ne contiennent pas suffisamment de fer , ou si les besoins en fer de l'organisme augmentent, comme pendant la grossesse .

Quels sont les symptômes d'une carence en fer ?

Si votre carence en fer est légère, vous pourriez ne ressentir aucun symptôme. Cependant, en cas de carence plus importante, vous pourriez présenter des symptômes tels que :

• Se sentir constamment fatigué (fatigue) , un sentiment de manque de vie.
• Peau pâle .
• Difficultés respiratoires .
• Douleur thoracique .
• Le rythme cardiaque augmente .
• Vertiges .
• Mal de tête .
• Sensation de froid (surtout les paumes et la plante des pieds sont plus froides que d'habitude).
• Maladies fréquentes dues à des problèmes du système immunitaire.
• Envie de manger des choses non comestibles comme des glaçons et de la terre.
• Le syndrome des jambes sans repos est une affection caractérisée par un besoin irrépressible de bouger constamment les jambes.

Qui est le plus susceptible de développer une carence en fer ?

Bien que n'importe qui puisse développer une carence en fer, les groupes suivants présentent un risque légèrement plus élevé :

• Femmes menstruées et femmes enceintes .
• Les personnes qui donnent fréquemment leur sang .
• Les personnes souffrant d'insuffisance rénale (en particulier celles qui suivent un traitement de dialyse ), car elles ont des difficultés à produire des globules rouges.
• Bébés prématurés ou bébés de faible poids à la naissance.
• Certaines personnes atteintes d'un cancer ou d'une maladie cardiaque .

Comment diagnostiquer précisément l'anémie ?

Votre médecin vous prescrira une analyse de sang, appelée numération formule sanguine (NFS).On vous demandera de faire un test sanguin. Cette analyse mesure votre taux d'hémoglobine et le nombre de globules rouges dans votre organisme. Si ces taux sont bas, le médecin pourra conclure que vous souffrez d'anémie.

Comment traite-t-on l'anémie ?

Le traitement de l'anémie ferriprive varie selon sa cause. Votre médecin pourra vous conseiller de consommer davantage d'aliments riches en fer. Il pourra également vous prescrire un supplément de fer par voie orale, comme le sulfate ferreux. Si vous ne pouvez pas prendre de fer par voie orale, une administration par voie intraveineuse pourra être nécessaire.

Quels sont les aliments riches en fer ?

De nombreux aliments contiennent naturellement du fer. Certains aliments sont enrichis en fer. Voici quelques aliments riches en fer :

• Viandes rouges et poulets faibles en gras .
• Poissons de mer comme le saumon .
• Les légumineuses comme les pois blancs, les pois rouges, les lentilles et les haricots verts .
• Des fruits secs comme les raisins secs et les dattes, et des noix comme les noix de cajou et les cacahuètes .
• Légumes à feuilles vert foncé comme les épinards, le chou frisé et le chou vert .
• Pain et céréales de petit-déjeuner enrichis en fer .

Important : Le fer provenant des aliments d’origine végétale est mieux absorbé lorsqu’il est consommé avec de la viande ou du poisson, ou des aliments riches en vitamine C. Parmi les aliments riches en vitamine C, on trouve des fruits et légumes comme les oranges, les fraises, les tomates et le brocoli.

Qu’est-ce que la supplémentation orale en fer ?

En plus de consommer des aliments riches en fer, vous pourriez avoir besoin de prendre un supplément de fer par voie orale. Ce supplément permet d'augmenter vos taux de fer et d'hémoglobine et d'atténuer les symptômes.

Le fer présent dans notre corps est appelé « fer élémentaire » . Les comprimés de fer par voie orale contiennent des quantités variables de ce fer élémentaire. Lorsque vous choisissez un comprimé de fer, vérifiez l'étiquette pour connaître sa teneur en fer élémentaire. Plus la quantité de fer élémentaire est élevée, plus votre corps absorbe de fer .

Existe-t-il différents types de sulfate ferreux ?

Il existe de nombreux types de comprimés de fer à prendre par voie orale. Le sulfate ferreux se présente sous forme de comprimés et de solution buvable.

• Comprimés : Le dosage le plus courant est de 325 milligrammes (mg) de sulfate ferreux. Ces comprimés existent en versions à libération immédiate et à libération prolongée.
• Sous forme liquide : Le sulfate ferreux peut également être pris sous forme liquide. Il se présente sous forme d’élixir ou de gouttes.

Comment prendre les suppléments de fer ?

Si votre médecin vous a prescrit un comprimé de fer, vous ne devez l'utiliser que conformément à ses instructions .

