Êtes-vous prêt pour le grand jour ? Voici comment être le meilleur soutien possible lors de l’accouchement de votre femme (Partenaire de naissance soutenant).

Il n'y a rien de plus difficile que de voir sa femme souffrir lors de l'accouchement, donnant naissance à votre enfant. « Mon Dieu, si seulement je pouvais soulager sa douleur … » Vous avez probablement pensé mille fois. Ce n'est pas seulement votre sentiment, tous les maris du monde le ressentent en ce moment. Mais au lieu d'assister impuissant à la scène, vous pouvez faire beaucoup pour la soutenir et lui faciliter cette épreuve. Parlons-en aujourd'hui.

Soyez un « amoureux », pas un « coach ».

On imagine souvent le rôle du mari pendant l'accouchement comme celui d'un « coach », à l'image d'un entraîneur sportif donnant des instructions : « Allez, respirez… encore un petit effort… poussez ! » Mais l'accouchement n'est pas un sport. Votre femme n'a pas besoin d'un coach à ce moment-là, elle a besoin de son mari aimant, son meilleur ami, à ses côtés.

Imaginez, si vous n'avez jamais ressenti la moindre crampe menstruelle, comment pouvez-vous vraiment comprendre ce que ressent une personne qui endure les pires douleurs au monde ? C'est très difficile. Il est donc plus important de les soutenir que de leur donner des conseils.

5 façons de soutenir votre femme pendant l'accouchement

Très bien, voyons ce que vous pouvez faire en cette période cruciale.

1. Soyez prêt

Il est normal d'avoir peur et de se sentir impuissante face à une telle situation pour la première fois. Mais si vous comprenez bien le processus de l'accouchement et ce qui s'y passe, votre peur sera grandement atténuée.

Cela signifie qu'il est très important de suivre des cours de préparation à l'accouchement et de lire des livres sur le sujet pendant la grossesse. Il existe des livres spécialement conçus pour les futurs pères. Parlez-en également avec votre épouse. Discutez-en à l'avance : ses attentes, sa façon d'envisager la gestion de la douleur , etc.

Demandez à votre médecin ce qui se passera en cas de césarienne d'urgence ou de complication. Savoir que vous êtes responsable de votre accouchement et que vous pourriez être amenée à quitter les lieux peut vous éviter une panique inutile.

2. Proposer des mesures de confort

Quand on a l'impression d'avoir quelque chose de concret à faire, on se sent moins impuissant. On peut lui donner à boire, lui proposer une petite collation s'il le souhaite, mettre de la musique, le masser ou l'aider à changer de position. L'aider à prendre un bain chaud soulage souvent la douleur. Ces petites attentions lui redonneront des forces.

3. N'essayez pas de le réparer

Voilà le problème de la plupart des hommes. C'est ce qu'on appelle « le truc des mecs ». On essaie de tout contrôler , de résoudre tous les problèmes. Quand la personne qu'on aime souffre, il est normal de vouloir la soulager.

4. Soyez son défenseur

Même si vous ne comprenez pas la douleur de l'accouchement, vous connaissez votre femme mieux que quiconque. Alors, lorsqu'elle ne peut pas parler pour elle-même, vous devez être sa voix.

Par exemple, si elle dit : « J’ai envie de pousser maintenant », et que l’infirmière répond : « Ce n’est pas encore le moment », vous pouvez dire respectueusement : « Docteur/Infirmière, ma femme dit qu’elle veut pousser. » N’hésitez pas à aller au-delà des règles de l’hôpital, à poser des questions et à faire des demandes. Parfois, un simple regard peut lui sauver la vie. Un père a empêché sa femme de se faire une injection contre les allergies lorsqu’il l’a vue.

5. Ne le prenez pas personnellement

Il se peut que votre femme vous ignore à cause de la douleur, qu'elle agisse comme si elle ne voulait pas être en votre compagnie, et même qu'elle vous parle durement. Ne le prenez pas personnellement. Ce n'est pas elle, c'est la douleur qui parle. Surtout, ne vous énervez pas et ne partez pas. Quoi qu'il arrive, elle a besoin de vous. Peut-être qu'elle a simplement besoin que vous lui teniez la main et que vous soyez près d'elle sans rien dire. Votre présence calme et aimante est le plus beau cadeau qu'elle puisse vous offrir.

Qu'est-ce qu'une « doula » ?

Vous n'avez peut-être jamais entendu parler du mot « doula ». C'est un mot grec qui signifie « aide féminine ». En résumé, une doula est une personne formée pour apporter un soutien émotionnel et physique à la mère pendant l'accouchement. Elle ne dispense pas de soins médicaux comme les médecins ou les sages-femmes, mais elle accompagne la mère et son conjoint tout au long du processus.

Des études scientifiques ont même démontré que le soutien d'une doula ,

• La durée de l'accouchement est réduite d'environ 25 %.
• Le nombre de demandes de traitements comme les péridurales pour soulager la douleur a diminué de 60 %.
• La probabilité de recourir à une césarienne est réduite de 50 %.

En effet, la peur et l'anxiété ressenties par une mère seule augmentent la production d'hormones de stress comme l'adrénaline et la noradrénaline. Ces hormones peuvent affaiblir, voire stopper, les contractions utérines. En revanche, la présence d'une personne pour la soutenir lui apporte confiance et sérénité, facilitant ainsi l'accouchement.

Avoir une doula est aussi un grand soulagement pour le mari. Car il n'a plus à jouer le rôle de « coach ». Pendant que la doula propose des méthodes de soulagement adaptées à la mère, le mari peut tenir la main de sa femme, lui témoigner son amour et être à ses côtés. Bien que ce concept soit encore peu répandu au Sri Lanka, il est très courant à l'étranger.