Traitements du syndrome des jambes sans repos (SJSR)

Lorsque vous vous couchez le soir et essayez de vous endormir, ressentez-vous une sensation très gênante et difficile à décrire dans les jambes ? Avez-vous l’impression que quelque chose coule le long de vos jambes, qu’elles tremblent, ou ressentez-vous une envie irrésistible de les secouer ? Cette sensation s’atténue-t-elle après une promenade, des étirements ou un massage, pour réapparaître ensuite lorsque vous êtes détendu(e) ? Vous souffrez peut-être du syndrome des jambes sans repos (SJSR). Ce problème, fréquent, reste pourtant méconnu. C’est pourquoi nous allons aujourd’hui aborder le traitement du SJSR.

Le syndrome des jambes sans repos peut-il être complètement guéri ?

Il est important de noter qu'il existe deux types de syndrome des jambes sans repos (SJSR). Le SJSR primaire survient sans autre affection médicale sous-jacente et pourrait être dû à des facteurs génétiques. Le SJSR secondaire , quant à lui, est associé à une autre affection médicale (par exemple, une carence en fer ou une maladie rénale).

Dans le cas d'un syndrome des jambes sans repos secondaire, si la cause sous-jacente est correctement traitée, les symptômes peuvent disparaître presque complètement. C'est pourquoi il est si important d'en parler à votre médecin .

Première étape du traitement : ce que nous pouvons faire nous-mêmes sans médicaments

Avant de prescrire des médicaments, un médecin vous recommandera souvent d'apporter quelques petits changements à votre mode de vie, car parfois ces choses simples peuvent aider à contrôler le syndrome des jambes sans repos.

Essayez de vous tenir à l'écart de ces choses.

Certains aliments, boissons et habitudes peuvent aggraver les symptômes du syndrome des jambes sans repos.

• Caféine : La caféine, présente dans le café, le thé, le chocolat et certaines boissons gazeuses, est un stimulant du système nerveux . Il est donc conseillé d’éviter d’en consommer le soir.
• Alcool : Si certaines personnes pensent qu’un peu d’alcool le soir les aidera à mieux dormir, il en diminue en réalité la qualité. L’alcool peut également aggraver les symptômes du syndrome des jambes sans repos.
• Nicotine : Si vous êtes fumeur, la nicotine peut également aggraver vos symptômes du syndrome des jambes sans repos car elle affecte le système nerveux.

Discutez-en avec votre médecin.

• Vous prenezMédicaments : Certains médicaments que vous prenez pour d’autres affections (par exemple, certains somnifères, antidépresseurs) peuvent provoquer ou aggraver les symptômes du syndrome des jambes sans repos. Il est donc important d’informer votre médecin de tous les médicaments que vous prenez. Il ou elle pourra vérifier s’ils ont un impact et, si nécessaire, vous prescrire un traitement plus adapté.
• Affections médicales sous-jacentes : Si vous souffrez du syndrome des jambes sans repos (SJSR), votre médecin pourra prescrire des analyses de sang pour vérifier votre taux de fer, car une carence en fer est une cause fréquente de SJSR. Il est également important de traiter des affections telles que le diabète, les maladies rénales, les maladies thyroïdiennes et la maladie de Parkinson.

Soins que vous pouvez faire à la maison

• Traitements par le chaud ou le froid : Prendre un bain chaud avant de se coucher ou tremper ses pieds dans une bassine d’eau chaude pendant une quinzaine de minutes peut apporter un grand soulagement. Certaines personnes trouvent également un soulagement en appliquant des compresses chaudes ou froides sur leurs pieds.
• Exercice et étirements : Marcher environ 30 minutes par jour ou pratiquer des exercices doux comme le yoga est très bénéfique. De plus, quelques étirements simples avant de se coucher pour détendre les muscles des jambes peuvent atténuer les inconforts nocturnes.
• Massage : Un massage doux des jambes peut améliorer la circulation sanguine et réduire les sensations d'agitation.

Quels médicaments sont prescrits pour le syndrome des jambes sans repos ?

Si vos symptômes persistent plus de trois jours par semaine, ou s'ils perturbent fortement votre sommeil ou votre vie quotidienne, votre médecin pourra vous prescrire des médicaments. Il est primordial de suivre scrupuleusement les recommandations médicales. N'interrompez pas, ne modifiez pas la posologie et ne commencez pas un traitement de votre propre initiative.

Examinons brièvement les médicaments les plus couramment utilisés pour le syndrome des jambes sans repos et leur mode d'action.

Comme vous pouvez le constater, tous ces médicaments présentent des avantages et des inconvénients (effets secondaires). Votre médecin choisira le traitement le plus adapté à votre situation après avoir pris en compte de nombreux facteurs, tels que votre âge, vos autres problèmes de santé et la nature de vos symptômes. C'est pourquoi je tiens à vous rappeler, une fois de plus, de ne prendre aucun de ces médicaments sans avis médical.