Il y a des jours où l'on n'a tout simplement pas envie de manger, n'est-ce pas ? La vue de la nourriture nous lasse, on n'a pas faim, et même son odeur nous dégoûte. Si cette envie de grignoter ne dure qu'un jour ou deux, ce n'est pas grave. Mais si cela persiste plus d'une semaine, il est normal de s'inquiéter. Cela pourrait être le signe d'un changement dans notre corps ou d'un problème de santé sous-jacent.
Qu'est-ce que l'anorexie exactement ?
La perte d'appétit se caractérise par l'absence de désir, d'intérêt ou de faim pour la nourriture. Autrement dit, le corps ne réclame pas d'aliments. Ce trouble peut s'accompagner de plusieurs autres symptômes.
- Fatigue et léthargie : il est normal de se sentir déprimé quand on ne mange pas.
- Nausées ou vomissements : Vous pouvez ressentir des nausées rien qu'en pensant à la nourriture.
- Constipation ou diarrhée : lorsque le régime alimentaire change, le fonctionnement des intestins se modifie également.
- Modifications de la peau, des cheveux ou des ongles : Ces modifications peuvent être dues à des carences nutritionnelles.
- Perte de poids : Si vous conservez votre appétit, vous perdrez du poids.
L'anorexie et l'anorexie mentale sont-elles la même chose ?
Il y a un point où beaucoup de gens se trompent, il est donc très important de bien le comprendre.
Médicalement parlant, l'anorexie se définit comme une perte d'appétit. C'est un symptôme. Cela signifie que la personne ne mange pas parce qu'elle n'a pas réellement faim.
Cependant, l'anorexie mentale est une maladie mentale. C'est un trouble du comportement alimentaire. Une personne atteinte de cette maladie restreint volontairement son alimentation, même lorsqu'elle a faim, en raison d'une peur extrême de son poids et de sa silhouette. Il est donc important de comprendre qu'il s'agit de deux affections complètement différentes.
Quelles sont les causes de la perte d'appétit ?
La perte d'appétit n'a pas une seule cause. Des facteurs physiques, mentaux, des problèmes de santé sous-jacents, et même certains médicaments peuvent y contribuer. Analysons ces causes par catégories.
| Le champ des causes | Exemples |
|---|---|
| raisons physiques | Douleurs corporelles, déshydratation (manque d'eau dans le corps), problèmes dentaires, temps de récupération après un accident et perte du goût et de l'odorat. |
| raisons mentales et émotionnelles | Des émotions fortes telles que le stress, l'anxiété, la dépression, la tristesse et la peur. |
| affections médicales sous-jacentes | Rhume, infections, cancer, diabète, intoxication alimentaire, maladies cardiaques, pulmonaires, rénales ou hépatiques, hypothyroïdie, VIH et sida. |
| Certains médicaments | Certains antibiotiques, la chimiothérapie, certains analgésiques (opioïdes) et d'autres médicaments. |
Quand devrions-nous en parler à un médecin ?
Il est normal de perdre l'appétit pendant un jour ou deux. Mais si vous présentez l'un des symptômes suivants, vous devriez absolument consulter votre médecin.
Imaginez que votre corps vous envoie un signal. Ne l'ignorez pas. Surtout si vous perdez soudainement du poids et de l'appétit, cela pourrait être un signe précoce d'une maladie grave.
- Si la perte d’appétit persiste pendant plus d’une semaine .
- Si vous perdez soudainement du poids sans raison apparente .
- Si d'autres symptômes apparaissent, tels qu'une fatigue extrême, une léthargie, des nausées, un rythme cardiaque rapide et une perte d' appétit.
Dans ce genre de situation, le médecin effectuera des analyses de sang ou d'autres examens, si nécessaire, afin d'en déterminer la cause exacte.
Traitements de l'anorexie et choses que vous pouvez faire à la maison
La méthode de traitement dépend de la cause de la perte d'appétit.
- Traitement de la maladie sous-jacente : si la cause est une infection ou une autre maladie, son traitement résoudra automatiquement la perte d’appétit.
- Modifications de votre traitement : Si ce problème est causé par un médicament que vous prenez, votre médecin pourra modifier la posologie ou vous prescrire un autre médicament. N’arrêtez jamais votre traitement et ne le modifiez jamais de votre propre initiative.
- Médicaments stimulant l'appétit : Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments spéciaux (par exemple, la cyproheptadine ou le mégestrol) pour stimuler votre appétit.
- Consultation psychologique : Si la cause est liée au stress ou à la dépression, il est très important de consulter un psychologue.
Alors, que pouvons-nous faire à la maison en attendant de voir le médecin ou pendant notre traitement ?
| Que peut-on faire à la maison ? | Description |
|---|---|
| Quelques petits repas | Si vous ne pouvez pas manger une grande assiette de riz, mangez-en de petites quantités 5 à 6 fois par jour. Même si vous n'avez pas faim, essayez d'en manger un peu aux bons moments. |
| aliments liquides | Si vous ne pouvez pas manger, buvez quelque chose de liquide comme de la soupe, un jus de fruits nutritif ou du porridge. Cela vous aidera à obtenir les calories et les nutriments dont votre corps a besoin. |
| Aliments non épicés et faibles en gras | Privilégiez les aliments faciles à digérer, pauvres en matières grasses et peu épicés, comme les pommes de terre bouillies, les patates douces, les légumes et le riz au lait. Ils sont moins susceptibles de provoquer des troubles digestifs. |
| Repas en famille/entre amis | Quand on mange avec quelqu'un et qu'on discute, on finit inconsciemment par manger un peu plus que si l'on mangeait seul. |
Parlons également des envies alimentaires pendant la grossesse.
Il est très fréquent d'avoir des envies alimentaires pendant le premier trimestre de grossesse. Ceci est dû aux changements hormonaux et aux nausées matinales. Parfois, la simple vue de vos aliments préférés peut vous dégoûter. C'est tout à fait normal. Cependant, si vous avez beaucoup de mal à manger et que vous vous sentez faible, il est important d'en parler à votre médecin.
Message à retenir
- L'anorexie est un symptôme qui peut être causé par un certain nombre de facteurs physiques ou psychologiques.
- Si cet état persiste pendant plus d'une semaine ou s'accompagne d'une perte de poids soudaine, ne l'ignorez pas.
- Il est important de consulter votre médecin afin d'en déterminer la cause exacte. Une fois la cause traitée, la perte d'appétit disparaît souvent.
- Pendant le traitement, vous pourriez trouver un soulagement en mangeant de petits repas plusieurs fois par jour, en buvant des liquides et en consommant moins d'aliments épicés.
- Il est essentiel d'en prendre soin pour votre santé, car une anorexie persistante peut entraîner de graves problèmes de santé tels que la malnutrition.
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