Vous souffrez aussi de maux de tête après l'accouchement ? (Maux de tête post-partum) Parlons-en !

Votre vie a dû beaucoup changer depuis l'arrivée de votre bébé, n'est-ce pas ? Malgré cette joie, il arrive parfois que de petits problèmes de santé surviennent. Parmi eux, les maux de tête qui apparaissent après l'accouchement, aussi appelés céphalées post-partum . De nombreuses jeunes mamans en font l'expérience. Alors, avant de vous inquiéter, parlons-en plus en détail.

Est-il normal d'avoir mal à la tête après avoir accouché ?

Oui, il est assez fréquent d'avoir des maux de tête pendant les six premières semaines suivant l'accouchement (période appelée post-partum). Pensez aux nombreux changements que subit votre corps pour retrouver son état d'avant la grossesse. Certains de ces changements peuvent favoriser l'apparition de maux de tête.

S'occuper d'un nouveau-né n'est pas de tout repos. Entre les nouvelles responsabilités comme les siestes nocturnes, le stress des pleurs et les changements de couches, les maux de tête peuvent vite devenir pénibles. Heureusement, ils disparaissent généralement après l'accouchement. En attendant, il existe des solutions pour les soulager.

Quels sont les types de maux de tête post-partum ?

Après un accouchement, on souffre généralement des mêmes types de maux de tête qu'avant : céphalées de tension et migraines . Les céphalées en grappe sont un peu moins fréquentes, mais elles peuvent survenir. Aussi gênantes soient-elles, ces douleurs sont le plus souvent bénignes.

En clair, même si vous ressentez une douleur lancinante, pulsatile ou oppressante à l'intérieur de la tête, il ne s'agit généralement pas d'un problème grave.

Parfois, si vous avez recours à une péridurale pour soulager la douleur lors de l'accouchement, vous pouvez souffrir de maux de tête appelés céphalées post-rachidien . Bien que la plupart des personnes puissent les gérer à domicile, dans certains cas, un traitement peut s'avérer nécessaire.

Cependant, ces maux de tête peuvent parfois être le signe d'une affection plus grave nécessitant une prise en charge médicale urgente. Il s'agit de la prééclampsie post-partum. Dans ce cas, vous pouvez ressentir une céphalée intense (souvent pulsatile) et des troubles de la vision. Ces symptômes apparaissent généralement dans les 48 heures suivant l'accouchement, mais peuvent parfois se manifester jusqu'à six semaines plus tard. Ces maux de tête ne sont pas soulagés par des analgésiques comme le paracétamol (par exemple, Panadol).

Si vous présentez des symptômes de prééclampsie post-partum, rendez-vous immédiatement aux urgences. Cette affection peut mettre votre vie en danger si elle n'est pas traitée rapidement.

Combien de personnes sont touchées par cette affection ?

En règle générale, environ 40 % des femmes souffrent de maux de tête dans les premières semaines suivant l'accouchement. La plupart du temps, ces maux de tête sont gênants, mais sans gravité.

Environ la moitié des femmes qui souffraient de migraines avant leur grossesse continuent d'en souffrir après l'accouchement. C'est également fréquent chez les femmes souffrant de migraines menstruelles. Ces symptômes s'atténuent souvent au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse, puis réapparaissent après l'accouchement.

Quels sont les symptômes des maux de tête post-partum ?

Ces symptômes peuvent varier selon le type de mal de tête :

• Céphalée de tension : douleur légère à modérée ressentie comme une pression des deux côtés de la tête, comparable à celle d’un bandeau serré autour du crâne.
• Migraine : Douleur intense et lancinante d’un seul côté de la tête (ou parfois des deux côtés). Elle peut s’accompagner de nausées, de vomissements et d’une sensibilité à la lumière et au bruit.
• Céphalée en grappe : une douleur intense, brûlante et lancinante qui commence derrière un œil et se propage à la zone environnante.
• Céphalée spinale : douleur sourde ou lancinante qui s’aggrave en position assise ou debout et qui est soulagée en position couchée.

