Comment fonctionne votre mémoire ? Découvrons les différents types de mémoire.

Vous arrive-t-il de vous dire : « Mais comment ai-je pu oublier ça ? » Certaines choses, comme un souvenir d’enfance, vous reviennent instantanément en mémoire. Mais parfois, il est difficile de se rappeler où l’on a mis ses clés ou ce que l’on a mangé la veille. Pourquoi ? C’est le fonctionnement de l’extraordinaire processus qu’est la mémoire. En termes simples, la mémoire est la façon dont notre cerveau capte les informations, les stocke et les organise pour pouvoir les réutiliser au besoin.

Il est normal que la mémoire décline légèrement avec l'âge. Mais dans des maladies comme la démence, et en particulier la maladie d'Alzheimer, cette perte de mémoire peut être importante. Alors aujourd'hui, parlons des différents types de mémoire, de leur fonctionnement et des facteurs qui peuvent les influencer.

Il existe deux principaux types de mémoire.

Selon les scientifiques, notre mémoire peut être divisée en deux parties principales.

1. Mémoire explicite : Il s’agit des informations dont nous nous souvenons consciemment . Par exemple, une matière étudiée pour un examen, notre date de naissance ou un événement historique. Il faut faire un petit effort pour s’en souvenir.

2. Mémoire implicite : Il s’agit de ce dont on se souvient sans effort . Ce sont des choses que l’on fait par habitude. Par exemple, on n’a pas besoin de réfléchir pour lacer ses chaussures ou faire du vélo, n’est-ce pas ? Ça se fait tout seul. C’est de ça qu’il s’agit.

Il existe plusieurs autres sous-types au sein de ces deux types principaux. Examinons-les maintenant séparément.

Mémoire épisodique : Votre histoire de vie

C'est ce type de mémoire qui vous permet de vous souvenir de vos expériences et événements personnels. Imaginez votre cerveau comme un album de votre vie. Ces souvenirs sont associés à de nombreuses émotions. Par exemple, ce que vous avez ressenti lors de votre premier jour d'école, ce qui s'est passé le jour de votre mariage, ou l'endroit où vous étiez lors du décès d'un être cher.

Mémoire sémantique : vos connaissances générales

C'est là que sont stockées les connaissances générales que vous avez sur le monde. C'est comme une encyclopédie dans votre tête. Vous n'avez pas besoin de vous souvenir quand ni où vous avez appris ces choses, vous les connaissez, tout simplement.

Par exemple:

• Connaître la capitale du Sri Lanka.
• Sachant que deux plus deux font quatre.
• Connaître les noms des animaux et des fruits.

Si cette mémoire est altérée par la démence, une personne peut oublier le nom des personnes qu'elle connaît, le nom des objets et avoir des difficultés à trouver ses mots.

Mémoire de travail : le bloc-notes de votre cerveau

Il s'agit d'une forme de mémoire à court terme. C'est comme un petit bloc-notes dans votre cerveau. Il vous permet de mémoriser temporairement des informations, le temps d'accomplir une tâche. Une fois la tâche terminée, ces informations sont oubliées.

Imaginez que quelqu'un vous donne un numéro de téléphone. Le retenez-vous jusqu'à ce que vous le notiez ou que vous le composiez ? C'est le rôle de la mémoire de travail. Cette mémoire est également essentielle pour se souvenir des étapes d'un calcul numérique et pour écouter quelqu'un et répondre ensuite.

Si la mémoire d'une personne atteinte de démence s'affaiblit, il lui faudra plus de temps pour effectuer des calculs simples (par exemple, additionner le prix d'une facture dans un magasin) et elle aura des difficultés à suivre des instructions.

Mémoire procédurale : actions faites par habitude

C'est le type de mémoire qui nous permet de nous souvenir des compétences et des habitudes acquises. Inutile d'y penser : le cerveau agit automatiquement. Par exemple, faire du vélo, conduire une voiture, cuisiner ou taper sur un téléphone.

Autres types de mémoire et prise en charge de la mémoire

Outre ces principaux types, il existe aussi un type appelé mémoire prospective . Il s'agit de se souvenir de faire quelque chose dans le futur. Par exemple, se souvenir de « prendre ses médicaments à 20 h ». Oublier cela peut parfois être dangereux.

Et aussi la mémoire sensorielleCela signifie se souvenir des informations reçues de nos cinq sens (la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût, le toucher) pendant moins d'une seconde. C'est comme un filtre : seules les informations auxquelles nous prêtons attention parmi celles qui nous parviennent sont stockées dans la mémoire à court terme.

Si vous ou un membre de votre famille rencontrez des problèmes de mémoire, ne vous inquiétez pas et consultez absolument votre médecin. Certains troubles de la mémoire peuvent avoir des causes traitables, comme des carences en vitamines, des problèmes de thyroïde ou le stress. Il est donc essentiel d'en identifier la cause et de la traiter.