Vous perdez vos cheveux après avoir accouché ? Parlons de la « chute de cheveux post-partum » !

Avec toute la joie que l'on ressent en devenant maman, il arrive de s'inquiéter pour des broutilles, n'est-ce pas ? Surtout si vous avez l'impression de perdre plus de cheveux que d'habitude ? Il est normal d'être un peu nerveuse en se brossant les cheveux, en prenant une douche ou en voyant beaucoup de cheveux sur son oreiller le matin. Et si on en parlait aujourd'hui ?

Qu’est-ce que la chute de cheveux après l’accouchement ? (Chute de cheveux post-partum)

En termes simples, la chute de cheveux post-partum se produit lorsque vos cheveux tombent plus que d'habitude dans les mois qui suivent l'accouchement. C'est un phénomène courant chez de nombreuses mères, il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter. Vous n'êtes pas seule : beaucoup d'autres personnes vivent la même chose. Imaginez, peut-être qu'une de vos amies ou une proche vous en a déjà parlé. C'est donc un problème très fréquent .

Voyons voir comment poussent nos cheveux.

Nos cheveux ne poussent pas simplement. Ils suivent un cycle de croissance. Imaginez : il existe de minuscules orifices dans la peau de notre cuir chevelu, que l'on appelle « follicules » . Ce sont comme des usines qui fabriquent les cheveux. La croissance de ces cheveux comprend trois étapes principales :

• Phase anagène : Il s’agit de la période de croissance des cheveux . Elle peut durer de deux à six ans. La plus grande partie des cheveux de notre tête (environ 85 à 90 %) se trouve dans cette phase de croissance. C’est durant cette période que la tige capillaire s’allonge et se fortifie.
• Phase catagène : Cette phase est très courte et dure quelques semaines. Durant cette phase, la croissance des poils s’arrête temporairement et le follicule pileux rétrécit légèrement. C’est comme une pause après une période de travail.
• Phase télogène : Il s’agit de la phase de repos du cheveu. Elle dure environ trois mois. Pendant cette période, le follicule pileux cesse de croître. Il tombe ensuite, laissant place à un nouveau follicule.

Un autre terme médical désignant la chute des cheveux après l'accouchement est « effluvium télogène ». Cela signifie qu'un grand nombre de follicules pileux en phase de repos (« phase télogène ») tombent simultanément.

Pourquoi cela se produit-il ? Quelles en sont les raisons ?

Voyons maintenant pourquoi cela se produit. La principale raison est liée aux changements hormonaux . Pendant la grossesse, et plus particulièrement durant les trois derniers mois, le taux d' œstrogènes augmente considérablement. Cela explique pourquoi la chute des cheveux est ralentie. C'est pourquoi vos cheveux vous paraissent si épais et brillants à ce moment-là. Imaginez : c'est comme s'ils avaient reçu une nutrition exceptionnelle ! Vous avez sans doute remarqué que vos ongles sont également plus forts et poussent plus vite pendant cette période, grâce à l'action de ces hormones.

Après un accouchement, le taux d'œstrogènes chute brutalement. De ce fait, un grand nombre de follicules pileux, qui étaient en phase de croissance (phase anagène), passent soudainement en phase de repos (phase télogène). Puis, au bout de quelques mois, ces follicules pileux commencent à tomber.

En clair, les cheveux qui auraient dû tomber pendant la grossesse restent sur votre tête grâce à l'hormone œstrogène. Après l'accouchement, lorsque le taux de ces hormones diminue, les cheveux déjà présents et ceux qui auraient dû tomber tombent simultanément. C'est pourquoi on a l'impression de perdre beaucoup de cheveux d'un coup.

Normalement, nous avons entre 80 000 et 120 000 cheveux sur la tête. Il est normal d'en perdre une centaine par jour. Mais dans le cas de la chute de cheveux post-partum, on peut perdre plus de 100 cheveux par jour, voire parfois 300 ou 400.

Combien de temps cela va-t-il durer ? Les cheveux vont-ils repousser ?

Il est normal de se sentir triste et inquiète face à cette perte de cheveux. Mais rassurez-vous, c'est temporaire . La bonne nouvelle, c'est que cela ne dure généralement pas plus de six mois . La perte de cheveux atteint généralement son maximum 3 à 4 mois après la naissance du bébé, puis diminue progressivement. Vers l'âge d'un an de votre enfant, vos cheveux devraient avoir retrouvé leur aspect initial. Alors, ne vous inquiétez pas inutilement : vos cheveux repousseront, c'est certain.

Quels sont les symptômes ? Est-ce la même chose pour vous ?

Le principal symptôme est la présence d'une quantité inhabituelle de cheveux sur le peigne, sur le sol de la salle de bain après la douche, ou sur l'oreiller au réveil. Vous remarquerez peut-être aussi plus de cheveux sur vos vêtements. Vous aurez peut-être également l'impression d'avoir beaucoup de cheveux sur la main en touchant votre tête. Certaines personnes peuvent même constater que leur cuir chevelu est plus visible lorsqu'on les peigne au milieu de la chevelure.

Existe-t-il un traitement pour cela ? Que devons-nous faire ?

Il n'existe pas de traitement médical spécifique pour la chute de cheveux post-partum, car il s'agit d'un processus naturel. Cependant, nous pouvons prendre certaines mesures pour redonner du volume à vos cheveux et limiter les dommages .

