Ce que vous devez savoir sur la vitamine B12

Vous sentez-vous constamment fatigué et léthargique ? Avez-vous des problèmes comme des fourmillements dans les membres ou des difficultés de mémorisation ? Bien que ces symptômes puissent avoir de nombreuses causes, une carence en vitamine B12 pourrait en être l’une des principales. Alors aujourd’hui, parlons tout sur cette vitamine essentielle à notre organisme.

En termes simples, qu'est-ce que la vitamine B12 ?

La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble qui remplit plusieurs fonctions essentielles dans notre organisme. Imaginez notre corps comme une machine complexe. Les différentes parties de cette machine ont besoin de divers éléments pour fonctionner correctement. De même, la vitamine B12 est indispensable au bon fonctionnement de deux organes majeurs de notre corps.

1. Système nerveux : La vitamine B12 contribue au bon fonctionnement du cerveau, de la moelle épinière et du réseau nerveux. À l’instar de l’isolant des câbles électriques, la vitamine B12 participe à la formation d’une gaine protectrice (la myéline) autour des nerfs. En cas de défaillance de cette gaine, la transmission des messages nerveux peut être perturbée, ce qui peut entraîner des engourdissements dans les membres et des pertes de mémoire.

2. Production de globules rouges : La vitamine B12 est essentielle à la production de globules rouges, qui transportent l’oxygène dans tout l’organisme. En cas de carence en vitamine B12, les globules rouges produits deviennent de grosses cellules anormales et ne peuvent plus fonctionner correctement. Cette affection est appelée anémie mégaloblastique . Elle peut provoquer faiblesse, fatigue et parfois même des difficultés respiratoires.

On trouve généralement cette vitamine dans les aliments d'origine animale comme la viande, le poisson, le lait et les œufs. Mais chez certaines personnes, l'alimentation seule ne suffit pas. Ou bien, même si on en trouve dans les aliments, l'organisme ne parvient pas à l'absorber. C'est alors qu'un médecin prescrit de la vitamine B12 sous forme de comprimés ou de solution buvable.

Choses à signaler à votre médecin avant de prendre de la vitamine B12

Bien que la vitamine B12 soit généralement sans danger, il y a quelques points que vous devriez absolument signaler à votre médecin avant de commencer à l'utiliser, car elle peut interagir avec d'autres problèmes de santé dont vous pourriez souffrir.

Si vous possédez ces éléments, n'hésitez pas à le mentionner :

• En cas d’allergie : Si vous avez déjà eu une allergie à la vitamine B12, au cobalt ou à tout autre médicament, aliment ou colorant.
• Maladie de Leber : Il s’agit d’une maladie oculaire héréditaire rare qui affecte la vision. Si vous êtes atteint de cette maladie, la prise de vitamine B12 peut aggraver votre état.
• Si vous avez une carence en fer ou en acide folique : Si vous avez une carence en fer ou en acide folique dans votre organisme, parlez-en également à votre médecin.
• Autres formes d'anémie : notamment des formes comme l'anémie mégaloblastique.
• Si vous êtes enceinte ou prévoyez d'avoir un bébé : Si vous êtes enceinte ou prévoyez de le devenir prochainement.
• Si vous allaitez : il est très important d'en informer votre médecin, même pendant l'allaitement.

Comment utiliser ce médicament ?

La vitamine B12 se présente généralement sous forme de comprimés, de comprimés sublinguaux, de solution buvable ou d'injections. Si votre médecin vous a prescrit une forme orale, veuillez tenir compte des points suivants.

• Respectez la posologie : utilisez uniquement la quantité et la fréquence prescrites par votre médecin. Lisez attentivement la notice. N’augmentez jamais la dose sans avis médical.
• Avec ou sans nourriture : ce médicament peut être pris avant ou après les repas. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir de légers troubles digestifs s’il est pris à jeun. Dans ce cas, prenez-le avec un repas.
• Administration aux enfants : Si ce médicament est administré à des enfants, cela ne doit se faire que sur avis médical. Des précautions particulières s’imposent.

Que se passe-t-il si vous en prenez trop ?

Si vous pensez avoir pris une dose excessive de vitamine B12, pas de panique. Appelez d'abord le Centre antipoison national de l'hôpital national de Colombo . Vous pouvez également vous rendre au service des urgences de l'hôpital le plus proche.

Que se passe-t-il si j'oublie une dose de médicament ?

Il arrive à tout le monde d'oublier de prendre ses médicaments à la même heure chaque jour. Si cela arrive, prenez-les dès que vous vous en souvenez. Mais si l'heure de la prochaine prise est proche, sautez la dose oubliée et prenez la suivante à l'heure prévue. Ne prenez jamais deux doses en même temps.

Effets secondaires et interactions

Comme tout médicament, la vitamine B12 peut avoir des effets secondaires mineurs. Elle peut également interagir avec d'autres médicaments que vous prenez.

Interactions avec d'autres choses

Plusieurs facteurs peuvent affecter le fonctionnement de la vitamine B12.

• Alcool : Une consommation fréquente d'alcool peut réduire l'absorption de la vitamine B12 par l'organisme.
• Colchicine : Ce médicament est utilisé pour traiter des affections comme la goutte. Son utilisation peut affecter l’absorption de la vitamine B12.

Comment conserver et éliminer les médicaments ?

Il est également très important de conserver correctement les médicaments.

• Conservation : Conserver à température ambiante (20-25 °C), hors de portée des enfants et des animaux. Ne pas utiliser après la date de péremption.
• Élimination : Les médicaments périmés ou dont vous n’avez plus besoin doivent être éliminés. La meilleure façon de procéder est de les retirer de leur flacon, de les mélanger à un matériau comme du thé usagé, du marc de café, de la terre ou de la litière pour chat, puis de les placer dans un sac hermétique et de le jeter à la poubelle. Ne les jetez jamais dans les toilettes. En cas de doute, consultez votre médecin.