Avez-vous aussi mal à la mâchoire le matin ? Ou souffrez-vous de maux de tête sans raison apparente au début de la journée ? Votre conjoint(e) vous dit-il/elle que vous grincez des dents la nuit ? Si ces symptômes vous sont familiers, vous souffrez peut-être de bruxisme . Rassurez-vous, c’est un problème courant. Parlons-en simplement aujourd’hui.
En termes simples, qu'est-ce que le bruxisme ?
Le bruxisme est le serrement, le grincement ou le frottement inconscient des dents. Cela peut se produire à l'état de veille ou pendant le sommeil profond.
Réfléchissez-y : nous grinçons tous des dents à un moment ou un autre de notre vie, surtout en période de stress. C’est normal. Mais si cette habitude persiste, elle peut exercer une forte pression sur vos dents et votre mâchoire. À terme, cela peut entraîner des dommages dentaires, des maux de tête et d’autres problèmes comme des douleurs à la mâchoire.
Bien que cette affection puisse survenir à tout âge, elle est plus fréquente chez les jeunes enfants et les jeunes adultes. Comme elle se manifeste souvent pendant le sommeil, il est difficile de déterminer précisément le nombre de personnes qui en sont atteintes.
Quels sont les symptômes du bruxisme ?
Si vous grincez régulièrement des dents, vous pouvez présenter ces symptômes. Vérifiez si vous en avez un ou plusieurs.
| Symptôme | Une explication simple à ce sujet |
|---|---|
| Maux de tête et douleurs faciales | Un mal de tête intense, surtout au réveil le matin, ou des douleurs au visage ou aux joues. |
| Douleurs à l'oreille | C'est comme une douleur qui vient de l'intérieur de l'oreille, sans pour autant avoir d'infection. |
| Douleurs musculaires à la mâchoire | Les muscles de chaque côté de la mâchoire sont douloureux au toucher, ou la mâchoire est fatiguée. |
| Acouphènes (bruits dans les oreilles) | Entendre un bourdonnement à l'intérieur des oreilles. |
| Douleurs pendant les repas | Il est difficile de manger correctement car vous avez mal à la mâchoire lorsque vous mâchez. |
| Difficulté à ouvrir et à fermer la bouche | Un bruit de « cliquetis » se fait entendre lorsque vous ouvrez grand la bouche, ou vous avez l'impression que quelque chose se bloque. |
Il existe deux principaux types de bruxisme :
Ce grincement de dents peut être divisé en deux types principaux, selon qu'il se produise lorsque vous êtes éveillé ou lorsque vous dormez.
1. Bruxisme éveillé
Cela arrive lorsque vous travaillez pendant la journée, lorsque vous êtes absorbé par vos pensées. C'est souvent le cas lorsque vous ressentez de l'anxiété, de la colère ou du stress. De même, lorsque vous êtes plongé dans une réflexion intense, c'est-à-dire lorsque vous vous concentrez fortement, vous pouvez serrer les dents sans vous en rendre compte. L'avantage, c'est que si vous parvenez à en prendre conscience et à trouver des moyens de gérer votre stress, vous n'aurez peut-être pas besoin de traitement lourd.
2. Bruxisme du sommeil
C'est un peu dangereux, car cela se produit involontairement, pendant le sommeil. On ne s'en rend même pas compte, et les dégâts que cela peut causer aux dents et à la mâchoire sont bien plus importants. Les personnes qui grincent des dents pendant leur sommeil ont généralement besoin d'un traitement pour en gérer les effets.
Pourquoi souffre-t-on de bruxisme ? Quelles en sont les causes ?
En réalité, même les médecins ne peuvent pas dire exactement pourquoi certaines personnes grincent des dents et d'autres non. Il n'y a pas de cause unique. Cependant, plusieurs facteurs de risque peuvent influencer ce phénomène.
- Stress et anxiété : Le stress est très fréquent dans nos vies trépidantes. Examens, problèmes professionnels, soucis familiaux… autant d’éléments qui peuvent nous amener à grincer des dents la nuit sans même nous en rendre compte. Les personnes souffrant de troubles mentaux comme la dépression majeure ou le trouble d’anxiété généralisée sont également plus à risque.
- Habitudes de vie : des recherches ont montré que les personnes qui fument, consomment de l’alcool et boivent plus de six tasses de café par jour ont deux fois plus de risques de contracter cette maladie que les autres.
- Certains médicaments : Certains médicaments contre les maladies mentales, en particulier ceux de la classe des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), peuvent provoquer le grincement des dents comme effet secondaire.
