Vous avez aussi de petites bosses sur la peau qui ressemblent à de la peau de poulet ? Il pourrait s’agir de kératose pilaire ! Parlons-en.

Avez-vous déjà remarqué de petites bosses rugueuses sur vos mains, surtout sur le haut de vos bras, vos jambes, et peut-être même votre visage ? Elles ressemblent aux petites bosses qui apparaissent lorsqu'on lisse ses cheveux, et certaines personnes les appellent « peau de poulet ». De quoi s'agit-il exactement ? Faut-il s'en inquiéter ? Aujourd'hui, nous allons parler d'une affection cutanée appelée kératose pilaire, assez courante , mais qui peut être gênante pour certaines personnes.

Qu'est-ce que la kératose pilaire ? En termes simples…

La kératose pilaire est une affection bénigne et non cancéreuse qui provoque l'apparition de petites bosses ou excroissances sur la peau. Si vous en souffrez, vous remarquerez peut-être de petites bosses indolores autour de vos follicules pileux. Ces bosses sont dues à une accumulation excessive d'une protéine appelée kératine . La kératine est une protéine qui contribue à la formation de nos cheveux, de nos ongles et de la couche externe de notre peau (l'épiderme).

Ces petites bosses de kératose pilaire peuvent être rouges, brunes, blanches, ou même de la même couleur que votre peau. On les appelle aussi « peau de poulet » car elles ressemblent à la chair de poule.

Cette affection se manifeste le plus souvent sur la partie supérieure des bras , mais elle peut apparaître partout où il y a des poils.

Qui est le plus susceptible de développer cette maladie ? Quels sont les facteurs de risque ?

La kératose pilaire est une affection qui touche principalement les nourrissons, les jeunes enfants, les enfants et les adolescents . Elle peut également devenir plus fréquente à la puberté.

Imaginez : si un membre de votre famille est atteint de cette maladie, vous avez plus de chances de la développer vous aussi. C'est pourquoi les médecins et les chercheurs pensent que certains facteurs génétiques pourraient en être la cause.

De plus, vous êtes légèrement plus susceptible de développer une kératose pilaire si vous présentez les facteurs suivants :

• Si vous avez la peau claire ou pâle.
• Si vous souffrez de maladies de peau comme l'eczéma ou l'ichtyose vulgaire.
• ` (Asthme)` (asthme).
• ` (Hypothyroïdie)` (Pour les personnes ayant une fonction thyroïdienne faible).
• ` (Syndrome de Cushing)`.
• ` (Diabète sucré)` (Diabète).
• ` (Syndrome de Down)`.
• Obésité.

Cette affection est-elle fréquente ?

En réalité, la kératose pilaire est très fréquente . Tellement fréquente, d'ailleurs, que de nombreux dermatologues la considèrent davantage comme une affection cutanée que comme une maladie. À titre d'exemple, entre 50 % et 80 % des jeunes et environ 40 % des adultes développeront ces petites bosses à un moment ou un autre de leur vie.

Comment cette affection affecte-t-elle le corps ? Quels en sont les symptômes ?

La kératose pilaire provoque l'apparition de petites bosses décolorées autour des follicules pileux. Cependant, comme il n'y a pas de poils sur la paume des mains ni sur la plante des pieds, ces bosses n'y apparaissent pas.

Ce n'est pas douloureux . Cependant, chez certaines personnes, cela peut engendrer un léger embarras, de l'anxiété quant à leur apparence et une perte de confiance en soi, notamment lorsqu'elles portent des vêtements à manches courtes.

Quels sont les principaux symptômes ?

Le principal signe de la kératose pilaire est son aspect de « fraise », avec de nombreuses petites bosses rugueuses et décolorées regroupées dans une même zone . Parfois, ces bosses sont les seules visibles, sans aucun autre symptôme. Cependant, si vous présentez des symptômes, ceux-ci peuvent inclure :

• Démangeaisons ou sécheresse cutanée : notamment à l'arrière des bras, des jambes ou des fesses.
• Les ampoules deviennent plus graves, plus foncées et plus visibles : on parle alors de « dermatite lichénoïde frictionnelle ». Cela signifie que la peau peut être davantage irritée par le frottement contre des éléments comme les vêtements.
• La peau devient rugueuse comme du papier de verre à l'endroit où se trouvent les ampoules .
• Ces ampoules ont tendance à se multiplier par temps sec, surtout en hiver .

