Nous rêvons tous d'une peau saine et éclatante, n'est-ce pas ? Mais avec l'âge, il arrive que notre peau devienne sèche, qu'elle présente de l'acné ou des rides. C'est tout à fait normal. Cependant, en adoptant quelques gestes simples, nous pouvons largement atténuer ces problèmes et conserver une belle peau. Parlons-en aujourd'hui de façon simple et accessible.
Votre col est-il à sec ? Voyons ce que nous pouvons faire.
La peau sèche donne l'impression de peler ou de se détacher. Il n'y a pas d'inflammation, mais elle peut démanger. Ce problème est plus fréquent sur le cuir chevelu, les mains et les flancs.
Réfléchissez-y : même si ce n’est pas très fréquent dans notre pays, dans les pays froids, la peau a tendance à se dessécher davantage en hiver en raison de la faible humidité de l’air. De plus, chez certaines personnes, cela peut être héréditaire . La sécheresse cutanée peut également être due aux changements liés à l’âge.
Le plus important est d'en prendre soin correctement, sinon cela pourrait se transformer en dermatite ou en eczéma au lieu d'une simple sécheresse cutanée.
Bon, alors, que faire pour cette peau sèche ?
- Ne vous baignez pas dans de l'eau très chaude, mais plutôt dans de l'eau tiède .
- Limitez votre bain à 5-10 minutes . Rester trop longtemps dans l'eau peut dessécher votre peau.
- Dès que vous sortez de la douche, séchez-vous et appliquez immédiatement une crème hydratante.
- Utilisez un savon hydratant pour le corps.
- Une crème plus riche est préférable par temps froid, et une lotion plus légère par temps chaud.
Si votre peau sèche ne s'améliore pas malgré ces conseils, cela pourrait être le signe d'une autre affection cutanée. Voici quelques causes possibles.
| Condition | En termes simples... |
|---|---|
| dermatite séborrhéique | Une affection caractérisée par des rougeurs, des squames et de légères démangeaisons au niveau des zones riches en glandes sébacées, comme le cuir chevelu, les sourcils et le nez. |
| dermatite de contact allergique | Cette affection survient lorsque la peau entre en contact avec une substance à laquelle elle est allergique (par exemple, certaines plantes ou certains produits chimiques). Les paumes et les doigts peuvent devenir rouges, squameux et présenter des vésicules remplies de liquide. |
| Dermatite atopique | Il s'agit d'une affection chronique qui débute généralement dans l'enfance et peut être héréditaire. La peau du visage et du corps devient extrêmement sèche et démange. |
| Pied d'athlète | Causée par un champignon, la peau de la plante des pieds, des côtés des pieds et entre les orteils devient sèche et squameuse. |
Si vous présentez ces symptômes, le mieux est de consulter un médecin et de lui demander conseil.
Comment protéger sa peau avec l'âge ? (Photovieillissement)
Le « photovieillissement » désigne simplement le vieillissement cutané dû au soleil. Exposée au soleil tout au long de notre vie, notre peau est endommagée par les rayons ultraviolets, ou « rayonnements UV » . Cela peut entraîner :
- Peau rugueuse
- Rides
- Pigmentation irrégulière
- Perte d'élasticité de la peau
- Hypertrophie des glandes sébacées
- L'apparition de lésions cancéreuses et précancéreuses
Pour éviter que cette affection ne s'aggrave, il est essentiel d'utiliser une protection solaire et de se protéger du soleil . Le tabagisme accélère également le vieillissement cutané. Il est donc important d'éviter de fumer pour préserver la santé de sa peau. Une alimentation équilibrée apporte également à la peau les nutriments nécessaires à la réparation des dommages causés par le soleil et l'environnement.