Quand faut-il s'inquiéter de ce mal de tête ? - Signes avant-coureurs !

Comme nous l'avons mentionné précédemment, la plupart des céphalées de tension et des migraines ne sont pas graves. Cependant, si vous souffrez d'une céphalée soudaine et intense accompagnée d'autres symptômes inhabituels, cela pourrait être le signe d'une affection plus grave, comme une prééclampsie post-partum ou un caillot de sang dans le cerveau.

Voici quelques signes à surveiller de près :

• Vision floue ou sensibilité à la lumière. Vous pouvez voir des points ou des corps flottants devant vos yeux.
• Changements d'humeur, confusion ou sensation de brouillard mental.
• Gonflement du visage, des mains, des pieds ou du corps.
• Nausées et vomissements.
• Douleur, généralement au niveau des côtes.
• Difficultés respiratoires.
• Crise d'épilepsie.

Si vous présentez l'un de ces symptômes, rendez-vous immédiatement aux urgences d'un hôpital. C'est très important !

Pourquoi ai-je mal à la tête depuis l'accouchement ? Quelles en sont les causes ?

Les maux de tête post-partum peuvent avoir plusieurs causes :

• Baisse des taux d'hormones : Les taux d'hormones, comme les œstrogènes , qui augmentent pendant la grossesse, reviennent à la normale dans les six semaines suivant l'accouchement. Chez de nombreuses femmes, les maux de tête diminuent au cours des deuxième et troisième trimestres de grossesse en raison de cette hausse des œstrogènes. Cette chute brutale d'œstrogènes après l'accouchement peut être à l'origine de maux de tête, notamment de migraines.
• Les défis liés aux soins d'un bébé :Quand on s'occupe d'un nouveau-né, on manque souvent de temps pour manger, boire ou dormir correctement. Les pleurs du bébé et l'inquiétude constante quant à ses besoins peuvent provoquer des maux de tête. Imaginez alors ce que vous ressentiriez si vous ne parveniez pas à dormir correctement pendant deux ou trois nuits.
• Péridurale : Il arrive parfois qu’une petite quantité de liquide céphalo-rachidien s’échappe lors d’une injection péridurale. Cette fuite peut modifier la pression intracrânienne et provoquer des maux de tête. Si vous présentez un risque pour cet effet secondaire lors de l’administration d’une péridurale, l’équipe médicale vous en informera.

Pendant la grossesse, votre corps subit des transformations et vous pouvez être plus vulnérable à des affections graves qui ne se limitent pas à un simple mal de tête. Par exemple, vos vaisseaux sanguins se modifient pour assurer l'apport sanguin nécessaire à votre bébé. Cela peut augmenter le risque de prééclampsie post-partum. Vous pourriez également présenter un risque accru d'accident vasculaire cérébral peu après l'accouchement. Les maux de tête sont un symptôme fréquent de ces deux affections.

Comment un médecin peut-il le reconnaître ?

Votre médecin déterminera d'abord s'il s'agit d'un mal de tête courant, comme une céphalée de tension ou une migraine, ou s'il s'agit du symptôme d'une affection plus grave. Il vous interrogera sur la date d'apparition du mal de tête, sa localisation et sa durée.

Si votre médecin soupçonne que vos maux de tête sont le symptôme d'une affection grave, il pourra procéder à un examen neurologique ou à des examens d'imagerie (par exemple, un scanner ou une IRM). Il pourra également prescrire des analyses de sang.

Que peut-on faire pour soigner ce mal de tête ?