Important : Ces symptômes, comme les démangeaisons et la sécheresse cutanée, peuvent également être causés par d’autres affections de la peau. Par exemple, l’eczéma, le psoriasis, les allergies et les mycoses peuvent aussi en être la cause. En cas de doute ou si ces symptômes persistent, il est préférable de consulter un médecin.

Pourquoi cela se produit-il ? Quelles en sont les raisons ?

Les petites bosses caractéristiques de la kératose pilaire sont en réalité dues à une accumulation de kératine, une protéine . Elles peuvent parfois être confondues avec de petits boutons. Ces bosses se forment car la kératine obstrue les pores, les orifices par lesquels les poils poussent, au lieu d'être éliminés naturellement .

Il est difficile pour les médecins de déterminer avec précision pourquoi certaines personnes développent cette maladie et d'autres non. On pense toutefois qu'un facteur génétique pourrait être en cause.

Si vous souffrez d'une affection cutanée comme l'eczéma, vous êtes plus susceptible de développer une kératose pilaire. L'eczéma est également une affection cutanée chronique courante. Il provoque des plaques cutanées décolorées et irritées qui peuvent disparaître puis réapparaître.

Est-ce dû à une carence en vitamines ?

On pense que la kératose pilaire est liée à une carence en vitamine A. La prise de suppléments de vitamine A ou l'utilisation de crèmes contenant de faibles doses de vitamine A peuvent contribuer à soulager la kératose pilaire. Toutefois, il est important de consulter un médecin avant d'entreprendre quoi que ce soit de ce genre.

La kératose pilaire est-elle contagieuse ? Est-elle dangereuse ?

Absolument pas ! Ce n'est pas une maladie contagieuse. On ne peut pas l'attraper en touchant une personne atteinte ou en utilisant une serviette qu'elle a utilisée. Parmi les nombreux types de boutons et de petites bosses qui peuvent apparaître sur la peau, la kératose pilaire est bénigne et non irritante .

Comment un médecin peut-il le reconnaître ?

Votre médecin ou votre sage-femme peut généralement diagnostiquer la kératose pilaire par un simple examen cutané . Le diagnostic étant facile, des examens médicaux approfondis ne sont généralement pas nécessaires. Il suffit d'observer la localisation et l'aspect des petites bosses.

Toutefois, en cas de doute, le médecin peut effectuer un test d'allergie ou une biopsie, qui consiste à prélever un petit morceau de peau et à l'examiner.

Principaux endroits où des ampoules peuvent être observées (Localisation)

Les petites bosses de kératose pilaire se manifestent le plus souvent sur les mains, notamment sur la partie supérieure des bras . Cependant, elles peuvent également apparaître sur d'autres zones pileuses, comme :

• Visage (joues, cou, contour des yeux)
• Jambes (cuisses)
• Dehors
• Poitrine
• Fesses
• Avant-bras

Caractéristiques des ampoules

L'aspect et la nature des boutons cutanés permettent d'en apprendre beaucoup sur leur apparence. Les boutons de kératose pilaire ressemblent à ceci :

• Indolore : Si vous ressentez une douleur ou une gêne lorsque vous appuyez sur une ampoule, il est peu probable qu'il s'agisse d'une kératose pilaire.
• Démangeaisons ou sécheresse : Les ampoules et la peau environnante peuvent démanger et être sèches.
• Rugueux : Au toucher, il est rugueux, comme du papier de verre.
• Décolorées : Selon votre carnation naturelle, ces ampoules peuvent être de couleur chair, rouges, blanches, brunes, brun foncé, voire noires.

Ai-je besoin d'un spécialiste pour diagnostiquer cela ?

