Guide du futur papa sur la grossesse

Un nouvel invité va bientôt faire son entrée dans votre vie. Oui, vous allez être papa ! Cette joie s'accompagne de nombreuses questions, comme « Que faire maintenant ? », « Quelles sont mes responsabilités ? », n'est-ce pas ? Il est normal d'avoir parfois un peu peur. Vous n'êtes pas seul dans cette aventure. Beaucoup de pères ressentent la même chose. Alors, parlons de la façon d'être le meilleur mari et père possible pendant la grossesse de votre femme.

Votre responsabilité en tant que père

Quand on parle de grossesse, toute l'attention se porte sur la future maman. On parle des changements de son corps, des bouleversements hormonaux et de son état mental. Et c'est tout à fait normal, car c'est elle qui vit le plus intensément cette expérience. Mais parfois, en tant que futur papa, on peut avoir l'impression de ne servir à rien. C'est un sentiment que beaucoup de gens connaissent.

La meilleure solution est de vous impliquer au plus tôt . En participant dès le début, vous soutiendrez votre femme et vous vous sentirez moins exclu. N'oubliez pas, c'est un travail d'équipe. Votre rôle est essentiel.

Sommes-nous prêts pour des changements à la maison ?

Pendant la grossesse, non seulement le corps de votre femme, mais aussi votre foyer, subissent de nombreux changements. Il peut lui être difficile d'effectuer les tâches ménagères que vous faisiez ensemble auparavant. Imaginez : votre femme, qui nettoyait la maison et entretenait le jardin, a maintenant du mal à se baisser pour ramasser quelque chose.

« Comprenez que les tâches qu'il accomplissait auparavant lui sont désormais difficiles. Même s'il le souhaite, il n'a plus l'énergie de les faire comme avant. Il faut donc vous proposer et l'aider dans les tâches ménagères. »

De plus, votre maison va se remplir de nombreux nouveaux objets. Des choses auxquelles vous n'aviez jamais pensé, comme un berceau, une table à langer, un transat, un couffin, une balancelle, une poussette et un siège auto, feront leur apparition. Si vous aménagez une chambre pour votre bébé, la décoration sera également un travail de longue haleine. Préparez-vous à de longues discussions sur le choix de la couleur des murs et des rideaux. Comme les femmes enceintes n'apprécient pas l'odeur de la peinture, cette tâche vous incombera entièrement. Il se peut que vous deviez changer de couleur trois ou quatre fois. Dans ce cas, faites-le avec patience et bonne humeur. Votre participation est précieuse pour elle.

Il y aura aussi des changements dans la chambre. Elle dormira moins bien à cause de son inconfort. Elle aura besoin d'aller aux toilettes plus souvent. Dans ce cas, il vous suffit d'être patient et de la laisser faire. Faites de la place dans le lit pour le gros coussin de corps qu'elle utilise. Elle préférera peut-être même dormir dans un fauteuil. Par ailleurs, si vous fumez à l'intérieur, vous devez arrêter dès aujourd'hui . Le tabagisme passif est très nocif pour le bébé.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Rejoignez-nous dans ce voyage jusqu'à la clinique.

Auparavant, il était rare que les pères rendent visite au médecin ou assistent à l'accouchement. Mais les choses ont bien changé. Aujourd'hui, même les médecins apprécient la présence des pères aux consultations prénatales. En général, en l'absence de complications, une quinzaine de consultations sont prévues durant cette période. Ces consultations ont lieu habituellement une fois par mois jusqu'à la 28e semaine, puis trois à quatre fois jusqu'à la 36e semaine, et enfin une fois par semaine le dernier mois.

Si possible, accompagnez votre femme à chaque consultation, ou le plus souvent possible. Cela lui sera d'une grande aide. Vous comprendrez également mieux la situation. Ne manquez surtout pas ces deux consultations.

À la clinique, on effectue généralement des analyses d'urine et de sang, on vérifie votre poids, on mesure votre tour de taille et on prend votre tension artérielle. Ne soyez pas surpris si votre femme se met à pleurer après la consultation, car elle s'inquiète de sa prise de poids. Il est de votre responsabilité de la rassurer en lui disant : « Non, chérie, tu n'es pas grosse. C'est à cause du bébé. » De plus, vous pourriez vous sentir mal à l'aise lors de l'examen gynécologique que vous allez subir. Même s'il s'agit d'un examen médical de routine, il est normal qu'un mari se sente un peu gêné de voir sa femme y participer.

Le jour le plus important - L'accouchement (Le grand final)

À un moment donné, votre femme établira son projet de naissance. Cela signifie qu'elle a prévu comment se déroulera l'accouchement. Ce projet peut inclure des éléments comme le lieu de l'accouchement, les personnes présentes, la gestion de la douleur et votre rôle. Suivre ensemble des cours de préparation à la naissance peut vous aider à apprendre comment la soutenir pendant cette période.

Le jour J, tout peut se dérouler comme prévu, ou basculer complètement. Le plus souvent, c'est la deuxième option. Une femme qui accouche pour la première fois peut s'attendre à un travail d'une durée de 12 à 24 heures. Elle devra rester chez elle quelques heures avant d'être admise à l'hôpital. Pendant ce temps, soyez auprès d'elle autant que possible et aidez-la à rester calme. Le moment venu, ne paniquez pas et rendez-vous à l'hôpital sereinement.

La douleur s'intensifie progressivement et devient très difficile à supporter. Même avec des analgésiques , elle reste très vive. Après quelques heures, vous aurez peut-être l'impression que plus rien ne se passe. Mais accordez-lui toute votre attention.

« On lui apporte des glaçons, de l'eau froide pour lui laver le visage, on lui masse les jambes, on lui masse le dos… ça dure depuis un moment. On n'arrive même pas à imaginer la douleur qu'elle endure. »

Quand la douleur devient insupportable, elle vous grondera peut-être et vous dira de sortir. Mais ne sortez pas à ce moment-là. Restez avec elle du début à la fin.

La naissance de votre enfant est un événement majeur qui bouleverse votre vie. Mais malgré tout l'amour et le soutien que vous lui portez, vous n'êtes pas le personnage principal de cette histoire. Votre nom est relégué au second plan. Même la mère joue un rôle secondaire. Car la véritable star de cette histoire, c'est votre bébé.