Nous parlerons également de certains produits utilisés pour contrôler les signes du vieillissement.
| Type de produit | Que lui arrive-t-il ? | Choses à savoir |
|---|---|---|
| rétinoïdes | Il s'agit en fait de médicaments qui ont été initialement développés pour traiter l'acné. (Exemple :La trétinoïne, le tazarotène et l'adapalène sont des ingrédients actifs de ce produit. Utilisé sur une longue période, il améliore le grain et le teint de la peau, exfolie et atténue les ridules. | Ces produits peuvent assécher la peau, provoquer une desquamation et des rougeurs. Suivez les instructions de votre médecin. La peau devenant plus sensible au soleil après leur application , il est essentiel d'appliquer une protection solaire tous les matins. |
| Acides alpha-hydroxy (AHA) | On les retrouve dans de nombreux produits de soin de la peau et ils contribuent à atténuer les ridules, les rides et les pores dilatés. | Ces produits peuvent également provoquer de légères irritations cutanées et une sensibilité accrue au soleil. Il est donc important d'utiliser une protection solaire en même temps. |
| acide bêta-hydroxy (acide salicylique) | Ce soin élimine également les cellules mortes, améliorant ainsi le grain et le teint de la peau. Il est aussi très efficace contre l'acné car il pénètre en profondeur dans les follicules pileux où se trouve le sébum. | On les retrouve souvent dans les nettoyants et les crèmes contre l'acné. |
Que faire pour une peau à tendance acnéique ?
Si vous êtes sujet à l'acné, ces points seront très importants pour vous.
- Choisissez un nettoyant spécialement conçu pour l'acné. Ces produits contiennent souvent de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle, ce qui peut aider à contrôler l'acné.
- Lorsque vous vous lavez le visage, faites-le très délicatement. Ne frottez pas fort et n'essayez pas de percer les boutons. Cela pourrait aggraver l'acné ou laisser des cicatrices.
- Si vous utilisez une crème hydratante, choisissez-en une légère et non comédogène. Non comédogène signifie qu'elle ne provoquera pas d'éruptions cutanées.
- Si vous vous maquillez, choisissez un fond de teint sans huile et non comédogène. En effet, un maquillage épais peut obstruer les pores et aggraver l'acné.
L'importance de protéger sa peau du soleil
Comme nous l'avons déjà évoqué, il est important de protéger sa peau du soleil. Les rayons ultraviolets (UV) du soleil peuvent provoquer des rides, des taches de vieillesse, des excroissances bénignes et même, à long terme, des cancers de la peau. En effet, la plupart des cancers de la peau sont causés par l'exposition au soleil.
Il existe deux principaux types de rayons UV : les UVB et les UVA.
- Rayons UVB : ce sont eux qui causent les coups de soleil.
- Rayons UVA : Ce sont eux les principaux responsables du vieillissement cutané (photovieillissement).
Les deux types de rayonnement sont liés au risque de cancer de la peau, il est donc nécessaire de se protéger des deux.
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger du soleil :
- Évitez le soleil intense entre 10h et 15h.
- Portez des chapeaux à larges bords, des vêtements à manches longues et des pantalons.
- Appliquez généreusement la crème solaire et renouvelez l'application toutes les 2 à 3 heures.
- Lors du choix d'une crème solaire, optez pour une crème ayant un FPS (facteur de protection solaire) supérieur à 30 et offrant une protection à la fois contre les UVA et les UVB (à large spectre).
- Évitez complètement l'utilisation des cabines de bronzage. Elles sont désormais classées comme cancérigènes.
Message à retenir
- Si votre peau est sèche, prenez un bain à l'eau tiède et appliquez une crème hydratante immédiatement après.
- Pour atténuer les signes du vieillissement et prévenir le cancer de la peau, protégez-vous du soleil chaque jour. Prenez l'habitude d'utiliser une crème solaire.
- Si vous avez de l'acné, lavez votre visage en douceur, ne percez pas les boutons et choisissez des produits non comédogènes.
- Si vous avez une tache inhabituelle, une éruption cutanée ou une tache sur la peau qui ne disparaît pas, ne l'ignorez pas et consultez immédiatement un médecin .
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