Votre libido est-elle en baisse ? (Baisse de libido) - N'hésitez pas à en parler.

Avez-vous l'impression d'avoir perdu tout intérêt pour le sexe ? Ce n'est pas un problème isolé. En réalité, même si beaucoup de personnes ont honte d'en parler, c'est une situation très courante. Il est normal de ressentir cela à un moment ou un autre de sa vie. Alors, ne vous inquiétez pas et n'ayez pas honte. Parlons-en ouvertement et honnêtement.

En termes simples, qu'est-ce qu'une baisse de libido ?

La baisse de libido , ou diminution du désir sexuel, se caractérise par une moindre envie de faire l'amour. Cela peut se traduire par une baisse de motivation ou une diminution de l'intensité du désir. Ce phénomène est parfois temporaire, mais il peut aussi persister.

Cette situation est-elle fréquente dans la société ?

C'est plus fréquent qu'on ne le pense. Environ un homme sur cinq, et encore plus de femmes, connaîtront ce problème à un moment ou un autre de leur vie. Bien que les hormones et la morphologie jouent un rôle, une baisse de la libido peut toucher n'importe qui. La plupart des gens connaissent des variations de leur désir sexuel à un ou plusieurs moments de leur vie. C'est tout à fait normal.

Quels sont les principaux symptômes ?

Le principal symptôme est une baisse de la libido. D'autres symptômes peuvent également apparaître.

• Perte d'intérêt pour toute forme d'activité sexuelle. Même plus l'envie de se masturber.
• Je pense beaucoup moins souvent au sexe.
• Vous vous sentez triste, anxieuse ou inquiète à cause de votre baisse de désir sexuel.

Pourquoi cela se produit-il ? Quelles en sont les raisons ?

Il n'existe pas une seule raison à la baisse de votre libido, mais de nombreux facteurs peuvent y contribuer. Votre santé physique, votre santé mentale, l'âge, votre relation de couple et le stress sont autant d'éléments qui peuvent jouer un rôle. Examinons-les un par un.

problèmes de santé physique

Certaines affections médicales peuvent diminuer votre désir sexuel. Si vous souffrez de l'une de ces affections, soyez-en conscient.

Santé mentale et stress

Tout comme votre corps, votre esprit a également un impact important sur le désir sexuel.

• Problèmes relationnels : Le manque de confiance, le manque d’intimité et les disputes fréquentes au sein de votre couple ont un impact direct sur votre vie sexuelle.
• Le stress : Le stress causé par des problèmes tels que des soucis professionnels, familiaux et financiers est une cause majeure de la perte de désir sexuel.
• Dépression:Les symptômes de la dépression, tels que la perte d'intérêt pour tout, une tristesse constante et une fatigue extrême, peuvent également affecter le désir sexuel.
• Anxiété : Le fait de ressentir constamment une peur et une anxiété injustifiées augmente le taux d’hormones de stress dans le corps. Cela peut réduire le désir sexuel.
• Antécédents d'abus sexuels : Les abus sexuels ou les événements traumatiques vécus dans le passé peuvent avoir un impact profond sur la vie sexuelle actuelle.

Autres raisons

• Certains médicaments : Certains médicaments que vous prenez peuvent entraîner une baisse de la libido comme effet secondaire. C’est le cas, par exemple, des antidépresseurs, des médicaments contre l’hypertension et des médicaments de chimiothérapie.
• Alcool, tabac et drogues : la consommation excessive d’alcool, le tabagisme et l’usage d’autres drogues affectent directement vos niveaux d’hormones et votre fonction sexuelle. Le tabagisme peut réduire le taux de testostérone chez les hommes.
• Exercice physique : ne soyez pas surpris, un excès d’exercice comme une absence totale d’exercice peuvent entraîner une baisse du désir sexuel.

Raisons spécifiques aux femmes

Il existe plusieurs autres raisons spécifiques expliquant la diminution du désir sexuel chez les femmes.

• Périménopause et ménopause : durant cette période, le taux d’œstrogènes dans l’organisme diminue. Parallèlement, la libido peut également diminuer.
• Problèmes lors des rapports sexuels : Les rapports sexuels peuvent devenir une source de désagréments en raison de problèmes tels que la douleur pendant les rapports, la sécheresse vaginale ou la difficulté à atteindre l’orgasme.
• Grossesse, accouchement et allaitement : il est très fréquent de constater une baisse du désir sexuel en raison des importants changements hormonaux, de l’inconfort physique et du stress mental qui surviennent pendant ces périodes.
• Infections : Les infections temporaires telles que les mycoses vaginales ou les infections urinaires peuvent rendre les rapports sexuels douloureux.
• Problèmes de santé reproductive : des affections telles que l’endométriose, le syndrome prémenstruel (SPM) et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent affecter négativement le désir sexuel.
• Méthodes de contraception : Certaines méthodes de contraception hormonales, telles que la pilule contraceptive, les implants ou l’injection de Depo-Provera, peuvent également entraîner une diminution du désir sexuel chez certaines femmes.

