Le cou est la partie du corps que nous utilisons le plus au quotidien, et pourtant, nous n'y prêtons guère attention. Connaissez-vous vraiment les muscles du cou qui nous permettent de tourner la tête, de manger, de parler et même de respirer ? Aujourd'hui, nous allons aborder simplement les causes des problèmes tels que les entorses cervicales, les raideurs et les douleurs. C'est un véritable chef-d'œuvre d'ingénierie au sein de notre corps.
Quels sont ces muscles du cou ? Quelle est leur fonction ?
En résumé, les muscles du cou font partie d'un système complexe de tissus mous et d'os (le système musculo-squelettique) qui relie le crâne au tronc. Les fibres délicates de ces muscles peuvent se contracter et s'allonger. C'est cette capacité qui nous permet d'effectuer une grande variété de mouvements.
Les muscles du cou sont des muscles squelettiques . Cela signifie qu'ils sont reliés à nos os par des tendons. On les appelle aussi muscles volontaires , car nous pouvons les contrôler à volonté. Imaginez que vous marchiez dans la rue et que quelqu'un vous parle : c'est grâce à ces muscles que vous tournez la tête pour regarder dans sa direction.
Les lésions mineures des muscles du cou, comme les contractures musculaires, ne sont généralement pas inquiétantes, même si elles peuvent être douloureuses. Cependant, les rares lésions graves nécessitent une prise en charge médicale immédiate.
Très bien, voyons maintenant quel service ces muscles rendent à notre corps.
- Ils vous aident à respirer : lorsque vous inspirez, ces muscles contribuent à soulever les côtes en haut de votre poitrine.
- Ils nous aident à manger, à avaler et à parler : ces muscles sont essentiels pour contrôler les mouvements dont nous avons besoin lorsque nous mâchons, avalons et parlons.
- Expressions faciales : Les muscles du cou contribuent également à la création de certaines expressions faciales.
- Mouvements de la tête, du cou et du haut du corps : Ces muscles permettent principalement de bouger la tête, le cou, les omoplates et le haut du corps.
- Soutien de la tête et de la colonne vertébrale : Ces muscles agissent comme une structure solide pour soutenir le poids de votre tête et maintenir la stabilité de votre cou et de votre colonne vertébrale.
Où se situent les muscles du cou ?
Ce système musculaire est réparti sur l'avant, les côtés et l'arrière du cou.
- Vue de l'arrière : Ces muscles commencent juste en dessous du début du crâne et s'étendent autour des omoplates jusqu'à se rejoindre au milieu du dos.
- Vu de face : ce muscle part de la base de la mâchoire et s’étend jusqu’à la clavicule, en haut de la poitrine.
Comment sont disposés les muscles du cou ? Examinons-les par parties.
Les muscles du cou se divisent en trois groupes principaux : les muscles antérieurs, latéraux et postérieurs. Ces groupes sont eux-mêmes subdivisés en sous-groupes. Ces appellations peuvent paraître complexes, mais une fois comprises, leur importance devient évidente.
1. Muscles antérieurs du cou
Elles se composent de quatre parties principales.
- Muscles superficiels : Ce sont quelques-uns des plus grands muscles du cou.
- Platysma
- Sternocléidomastoïde
- Trapèze
- Muscles supra-hyoïdiens : Ces muscles sont situés sous la mâchoire. Ils permettent d’avaler et de parler.
- Digastrique
- Géniohyoïde
- Mylohyoïde
- Stylohyoïde
- Muscles infra-hyoïdiens : Ces quatre muscles, situés sous l’os hyoïde, aident à déplacer le larynx de haut en bas.
- Omohyoïde
- Sterno-hyoïdien
- Sternothyroïde
- Thyrohyoïde
- Muscles scalènes : Ces muscles permettent le mouvement de vos deux premières côtes lors de la respiration. Ils contribuent également aux mouvements de la tête et à la stabilité de la colonne cervicale.
- scalène antérieur
- scalène moyen
- scalène postérieur
2. Muscles latéraux du cou
Ces muscles contrôlent les mouvements de la tête à partir de la base du crâne. Ils permettent également de tourner la tête de gauche à droite, ainsi que de faire pivoter et d'incliner la colonne cervicale.