Le plus souvent, votre médecin de famille peut diagnostiquer la kératose pilaire. Cependant, certaines personnes consultent un dermatologue pour le traitement de cette affection.

Comment se débarrasser de la kératose pilaire ? Quels sont les traitements ?

Comme mentionné précédemment, la kératose pilaire est bénigne . Par conséquent, elle ne nécessite généralement pas de traitement. Chez certaines personnes , ces petites bosses disparaissent spontanément vers l'âge de 30 ans ou deviennent beaucoup plus petites et moins visibles . Chez d'autres encore, elles peuvent disparaître pendant l'été et ne réapparaître qu'en hiver.

Cependant, si ces ampoules vous gênent ou vous causent une gêne, les crèmes hydratantes et les soins doux pour la peau peuvent aider à atténuer les symptômes.

Traitements qu'un médecin peut recommander :

• Lotions hydratantes en vente libre disponibles en pharmacie :
• La kératose pilaire peut s'aggraver en cas de sécheresse cutanée. L'application d'une crème hydratante permet donc de maintenir l'hydratation de la peau, d'assouplir les vésicules et d'atténuer leur apparence.
• Appliquez une crème hydratante plusieurs fois par jour. Il est préférable de l'appliquer après le bain, surtout lorsque votre peau est encore légèrement humide .
• Les crèmes hydratantes contenant du lactate d'ammonium et des acides alpha-hydroxylés, comme AmLactin® ou CeraVe SA®, sont idéales pour les peaux rugueuses et squameuses et celles atteintes de kératose pilaire.
• Crèmes médicamenteuses :
• Votre médecin pourra vous dire si une crème hydratante sur ordonnance vous convient.
• Les crèmes contenant des substances comme l'urée, les acides alpha-hydroxylés, l'acide salicylique et l'acide glycolique peuvent parfois atténuer l'apparence de la kératose pilaire.
• Les crèmes contenant de la vitamine A, comme Retin-A®, peuvent aider à réduire l'accumulation de kératine qui cause la kératose pilaire.
• Mais il n'est pas conseillé d'en abuser. Cela peut être nocif pour la peau, provoquant davantage de rougeurs et d'inflammation.
• Nettoyage doux de la peau (exfoliation) :
• Pendant le bain ou la douche, utilisez un luffa, un gant de toilette ou un gel exfoliant pour frotter délicatement les zones cloquées en effectuant des mouvements circulaires, sans forcer .
• Ne frottez pas trop fort. Cela pourrait aggraver les rougeurs et l'état de la peau.
• Traitements au laser :
• Ces traitements contribuent à atténuer la décoloration cutanée causée par la kératose pilaire. Les traitements laser sont réalisés par des dermatologues.
• Soins doux pour la peau :
• Pour de nombreuses personnes, de petits changements dans leur routine quotidienne et le fait d'éviter le dessèchement de leur peau peuvent contribuer à atténuer la kératose pilaire. Ces changements comprennent :
• Réduire la durée du bain (15 minutes ou moins).
• Pour le bain ou la douche, utilisez de l'eau tiède plutôt que de l'eau très chaude.
• Utiliser un savon ou un gel douche doux et exfoliant lors du bain.
• L'utilisation d'un humidificateur aide à maintenir l'hydratation de la peau.
• Appliquez une crème hydratante tous les jours.

Quels traitements peuvent être effectués à domicile ?

Les remèdes maison ne permettent pas de faire disparaître complètement la kératose pilaire. Cependant, ils peuvent contribuer à maintenir la peau atteinte en bonne santé, ce qui peut atténuer l'apparence des vésicules.

Bien que ces remèdes maison soient sans danger pour la plupart des gens, il est préférable de consulter un médecin avant d'en essayer un, car certaines personnes peuvent y être allergiques.