Raisons spécifiques aux hommes

Voici quelques-unes des principales raisons pour lesquelles le désir sexuel masculin diminue.

• Diminution du taux de testostérone :Il s'agit de l'hormone sexuelle masculine. Avec l'âge ou en raison d'autres problèmes de santé, le taux de cette hormone peut diminuer. C'est une cause majeure de baisse de la libido.
• Dysfonction sexuelle : des problèmes tels que la dysfonction érectile, l’éjaculation précoce ou l’éjaculation retardée peuvent entraîner de la peur et de l’anxiété liées au sexe et une baisse du désir.

Comment un médecin diagnostique-t-il cette affection ?

Lorsque vous consulterez un médecin pour ce problème, il vous posera quelques questions. N'hésitez pas à y répondre, car ces informations sont essentielles pour en déterminer la cause exacte.

Votre médecin pourrait vous poser des questions sur les points suivants :

• Symptômes que vous ressentez
• Votre état de santé général et les médicaments que vous prenez
• À propos de votre vie sexuelle
• À propos de votre relation
• Vos niveaux de stress
• Ce que vous pensez et ressentez à propos du sexe

En plus de ces informations, si le médecin soupçonne un problème de santé, il pourra vous prescrire les examens suivants.

• Examen physique
• Examen pelvien chez la femme
• Des analyses de sang permettent de vérifier des éléments comme les niveaux d'hormones.
• Des examens tels que l'échographie

Quels sont les traitements pour cela ?

L'avantage, c'est qu'il existe des traitements. Le traitement le plus adapté dépendra de la cause de votre baisse de libido. Votre médecin peut vous prendre en charge directement ou, si nécessaire, vous orienter vers un spécialiste : gynécologue, urologue, endocrinologue ou psychologue/psychiatre.

Voici quelques options de traitement :

• Sensibilisation et communication : s’informer sur la sexualité et le fonctionnement du désir peut contribuer à apaiser vos craintes et vos angoisses. En parler ouvertement avec votre partenaire peut vous aider tous deux à comprendre et à surmonter cette difficulté.
• Gestion du stress : Réduire le stress peut améliorer votre humeur et votre désir sexuel. Tenir un journal, faire de l’exercice et méditer peuvent vous y aider.
• Changement de médicaments : Si votre médecin détermine que votre baisse de libido est due à un médicament que vous prenez, il ou elle pourra vous recommander de modifier la posologie de ce médicament ou de passer à un autre médicament.
• Hormonothérapie :L'hormonothérapie à base d'œstrogènes est prescrite aux femmes ménopausées ayant perdu leur désir sexuel. De même, un traitement de substitution à la testostérone est proposé aux hommes présentant un faible taux de testostérone. Ces traitements sont disponibles sous forme de comprimés, de patchs, de crèmes ou d'injections.
• Thérapie:
• Consultations individuelles : Vous pouvez parler à un conseiller et trouver des solutions à votre anxiété et à votre dépression.
• Thérapie de couple : Vous et votre partenaire pouvez rencontrer un thérapeute ensemble pour résoudre les problèmes de votre relation, améliorer votre communication et reconstruire votre intimité.
• Thérapie sexuelle : Il existe des thérapeutes spécialisés dans les problèmes sexuels. Ils peuvent vous aider à résoudre votre problème spécifique, vous informer et vous donner des conseils pratiques.

Que puis-je faire de mon côté ?

Si votre baisse de libido vous inquiète, il est préférable de consulter un médecin. En attendant, voici quelques conseils que vous pouvez essayer par vous-même.

• Informez-vous sur la sexualité : lisez et documentez-vous auprès de sources fiables sur les facteurs qui influencent le désir sexuel.
• Parlez-en à votre partenaire : une communication ouverte et honnête peut faire toute la différence.
• Adoptez un mode de vie sain : faites de l’exercice régulièrement, mangez des aliments nutritifs et réduisez votre consommation d’alcool.
• Gérer les autres problèmes de santé : Si vous souffrez d’autres problèmes de santé, comme le diabète ou une maladie cardiaque, travaillez avec votre médecin pour bien les gérer.

Quand dois-je consulter un médecin ?

Si votre baisse de libido nuit à votre santé mentale ou à votre relation, consultez absolument un médecin.

Il n'y a pas de quoi avoir honte. Parler de sa vie sexuelle à un médecin peut paraître gênant. Mais rappelez-vous, vous n'êtes pas seul(e). Beaucoup de personnes rencontrent ces problèmes. Les médecins ont l'habitude d'aborder ces sujets. Ils ne vous jugeront pas.

La sexualité est une composante naturelle et importante de votre santé et de votre bien-être général. Si vous vous sentez anxieux, dépassé ou incertain de ce qui se passe, parler à un médecin ou à un thérapeute pourrait être la première et la meilleure chose à faire pour aller mieux.