Qu'est-ce que ce dépôt jaunâtre sur vos dents ? Parlons de la plaque dentaire !

Avez-vous déjà ressenti une légère rugosité, comme un fin manteau de fourrure, sur vos dents en passant votre langue dessus ? Ou bien, au réveil, avez-vous les dents collantes avec un léger goût désagréable ? En vous regardant dans le miroir, avez-vous déjà remarqué une substance jaunâtre collée à la racine de vos dents, près des gencives ? ​​Rassurez-vous, c’est très courant. C’est de cela que nous allons parler aujourd’hui : la plaque dentaire . Bien que ce soit un phénomène fréquent, si on n’y prête pas attention et qu’on ne la contrôle pas, elle peut causer d’importants dégâts à nos dents. Alors, parlons-en simplement et clairement.

En termes simples, qu'est-ce que la plaque dentaire ?

La plaque dentaire est un film collant et incolore qui se forme constamment sur nos dents. Elle est en réalité composée d'un grand nombre de bactéries. Imaginez que l'intérieur de notre bouche soit un environnement où vivent des millions de types de bactéries. Certaines de ces bactéries sont bénéfiques, mais d'autres sont nocives pour nos dents.

Voyez maintenant comment cette colle est fabriquée.

1. Nous mangeons : Les aliments que nous mangeons, en particulier ceux qui contiennent du sucre et de l'amidon (par exemple, le riz, le pain, les biscuits, les gâteaux, les boissons sucrées), laissent des particules dans notre bouche.

2. Activation des bactéries : Les bactéries nocives présentes dans la bouche font de ces particules alimentaires, notamment du sucre, leur nourriture.

3. Production d'acide : Lorsque ces bactéries digèrent le sucre, elles produisent un acide comme sous-produit.

4. Formation de la plaque dentaire : Les bactéries, l'acide qu'elles produisent, les particules alimentaires et notre salive se combinent pour former cette plaque dentaire collante.

Ce film collant est un véritable refuge pour les bactéries. Comme il adhère aux dents, il ne s'élimine pas avec un simple bain de bouche. Pour l'enlever, il faut se brosser les dents.

Quelle est la différence entre la plaque dentaire et le tartre ?

C’est là que beaucoup de gens se trompent. La colle dentaire et le plâtre ne sont pas la même chose, ce sont deux choses différentes.

• Plaque dentaire : Il s’agit du stade initial. C’est un film mou et collant. Vous pouvez éliminer cette plaque presque complètement en vous brossant les dents et en utilisant du fil dentaire quotidiennement.

• Tartre : Imaginez que vous ne vous soyez pas brossé les dents correctement pendant quelques jours. La couche molle qui recouvre les dents, combinée aux minéraux présents dans la salive, durcit progressivement et devient aussi dure que de la pierre. C’est ce que l’on appelle le tartre.

Bien que le tartre soit initialement jaune, il peut devenir brun foncé, voire noir, avec le temps, à cause du thé, du café et du tabac. Il se forme principalement sur la face interne des dents inférieures et la face externe des dents supérieures.

Comment savoir si j'ai de la colle dentaire ?

Comme le scellant dentaire est incolore, il peut parfois être difficile à voir. Mais vous pouvez le reconnaître grâce à ces caractéristiques.

Que se passe-t-il si vous ne prenez pas soin de la colle dentaire ?

Négliger les scellants dentaires en se disant : « Ce n’est rien de grave », peut entraîner de sérieux problèmes. Tout comme une petite étincelle peut déclencher un grand incendie.

• Caries : Comme je l’ai mentionné précédemment, les bactéries présentes dans les gencives produisent de l’acide. Cet acide attaque lentement l’émail, la couche externe dure de vos dents. Avec le temps, l’émail se dissout et une carie se forme. C’est ce qu’on appelle la carie dentaire.

• Maladie des gencives : C’est l’une des conséquences les plus dangereuses du collage dentaire.
• Stade 1 - Gingivite : Lorsque la plaque dentaire s’accumule au niveau de la gencive, celle-ci s’enflamme. Elle devient alors rouge, gonflée et saigne lors du brossage des dents. Il s’agit du premier stade de la maladie parodontale. Heureusement, à ce stade, un brossage régulier et des nettoyages dentaires appropriés permettent de guérir complètement cette affection.
• Stade avancé – Parodontite : Si la gingivite n’est pas traitée, elle peut évoluer en parodontite, une affection plus grave. L’infection se propage alors dans les gencives et détruit l’os et les ligaments qui maintiennent les dents en place. Il peut en résulter la formation d’une poche entre la dent et la gencive, ce qui peut entraîner le déchaussement et, à terme, la chute des dents.

• Dent infectée (abcès dentaire) : La carie dentaire peut pénétrer profondément dans la dent et provoquer une infection à la racine. Cette affection est extrêmement douloureuse.

• Mauvaise haleine : Plus la colle s'accumule, plus la mauvaise haleine augmente.

Que pouvons-nous faire à la maison pour contrôler la plaque dentaire ?

Heureusement, la plaque dentaire est un problème que l'on peut très bien gérer à la maison. Cela ne demande rien de compliqué, juste quelques habitudes quotidiennes simples.

1. Se brosser correctement les dents

C'est le plus important.

• Brossez-vous les dents deux fois par jour : au moins le matin et avant de vous coucher le soir, pendant au moins deux minutes .
• Le bon dentifrice : utilisez un dentifrice contenant du fluor . Le fluor renforce l’émail des dents et réduit l’activité bactérienne.
• Une brosse à poils souples : Beaucoup pensent qu’une brosse à poils durs nettoie correctement les dents. C’est faux. Se brosser les dents avec une brosse à poils durs peut abîmer les gencives et les dents. Il faut donc toujours choisir une brosse à poils souples.
• La bonne méthode :Placez la brosse à un angle de 45 degrés à la jonction entre les dents et les gencives, et brossez délicatement en effectuant de petits mouvements circulaires. Il est important de bien brosser toutes les surfaces de mastication, l'arrière et l'intérieur des dents.

2. Utilisez du fil dentaire quotidiennement.

Les poils de la brosse ne peuvent pas atteindre les espaces étroits entre les dents. C'est là que s'accumulent la plupart des résidus de colle et d'aliments.

• Le fil dentaire est un fil qui permet de nettoyer entre les dents. L'utiliser au moins une fois par jour, surtout avant de se coucher, aide à éliminer la plaque dentaire que la brosse à dents ne peut pas enlever. Vous pouvez acheter du fil dentaire en pharmacie. Si vous ne savez pas comment l'utiliser, demandez conseil à votre dentiste.

3. Régime alimentaire

Ce que vous mangez a un impact direct sur la santé de vos dents.

• Réduisez votre consommation de sucre et d'amidon : limitez au maximum votre consommation de boissons sucrées, de caramel, de chocolat, de gâteaux et de biscuits. Si vous en consommez, rincez-vous la bouche ou brossez-vous les dents immédiatement.
• Mangez sainement : les légumes, les fruits (comme les pommes et les carottes), le fromage, le lait et les yaourts sont excellents pour vos dents. Ils stimulent la production de salive et contribuent à réduire l’acidité buccale.

4. Aller chez le dentiste

Même avec un brossage de dents impeccable, il peut subsister des zones où la plaque dentaire peut se transformer en tartre.

• Il est très important de consulter un dentiste au moins une fois par an pour un contrôle et un nettoyage professionnel (détartrage et polissage). Si vous souffrez d'une maladie des gencives, votre dentiste pourra vous demander de venir tous les six mois. N'hésitez pas à consulter votre dentiste et à lui demander conseil.

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