• Vinaigre de cidre : Le vinaigre de cidre contient de l’acide malique, un type d’acide alpha-hydroxylé (AHA). Ces derniers éliminent naturellement les cellules mortes de la peau. Si vous avez la peau sensible, mélangez du vinaigre de cidre avec une quantité égale d’eau. Imbibez un coton de ce mélange et appliquez-le sur les zones présentant des ampoules.
• Bicarbonate de soude : Le bicarbonate de soude est également un nettoyant naturel pour la peau. Mélangez deux cuillères à café de bicarbonate de soude avec un peu d’eau tiède pour former une pâte. Appliquez-la sur les zones irritées et massez délicatement en mouvements circulaires pendant environ cinq minutes. Rincez ensuite et séchez en tapotant.
• Huile de coco : Nombreuses sont les personnes qui utilisent l’huile de coco pure comme hydratant pour la peau. L’huile de coco possède également des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, qui peuvent contribuer à atténuer les taches pigmentaires et l’inflammation cutanées.
• Eau : La kératose pilaire s’aggrave lorsque la peau est sèche. Par conséquent, boire suffisamment d’eau et de liquides tout au long de la journée contribue à maintenir l’hydratation de la peau et à réduire l’apparition des vésicules de kératose pilaire.

N'oubliez pas que ces traitements contre la kératose pilaire sont temporaires . Pour conserver de bons résultats, il est nécessaire de poursuivre les traitements. Certaines personnes peuvent ne ressentir aucun soulagement. Heureusement, la kératose pilaire n'est pas dangereuse, seulement un peu gênante. Elle n'entraîne aucun dommage cutané à long terme.

Surtout, ne percez pas, ne grattez pas et ne pressez pas vos vésicules de kératose pilaire. Cela pourrait entraîner des cicatrices et une infection.

Combien de temps faudra-t-il pour que ces ampoules disparaissent ?

Même avec un traitement, la disparition des vésicules de kératose pilaire peut prendre du temps. En suivant scrupuleusement le plan de traitement, vous devriez constater une amélioration au bout de quatre à six semaines .

Même sans traitement, chez la plupart des gens , ces ampoules commencent à s'atténuer vers le milieu de la vingtaine et disparaissent généralement complètement vers l'âge de 30 ans .

Peut-on prévenir la kératose pilaire ?

Malheureusement, il n'existe aucun moyen de prévenir complètement ce phénomène. Cependant, garder la peau sèche et utiliser des produits de soin doux peut contribuer à atténuer l'apparence de ces ampoules.

Quand dois-je consulter un médecin ?

Si vous avez commencé un traitement et que vous ne constatez aucune amélioration après quatre à six semaines, ou si votre kératose pilaire affecte votre estime de soi, consultez votre médecin. Si vous vous sentez déprimé(e) à cause de cela, parlez-en également à votre médecin.

Quelles questions devriez-vous poser au médecin ?

Lorsque vous consultez un médecin, vous pouvez poser des questions comme celles-ci :

• « Docteur, comment pouvez-vous savoir exactement si j'ai une kératose pilaire ? »
• « Si ce n'est pas une kératose pilaire, de quelle autre affection cutanée pourrait-il s'agir ? »
• «Quels types de soins recommandez-vous, que l'on puisse faire à domicile ou acheter en pharmacie ?»
• « Existe-t-il une crème ou une pommade que vous pourriez me prescrire ? »
• « Ai-je besoin d'un traitement plus lourd ? »

Existe-t-il un lien entre l'intolérance au gluten et la kératose pilaire ?

L'un des symptômes de l'allergie au gluten est une éruption cutanée ressemblant à la kératose pilaire. Cependant, aucune étude n'a encore confirmé que l'allergie au gluten cause la kératose pilaire .

Le message que nous devons retenir de tout cela est

La kératose pilaire est une affection cutanée courante et bénigne qui disparaît souvent spontanément. Elle ne provoque généralement pas de symptômes importants. Cependant, si vous ressentez une gêne comme des démangeaisons, une sécheresse cutanée, ou si cela vous complexe et affecte votre estime de soi, il est important de consulter un médecin . Des traitements existent pour améliorer l'apparence de votre peau. Le plus important est d'en parler avec votre médecin afin de déterminer le traitement le plus adapté à votre peau. Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul(e) !

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