Avez-vous déjà eu l'impression d'avoir moins envie de faire l'amour qu'avant ? Il peut sembler difficile d'en parler. Mais le plus important, c'est de savoir que vous n'êtes pas seul(e). Beaucoup de personnes rencontrent ce problème à différents moments de leur vie. Alors aujourd'hui, parlons-en ouvertement : la baisse de libido.
En termes simples, qu'est-ce qu'une baisse de libido ?
C'est très simple. Cela se produit lorsque vous ressentez une baisse de votre désir sexuel. Vous pouvez avoir moins envie de faire l'amour, ou tout simplement moins de désir. Parfois, c'est temporaire et passager. Mais chez certaines personnes, cela peut durer longtemps.
Ne croyez pas que ce soit inhabituel. Environ un homme sur cinq, et encore plus de femmes, en souffriront à un moment ou un autre de leur vie. Bien que cela puisse être dû aux hormones et à des changements corporels, cela peut arriver à n'importe qui.
Quels sont les symptômes de cette affection ?
Le principal symptôme est une baisse de la libido. Par ailleurs, vérifiez si vous présentez également les symptômes suivants :
- Un manque d'intérêt pour toute forme d'activité sexuelle, y compris la masturbation.
- La fréquence des pensées relatives au sexe diminue significativement.
- Vous vous sentez triste, anxieuse ou inquiète à cause de votre baisse de désir sexuel.
Pourquoi cela se produit-il ? Examinons quelques raisons.
Il n'existe pas une seule raison à la baisse de votre libido ; de nombreux facteurs peuvent y contribuer. Parmi eux, votre santé physique et mentale, le vieillissement, votre relation de couple et le stress. Examinons ces raisons plus en détail dans un tableau.
| La catégorie à laquelle appartient la raison | Description et exemples |
|---|---|
| problèmes de santé physique | Certaines affections médicales peuvent entraîner une baisse de la libido. Par exemple : le diabète, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle, l’insuffisance rénale chronique, le cancer, l’hypothyroïdie et les douleurs chroniques. |
| Santé mentale et stress | Les problèmes et le stress que vous subissez peuvent avoir un impact direct sur votre désir sexuel. Parmi les exemples, citons les problèmes relationnels (perte de confiance), le stress lié au travail ou aux problèmes familiaux, la dépression, l'anxiété, le manque de confiance en soi et les événements traumatisants tels qu'une agression sexuelle vécue dans le passé. |
| Autres raisons externes | Les effets secondaires de certains médicaments (notamment ceux contre la dépression et l'hypertension), la consommation excessive d'alcool, le tabagisme et la consommation de drogues peuvent être en cause. Le tabagisme peut faire baisser le taux de testostérone chez l'homme. De même, un excès ou un manque d'exercice physique peut également être un facteur. |
Quelles sont les causes qui touchent spécifiquement les femmes ?
Il existe plusieurs autres raisons spécifiques expliquant la diminution du désir sexuel chez les femmes.
- Périménopause et ménopause : Durant cette période, le désir sexuel peut diminuer en raison de la baisse du taux d’œstrogènes.
- Problèmes lors des rapports sexuels : des douleurs pendant les rapports, une sécheresse vaginale ou des difficultés à atteindre l’orgasme peuvent engendrer de la peur et du stress liés à l’activité sexuelle ainsi qu’une baisse du désir.
- Grossesse, accouchement et allaitement : il est fréquent de constater une baisse du désir sexuel en raison des importants changements hormonaux, de l’inconfort physique et du stress mental qui surviennent pendant ces périodes.
- Infections : Les infections temporaires, telles que les mycoses vaginales ou les infections urinaires, peuvent rendre les rapports sexuels douloureux.
- Problèmes de santé reproductive : des affections comme l’endométriose, le syndrome prémenstruel et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent également affecter le désir.
contraception et désir sexuel
Certaines méthodes de contraception hormonale peuvent également entraîner une baisse de la libido. Par exemple, certains types de pilules contraceptives, l'injection contraceptive (Depo-Provera®) et les implants contraceptifs peuvent provoquer cet effet.
Causes qui touchent spécifiquement les hommes
Il existe deux raisons principales expliquant la diminution du désir sexuel chez les hommes.
- Faible taux de testostérone : il s’agit de la principale hormone qui contrôle le désir sexuel masculin. Ce taux peut diminuer avec l’âge ou en raison d’autres problèmes de santé.