- Tête longue
- Long cou
- Rectus capitis anterior
- Droit de la tête latéral
3. Muscles postérieurs du cou
Elles sont également divisées en plusieurs sous-catégories.
- Muscles superficiels : Ces muscles en forme de sangle situés à l’arrière du cou vous aident à étendre et à faire pivoter votre tête.
- Splenius capitis
- Splénius cervicis
- Muscles suboccipitaux : Ils sont situés sous l’os à la base du crâne. Ils permettent d’étendre la tête dans différentes directions.
- oblique inférieur
- Obliquus capitis superior
- Grand droit postérieur de la tête
- Droit de la tête mineur postérieur
- Muscles transversospinaux : Ces muscles permettent les mouvements de la tête vers l’avant et vers l’arrière, ainsi que son inclinaison latérale. Ils contribuent également à la stabilisation de la colonne vertébrale et aux mouvements du cou, du thorax et de la région lombaire.
- Interspinales
- Intertransversarii
- Rotateurs du cou
- Semispinalis capitis
- Semispinalis cervical
Quels sont les problèmes et symptômes courants des muscles du cou ?
Nous avons tous déjà souffert de douleurs cervicales. Cela peut être dû à une mauvaise position pendant le sommeil, à une exposition prolongée à l'ordinateur ou à un accident. Examinons quelques-uns des problèmes et symptômes les plus courants.
| Problème / symptôme | Une explication simple |
|---|---|
| Spasmes cervicaux | Il s'agit d'une contraction soudaine et intense d'un muscle du cou. On parle alors d'une « entorse cervicale ». Cela peut provoquer une douleur intense et une incapacité à bouger le cou. |
| Entorses musculaires | Un muscle ou un tendon est étiré au-delà de ses limites. Cela peut se produire, par exemple, en soulevant une charge incorrectement ou en effectuant un mouvement brusque. |
| Coup de fouet | Souvent, comme lors d'un accident de voiture, la tête est violemment projetée vers l'avant puis vers l'arrière, ce qui endommage les tissus mous du cou. Cela peut être grave. |
| Mal de tête à l'arrière de la tête | La douleur causée par des muscles du cou tendus peut également irradier vers l'arrière de la tête. Il s'agit d'un phénomène différent d'un mal de tête classique. |
| raideur de la nuque | Difficulté à tourner la tête d'un côté, à regarder vers le haut ou vers le bas. Cela se produit le plus souvent au réveil, le matin. |
| Engourdissement des mains ou des doigts | Cette sensation de picotement peut se propager le long du bras en raison de muscles du cou tendus ou de la compression d'un nerf situé entre les vertèbres. |
| Quand consulter un médecin en urgence | |
Dans une telle situation , n'attendez pas et rendez-vous immédiatement au service des urgences d'un hôpital ou consultez votre médecin. | |
N'oubliez pas, il ne faut pas ignorer les douleurs cervicales en les considérant comme normales. Il est important d'en trouver la cause exacte, surtout si elles persistent.
Le cou compte une trentaine de muscles. Ils soutiennent la tête et le haut du corps, et permettent également de manger, d'exprimer des émotions et de respirer. Il est donc important de les maintenir en bonne santé et forts.
Message à retenir
- Adoptez une bonne posture : évitez de courber le cou, surtout lorsque vous utilisez un ordinateur ou un téléphone. Essayez de maintenir l’écran à hauteur des yeux. Levez-vous et marchez au moins une fois par heure, et tournez la tête de gauche à droite.
- Faites attention à votre position de sommeil : dormir sur le ventre peut exercer une pression inutile sur votre cou. Il est préférable de dormir sur le côté ou sur le dos. Utilisez un oreiller qui offre un bon soutien pour la nuque.
- Écoutez votre corps : ne négligez pas les douleurs persistantes à la nuque, les raideurs ou les engourdissements dans les mains. Il pourrait s’agir d’un signal d’alarme.
- Consultez un médecin : si la douleur persiste après quelques jours de traitement à domicile, ou si elle s’aggrave, consultez votre médecin. Il est préférable d’en déterminer la cause exacte et de la traiter.
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