• Il est généralement préférable de prendre les comprimés de fer à jeun . Prenez le médicament soit une heure avant le repas, soit deux heures après.
• Si vous prenez un comprimé, avalez-le entier . Ne l'écrasez pas, ne le mâchez pas et ne le cassez pas.
• Si vous utilisez un médicament liquide, mesurez-le avec précision . Utilisez une seringue doseuse et non une cuillère de cuisine. Sinon, vous risquez de ne pas obtenir la dose exacte.
• Votre médecin pourra vous prescrire un régime alimentaire particulier pendant votre traitement par sulfate ferreux. Suivez scrupuleusement ses instructions.
• Conservez les comprimés de fer à température ambiante et hors de portée des enfants .

Quelques autres points à retenir :

• Bien qu'il soit préférable de le prendre à jeun, les médecins recommandent de le prendre avec de la nourriture car certaines personnes peuvent souffrir de troubles digestifs .
• Ne prenez pas de comprimés de fer avec du lait, du café, du thé (caféine), des antiacides ou des suppléments de calcium . Ces substances peuvent réduire l'absorption du fer.
• Essayez de prendre vos comprimés de fer avec de la vitamine C (par exemple, avec un verre de jus d'orange). Cela favorisera l'absorption du fer par votre organisme.

Quels sont les effets secondaires du sulfate ferreux ?

L'un des principaux effets secondaires des comprimés de fer est la constipation , qui se traduit par une sensation de sécheresse intestinale. Il est donc important de boire beaucoup d'eau . Vous pourriez également avoir besoin de prendre un laxatif doux en complément.

Plusieurs autres effets secondaires peuvent survenir :

• Brûlures d'estomac .
• Perte d'appétit .
• Crampes d'estomac .
• Nausée .
• Diarrhée .
• Selles foncées – C'est normal, ne vous inquiétez pas.

Les effets secondaires des comprimés de sulfate ferreux sont généralement temporaires . Ils devraient disparaître à mesure que votre corps s'habitue au médicament. Mais s'ils persistent, consultez votre médecin.

Quelles sont les meilleures pilules de fer ?

Votre médecin peut vous aider à choisir le comprimé de fer le mieux adapté à vos besoins. Il vous indiquera également la dose quotidienne recommandée. Parfois, la prise de deux doses ou plus par jour favorise une meilleure absorption du fer par l'organisme. Cependant, les comprimés de fer à libération prolongée ne nécessitent qu'une seule prise par jour.

Combien de temps faudra-t-il pour que je me sente mieux ?

Dans les une à quatre semaines suivant le début de la prise de comprimés de ferVous commencerez à vous sentir mieux. Surveillez vos symptômes et notez tout effet secondaire. Si vous avez des questions ou des inquiétudes, parlez-en à votre médecin.

Pendant combien de temps devrai-je prendre des suppléments de fer par voie orale ?

Votre médecin vous indiquera la durée de votre traitement par comprimés de fer. Même après le retour à la normale de votre taux d'hémoglobine et de fer, il est possible qu'on vous demande de poursuivre le traitement pendant environ six mois . Des analyses de sang pourront également être effectuées régulièrement pour contrôler votre taux de fer.

Le sulfate ferreux est un supplément de fer qui aide à prévenir ou à traiter l'anémie ferriprive. Consultez votre médecin avant de commencer tout traitement par supplémentation. Si votre médecin vous prescrit du sulfate ferreux, suivez scrupuleusement ses instructions. Bien que le sulfate ferreux présente de nombreux avantages, il peut également entraîner des effets indésirables. Ne prenez les comprimés de fer que pendant la durée prescrite par votre médecin. Un apport excessif en fer peut provoquer de graves problèmes de santé.

Message à retenir

Vous comprenez donc probablement maintenant que le fer est essentiel à la santé et à la force de notre corps.

• Si vous présentez également des symptômes tels qu'une fatigue fréquente, une sensation de faiblesse et une pâleur , cela peut être dû à une carence en fer.
• En cas de doute, consultez absolument un médecin et demandez-lui conseil . Ne prenez pas de comprimés de fer sans avis médical.
• Si un médecin vous prescrit un comprimé de fer comme le sulfate ferreux, prenez-le exactement comme indiqué, aux moments prescrits .
• Lorsqu'on prend des comprimés de fer , il ne faut pas les prendre avec du lait, du thé ou du café . Les prendre avec une boisson riche en vitamine C (comme du jus d'orange) favorise une meilleure absorption du fer par l'organisme.
• Intégrez à votre alimentation des aliments riches en fer comme les légumes verts, la viande rouge, le poisson et les noix .
• N'oubliez pas que tout excès est nuisible . Prendre trop de fer sans avis médical peut entraîner d'autres problèmes.

Il est très important de prendre soin de sa santé. J'espère que ces informations vous seront utiles !

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