- Apnée du sommeil : L’ apnée du sommeil est un trouble caractérisé par des arrêts respiratoires brefs pendant le sommeil. Un lien a été établi entre cette affection et le bruxisme (grincement des dents). Toutefois, les recherches se poursuivent afin de déterminer si l’apnée du sommeil provoque le bruxisme ou si c’est le bruxisme qui provoque l’apnée du sommeil.
- Dommages aux dents : cela peut inclure l’usure des dents, l’éruption dentaire et le déchaussement des dents.
- Troubles de l'articulation temporo-mandibulaire : L'articulation de notre mâchoire est appelée « articulation temporo-mandibulaire » (ATM). Le serrement continu des dents peut endommager cette articulation et provoquer des douleurs.
- Problèmes de sommeil : Votre sommeil peut être perturbé et vous pouvez vous sentir fatigué(e) toute la journée.
- Douleurs faciales : La pression exercée sur les muscles de la mâchoire peut provoquer de fortes douleurs faciales.
- Le bruxisme est le grincement inconscient des dents. Il est souvent associé au stress.
- Les principaux symptômes sont les maux de tête matinaux, les douleurs à la mâchoire et au visage, et les maux de dents.
- Grincer des dents pendant le sommeil (bruxisme du sommeil) peut être plus nocif pour vos dents et vos mâchoires que lorsque vous êtes éveillé.
- Les principaux traitements consistent à utiliser un protège-dents, à gérer le stress et à modifier ses habitudes de vie.
- Si les symptômes persistent, ne les ignorez pas et consultez absolument un médecin. Il vous proposera la solution la plus adaptée.
Important : Si vous prenez l’un de ces médicaments, parlez-en à votre médecin. N’interrompez jamais votre traitement sans avoir consulté votre médecin au préalable !
Quelles complications peuvent survenir en l'absence de traitement ?
Si cela persiste et n'est pas traité, des problèmes tels que :
Comment un médecin détecte-t-il cela ?
Le diagnostic est généralement posé en premier lieu par un médecin, notamment un dentiste . Il examinera vos dents, observera leur usure et vous interrogera sur vos symptômes afin de déterminer si vous en êtes atteint.
Mais parfois, pour confirmer exactement ce qui se passe et évaluer la gravité du problème, on peut vous demander de passer une polysomnographie. Cet examen consiste à passer une nuit dans un centre du sommeil hospitalier et à surveiller votre activité cérébrale, votre respiration et les mouvements de votre mâchoire pendant votre sommeil.
Quels sont les traitements du bruxisme ?
Si vous souffrez de bruxisme léger, c'est-à-dire que vous ne grincez des dents qu'occasionnellement, vous n'aurez peut-être pas besoin de traitement important. Cependant, dans les cas graves, votre médecin pourra vous recommander ce type de traitement.
| Méthode de traitement | Que lui arrive-t-il ? |
|---|---|
| Protège-dents | Votre dentiste réalisera une gouttière en plastique spéciale adaptée à vos dents. Portée la nuit, elle empêche les dents de grincer et réduit la pression sur la mâchoire. |
| Moyens de réduire le stress | La gestion du stress peut être améliorée par la méditation, l'exercice physique et la psychothérapie, notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) . Cela peut réduire considérablement le bruxisme. |
| changements de mode de vie | Réduire votre consommation de café et d'alcool, et arrêter de fumer si vous fumez, peut contribuer à réduire le grincement des dents et à améliorer votre sommeil. |
| Médicaments | Votre médecin peut vous recommander de prendre un relaxant musculaire avant de vous coucher, mais ceux-ci ne sont généralement prescrits que pour une courte période. |
| Injections de toxine botulique | Dans les cas les plus sévères, une injection de Botox® dans les muscles de la mâchoire peut être pratiquée. Cela détend temporairement les muscles et atténue la douleur. Toutefois, l'injection doit être renouvelée tous les 3 à 4 mois pour maintenir les résultats. |
Quand dois-je consulter un médecin ?
Si vous présentez l'un des symptômes susmentionnés (tels que des maux de tête et des douleurs à la mâchoire), s'ils persistent, s'ils s'aggravent ou si vous remarquez que vos dents sont usées, vous devriez absolument consulter un médecin, et plus particulièrement un dentiste.
Il est possible que ce soit dû à un stress prolongé. Dans ce cas, une solution temporaire existe. À plus long terme, vous pourriez avoir besoin d'un protège-dents. Un médecin pourra vous aider.
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