- Problèmes sexuels : Des problèmes tels que la dysfonction érectile, l’éjaculation précoce ou l’éjaculation retardée peuvent engendrer de l’anxiété liée à l’activité sexuelle et réduire le désir.
Comment un médecin diagnostique-t-il cette affection ?
Lorsque vous consulterez un médecin à ce sujet, il vous posera des questions afin d'en déterminer la cause. Il est très important de dire la vérité sans aucune gêne.
N'oubliez pas que les médecins posent ce genre de questions tout le temps, ils ne verront donc pas cela comme un problème étrange qui vous est propre.
Vous pouvez généralement poser des questions sur des sujets comme :
- À propos de vos symptômes
- À propos de votre état de santé et des médicaments que vous prenez
- À propos de votre vie sexuelle
- À propos de votre relation
- À propos du stress dans la vie
- À propos de vos pensées et de vos sentiments concernant le sexe
Ensuite, si une affection médicale est suspectée, un examen physique, un examen pelvien pour les femmes, une analyse de sang pour vérifier les niveaux d'hormones ou une échographie peuvent être recommandés.
Quels sont les traitements pour cela ?
L'avantage, c'est qu'il existe de nombreux traitements efficaces. Le traitement le plus adapté à votre situation dépendra de la cause de votre baisse de libido. Votre médecin traitant pourra vous prendre en charge ou vous orienter vers un spécialiste, comme un gynécologue, un urologue, un endocrinologue ou un psychologue.
Plusieurs méthodes de traitement sont répertoriées dans le tableau ci-dessous.
| Méthode de traitement | En termes simples... |
|---|---|
| Éducation et communication | C'est exact sur le fonctionnement du sexe et du désir.L'acquisition de connaissances peut réduire la peur et l'anxiété. De plus, il est très important de parler ouvertement avec son conjoint. |
| Gestion du stress | Réduire le stress peut améliorer votre humeur et votre désir sexuel. La méditation, l'exercice physique et la tenue d'un journal peuvent y contribuer. |
| Changement de médicaments | Si votre médecin détermine que votre baisse de libido est due à un médicament que vous prenez, il vous conseillera de modifier la posologie ou de passer à un autre médicament. |
| Hormonothérapie | L’hormonothérapie à base d’œstrogènes peut être prescrite aux femmes ayant perdu leur libido à cause de la ménopause, et aux hommes présentant un faible taux de testostérone (sous forme de pilules, de patchs, de crèmes ou d’injections). |
| Psychothérapie | Vous pouvez consulter un conseiller pour vous aider à gérer vos problèmes émotionnels, votre anxiété et votre dépression. Une thérapie de couple peut également renforcer votre relation. |
| thérapie sexuelle | Il existe des sexologues spécialisés dans les problèmes sexuels. Ils peuvent vous aider à mieux gérer cette question. |
Existe-t-il des choses que je puisse faire pour augmenter mon désir sexuel ?
Bien sûr ! Si votre baisse de libido vous inquiète, la première chose à faire est de consulter un médecin. En attendant, voici quelques conseils que vous pouvez essayer par vous-même.
- Informez-vous sur la sexualité auprès de sources fiables. Des connaissances exactes sont primordiales.
- Parlez ouvertement et honnêtement avec votre conjoint. Cela renforcera considérablement votre relation.
- Adoptez un mode de vie sain.Faites de l'exercice régulièrement, mangez des aliments nutritifs et réduisez votre consommation d'alcool.
- Si vous souffrez d'autres affections, comme le diabète ou une maladie cardiaque, travaillez en collaboration avec votre médecin pour bien les gérer .
Surtout, si ce problème vous cause du stress ou de la détresse, n'hésitez pas à consulter un médecin. La santé sexuelle est un aspect important de votre santé globale. Il n'y a aucune honte à en parler.
Message à retenir
- La baisse de libido est un problème courant qui touche de nombreuses personnes. Vous n'êtes pas seul(e) à y être confronté(e).
- Cela peut être dû à de nombreux facteurs, tels que des maladies physiques, le stress mental, des problèmes relationnels et la prise de médicaments.
- Si vous parvenez à identifier précisément la cause, il existe des traitements très efficaces.
- En parler ouvertement avec votre conjoint est un grand pas vers la résolution du problème.
- Si cette situation vous cause une détresse psychologique, n'hésitez pas à consulter un médecin. C'est la meilleure chose à faire.
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