• Choisissez un shampoing et un après-shampoing volumateurs. Ces produits peuvent donner du volume à vos cheveux. Un après-shampoing léger peut également aider à réduire les frisottis. Il vous faudra peut-être essayer plusieurs produits pour trouver celui qui convient le mieux à votre type de cheveux.
• Prenez grand soin de vos cheveux. Ils sont plus fragiles lorsqu'ils sont mouillés. Aussi, lorsque vous les peignez mouillés, faites-le très délicatement avec un peigne à dents larges. Même lors du lavage, au lieu de masser vigoureusement votre cuir chevelu, massez-le doucement du bout des doigts.
• Évitez autant que possible les appareils de coiffage à chaud.Si vous utilisez un sèche-cheveux ou un fer à lisser (par exemple, un lisseur ou un fer à boucler), utilisez la température la plus basse. Une utilisation fréquente peut dessécher vos cheveux et les rendre plus cassants.
• Évitez de trop serrer vos cheveux. Les queues de cheval, les tresses et les élastiques serrés peuvent exercer une traction inutile sur les racines, ce qui peut entraîner une chute de cheveux plus importante. Essayez de porter vos cheveux détachés pendant un certain temps.
• Essayez une autre coiffure. Les coupes courtes peuvent donner l'illusion d'une chevelure plus dense. Elles sont aussi plus faciles à entretenir avec un nouveau-né. Un dégradé peut également apporter du volume.
• Adoptez une alimentation équilibrée et nutritive. C'est essentiel. Intégrez à votre alimentation des aliments riches en protéines comme les légumes, les fruits, les noix, le poisson, les œufs et les aliments riches en fer (épinards, melon amer, soja). Ces aliments fournissent les nutriments nécessaires à la croissance des cheveux.
• Buvez suffisamment d'eau. Une bonne hydratation est importante pour la santé des cheveux.
• Demandez à votre médecin si vous devez prendre des vitamines en complément de votre alimentation. Des nutriments comme la biotine, le zinc et le fer sont particulièrement importants pour la santé des cheveux. Toutefois, ne prenez aucun complément alimentaire sans avis médical, surtout si vous allaitez.

Cette perte de cheveux aura-t-elle une incidence sur le bébé ?

Non, la perte de cheveux n'aura aucune incidence sur le bébé. C'est un phénomène normal pendant la grossesse et l'accouchement.

Cependant, il existe un autre phénomène, très rare, dont vous devez être consciente . Il arrive parfois qu'un cheveu tombé de votre bébé se coince entre ses doigts, ses orteils, ses poignets ou d'autres parties de son corps (voire même ses parties génitales chez les garçons). On parle alors de « garrot capillaire » . Cela peut être douloureux pour le bébé et comprimer la zone, voire couper la circulation sanguine. La zone peut devenir rouge et gonflée, et le bébé peut pleurer abondamment. Si vous constatez ce problème, retirez délicatement le cheveu ou coupez-le avec précaution. Si cela n'est pas possible, consultez votre pédiatre au plus vite. Il est donc conseillé d'être particulièrement vigilante lors du bain et du change de votre bébé.

N'y a-t-il aucun moyen d'arrêter cela ?

Honnêtement, il n'y a rien à faire pour stopper la chute de cheveux après l'accouchement. C'est un processus naturel lié aux hormones. Mais savoir à l'avance que cela peut arriver vous rassurera. Vous pourrez vous dire : « Ah oui, c'est ce qu'elle a dit. »

Quand dois-je consulter un médecin ?

Si votre chute de cheveux persiste pendant plus de six mois , ou si l'ampleur de la perte est considérable, il est conseillé de consulter un médecin. Cela pourrait également être dû à un autre problème de santé. Par exemple :

• carence en fer
• Maladies thyroïdiennes ( en particulier l'hypothyroïdie)
• Autres carences nutritionnelles
• Stress sévère

Si une telle cause existe, son traitement peut contribuer à freiner la chute des cheveux.

Il est normal de ressentir un peu de stress à l'arrivée d'un nouveau-né. Le manque de sommeil et les responsabilités accrues peuvent accentuer ce stress et cette anxiété. Rassurez-vous, la chute de cheveux après l'accouchement est un phénomène très courant. Bien qu'il soit impossible de l'empêcher, prendre soin de ses cheveux et les coiffer correctement peut faciliter la repousse. À la naissance de votre bébé, votre chevelure aura retrouvé toute sa densité.

Pour conclure, je dois dire… (Message à retenir)

Alors, si vous êtes une jeune maman et que vous constatez une chute de cheveux, pas de panique ! C’est un phénomène temporaire que connaissent la plupart des mamans. Une fois vos hormones revenues à la normale, vos cheveux repousseront bien.

N'oubliez pas : il ne s'agit pas d'une maladie, mais d'une étape naturelle du processus de retour à la normale de votre corps après la grossesse.

Mangez bien, prenez soin de vous et passez du temps avec votre bébé. Ne vous inquiétez pas trop pour vos cheveux et profitez de la vie. Mais, comme je l'ai dit précédemment, si votre chute de cheveux persiste pendant plus de 6 à 9 mois, il est vraiment conseillé de consulter un médecin. Cela permettra de déterminer s'il existe une autre cause.

Il est possible que certaines personnes constatent que leurs cheveux sont un peu plus fins qu'avant la grossesse, ou que leur texture ait légèrement changé (par exemple, des cheveux lisses peuvent devenir légèrement bouclés). C'est tout à fait normal. L'essentiel est que vous soyez en bonne santé et heureuse.

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