Si vous êtes atteint de diabète de type 2, vous savez que vivre avec cette maladie peut parfois être difficile. Mais vous ne devez pas avoir peur ni honte de consulter votre médecin. Si vous avez l'impression de ne pas trouver de réponses à vos questions, il existe des moyens d'en parler et de bénéficier des meilleurs soins possibles. L'autonomie est essentielle pour bien gérer son diabète.
Que signifie « parler pour soi-même » ?
En clair, « l’auto-représentation » consiste à défendre ses propres besoins et droits en matière de gestion de sa maladie. C’est comme être son propre défenseur en matière de santé. Cette pratique peut vous aider à trouver les informations de santé dont vous avez besoin, à les comprendre et à les appliquer à votre vie.
Il est essentiel de prendre conscience que vous maîtrisez votre diabète, et non l'inverse . Vous vous sentirez ainsi plus confiant et plus maître de votre situation tout au long de ce parcours.
L'importance de s'informer autant que possible sur le diabète
Il est essentiel de s'informer au maximum sur le diabète. En effet, seule la combinaison de connaissances et d'actions concrètes permet de maintenir une glycémie stable et de prévenir les complications liées à cette maladie.
Imaginez, si vous apportez des changements positifs à votre mode de vie et que vous abaissez votre taux de glycémie, vous pourriez réduire la dose de vos médicaments, voire même arrêter complètement de les prendre.
Il y a quelques petites choses que vous devez faire en premier lieu :
- Connaissez vos chiffres : sachez précisément quels sont vos taux d’HbA1c, de tension artérielle et de cholestérol, et quelles sont leurs valeurs normales. Demandez à votre médecin ce qu’ils signifient.
- Tirez parti de la technologie : De nombreuses solutions existent pour mieux gérer votre diabète. Vous pouvez télécharger gratuitement des applications sur votre téléphone pour suivre votre alimentation, et utiliser des appareils comme les glucomètres en continu pour surveiller votre glycémie. Parlez-en à votre médecin.
- Comprenez le fonctionnement et les bienfaits des médicaments : que deviennent les médicaments qui vous sont administrés ? Font-ils baisser votre glycémie ? Protègent-ils vos reins ou votre cœur ? Vous aident-ils à perdre du poids ? Renseignez-vous précisément sur leurs effets. Parfois, selon votre assurance, il existe des solutions pour choisir des médicaments abordables et adaptés à vos besoins.
- Adoptez un changement de mode de vie : suivre scrupuleusement votre plan de traitement peut contribuer à prévenir des complications graves telles que les maladies cardiaques, les lésions nerveuses et la cécité.Des habitudes comme le contrôle des glucides raffinés tels que le riz, le pain et les produits à base de farine, le maintien d'une activité physique régulière et la gestion du stress augmenteront vos chances de rester sans médicaments.
Il peut sembler difficile de tout faire en même temps. Pour vous aider, vous pouvez demander à votre médecin de vous orienter vers un spécialiste en soins et éducation du diabète (DCES) . Ce spécialiste comprendra vos craintes et vos inquiétudes et vous aidera à préparer votre prochaine consultation.
Collaborez avec l'équipe médicale
Le diabète est une maladie qui peut affecter tout votre corps. Il est donc important de faire contrôler vos yeux, nettoyer vos dents, examiner vos pieds, faire des analyses de sang (examens de laboratoire) et de bénéficier de tous les soins médicaux nécessaires. Pour rester en bonne santé avec un diabète de type 2, vous avez besoin du soutien d'une équipe médicale.
« L’endroit où vous obtenez des informations est aussi important que les informations elles-mêmes. »
On trouve une multitude d'informations sur le diabète sur Internet, mais il n'est pas nécessaire de tout savoir d'un coup. Votre équipe médicale peut vous aider à trouver les informations qui vous conviennent.
Comment parles-tu exactement pour toi-même ?
N'ayez ni timidité ni peur de parler à votre médecin. Ne craignez pas son jugement. Même si vous êtes plutôt réservé(e), essayez de vous exprimer avec sincérité. Car si vous ne lui parlez pas d'un problème ou d'une difficulté, il/elle ne le saura pas. Vos paroles peuvent avoir un impact considérable sur votre traitement et votre qualité de vie.
Les rendez-vous chez le médecin peuvent parfois être tellement stressants qu'on en oublie de parler. Mais il existe des moyens de faciliter les choses.
| Ce que vous devez faire | L'avantage de |
|---|---|
| Préparez-vous et partez. | Tenez un journal de suivi du diabète et notez-y vos taux de glycémie, vos médicaments et toutes vos questions. Ainsi, vous n'oublierez rien. |
| Emmenez avec vous une personne de confiance. | Avoir un ami ou un membre de sa famille à ses côtés peut être un grand soulagement. Ils peuvent aussi vous aider à vous souvenir des paroles du médecin. |
| Parlez ouvertement et honnêtement. | Même si le médecin vous dit : « Mangez bien, faites de l’exercice, prenez vos médicaments », parlez-lui de vos vrais problèmes. Par exemple : « Docteur, ce médicament est un peu cher », « J’ai du mal à trouver le temps de cuisiner », « J’ai mal aux genoux et je ne peux pas marcher. » |
| Croyez en vous. | Si quelque chose vous semble étrange, si vous ne comprenez pas bien les conseils donnés, ou si vous n'arrivez pas à les intégrer à votre vie, n'hésitez pas à poser des questions. |
Lorsque votre traitement fonctionne bien, faites-le savoir à votre médecin. Vous êtes au cœur de l'équipe médicale. Vous connaissez mieux que quiconque votre corps, votre vécu, vos objectifs, vos problèmes et votre emploi du temps. C'est pourquoi vous êtes la personne la plus à même de déterminer la meilleure façon de contrôler votre glycémie et d'éviter les effets secondaires.
Message à retenir
- Vous êtes la personne la plus importante dans la gestion de votre diabète. N'hésitez pas à prendre soin de votre santé.
- Surveillez des éléments comme votre taux de glycémie (A1c), votre tension artérielle et votre cholestérol.
- Avant votre consultation, notez vos questions dans un carnet et préparez-vous. Si possible, faites-vous accompagner d'une personne de confiance.
- Parlez ouvertement avec votre médecin de tous les problèmes financiers ou pratiques que vous pourriez rencontrer pendant le traitement (comme le coût des médicaments, le manque de temps).
- Maintenez une bonne communication avec votre équipe médicale (médecins, infirmières). Vous êtes le chef d'équipe.
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