Le traitement des maux de tête post-partum est similaire à celui de tout autre mal de tête. Voici quelques conseils :

• Prise d'antalgiques : Des médicaments comme le paracétamol (par exemple, Panadol) et les AINS (par exemple , l'ibuprofène , le naproxène sodique) peuvent soulager les maux de tête. Toutefois, si vous allaitez, demandez à votre médecin quels médicaments sont sans danger. Par exemple, l'aspirine et les triptans, des analgésiques, passent dans le lait maternel et peuvent être nocifs pour votre bébé, selon la dose. Consultez donc votre médecin.
• Thérapie par le chaud ou le froid : vous pouvez soulager la douleur en appliquant une poche de glace ou une bouillotte sur la zone douloureuse. Faites des essais pour trouver ce qui vous convient le mieux.
• Subvenir à ses besoins fondamentaux :Après la naissance de votre bébé, pensez à votre santé. Cela implique de manger des repas nutritifs à heures fixes, de boire au moins huit verres d'eau par jour et de dormir au moins sept heures par nuit. Cela peut paraître idéal, mais essayez de dormir autant que possible en même temps que votre bébé.
• Gestion du stress : Trouvez des méthodes de gestion du stress qui vous conviennent. Parfois, des choses comme les massages, la pleine conscience et le yoga peuvent être utiles. Souvent, le problème est que vous avez besoin d’aide supplémentaire. C’est le moment de demander de l’aide à votre famille et à vos amis. Même un petit coup de pouce peut faire toute la différence.

Traitement des maux de tête provoqués par les injections épidurales

Cette céphalée post-rachidienne peut nécessiter un traitement appelé patch sanguin épidural . Ce traitement consiste à obturer l'orifice d'insertion de la péridurale à l'aide d'un caillot sanguin, empêchant ainsi les fuites de liquide.

À quoi pouvez-vous vous attendre avec ce mal de tête ?

Les maux de tête sont généralement plus fréquents durant la première semaine suivant l'accouchement. Chez la plupart des femmes, ils disparaissent après six semaines. L'important est de laisser à votre corps et à votre esprit le temps de s'adapter à ces grands changements.

Peut-on prévenir les maux de tête post-partum ?

Pas toujours. Il est impossible d'agir sur les changements hormonaux qui augmentent le risque de maux de tête. En revanche, il est possible de prévenir ceux qui sont liés à des facteurs de mode de vie, comme le fait de négliger sa santé lorsqu'on s'occupe d'un nouveau-né.

Cependant, ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît.

Il est parfois préférable d'anticiper. Ayez toujours une collation à portée de main pour les moments de faim et de mal de tête. Gardez également un analgésique prescrit par un médecin à portée de main afin de pouvoir le prendre dès l'apparition des premiers symptômes.

Quelles questions devriez-vous poser au médecin ?

Vous pouvez poser ces questions à votre médecin :

• Quelle est la cause la plus probable de mon mal de tête ?
• De quel type de mal de tête ai-je ?
• Quel type de traitement recommandez-vous ?
• Quel type d'analgésique devrais-je essayer en premier ?
• Comment puis-je identifier et éviter les facteurs déclencheurs de mes maux de tête ?

Il est difficile de penser à sa propre santé lorsqu'on s'occupe d'un nouveau-né. Pourtant, en y prêtant attention, on peut prévenir les douleurs qui rendent les soins à son bébé encore plus difficiles.

Enfin, souvenez-vous de ceci.

Bien que les maux de tête soient fréquents après l'accouchement, s'ils vous gênent, il est important de consulter un médecin. En particulier, si vous souffrez de maux de tête intenses accompagnés de signes d'alerte de prééclampsie post-partum (tels que vision trouble et œdème), rendez-vous immédiatement à l'hôpital.

Prendre soin de votre santé est important pour vous et votre bébé. Réduisez votre stress, n'hésitez pas à demander de l'aide si besoin et veillez à ce que vos médicaments prescrits par votre médecin soient sans danger pour vous et votre bébé (si vous allaitez). Même si cette période est difficile, rappelez-vous que vous n'êtes pas seule.

Céphalée post -partum, migraine, prééclampsie, traitement des maux de tête