Votre voix change ? Découvrons la thérapie vocale.

Avez-vous déjà eu l'impression que votre voix s'enrouait ou que vous étiez enroué(e) en fin de journée ? Peut-être êtes-vous une personne qui parle beaucoup. Vous êtes peut-être enseignant(e), avocat(e), vendeur(euse) ou chanteur(euse). Aujourd'hui, nous allons parler d'un traitement très efficace pour ce type de problèmes de voix : l'orthophonie.

Qu'est-ce que la thérapie vocale ?

En résumé, l'orthophonie est un ensemble d'exercices et de traitements spécifiques qui aident les personnes souffrant de troubles de la voix à les surmonter. Tout comme la physiothérapie est utilisée pour soigner une blessure à un membre, il s'agit d'un traitement pour notre voix.

Ces traitements visent principalement à soigner les cordes vocales et à corriger les mauvaises habitudes qui endommagent la voix. Grâce à eux, votre voix peut être renforcée, clarifiée et retrouver un timbre aussi proche que possible de votre voix d'origine. Parfois, ces traitements peuvent également contribuer à prévenir l'apparition de troubles vocaux.

Voyons d'abord comment se forme notre voix.

C'est un processus très intéressant. Lorsque nous émettons un son, l'air provenant de nos poumons passe par la trachée jusqu'au larynx, une partie de la gorge. À l'intérieur du larynx se trouvent les cordes vocales , l'élément principal de notre voix.

Ce sont comme les cordes d'une guitare, deux muscles flexibles. Lorsque l'air provenant des poumons les traverse, ces deux cordes vocales vibrent. Cette vibration crée les ondes sonores qui constituent notre voix.

Normalement, les deux cordes vocales d'une personne en bonne santé vibrent de façon identique pour produire un son clair. Cependant, si leur fonctionnement est altéré, si elles ne se ferment ou ne s'ouvrent pas correctement, ou si leurs vibrations diffèrent, la qualité de la voix se modifie. La voix devient alors rauque, faible, voire inaudible.

Qui a besoin d'une thérapie vocale ? Que sont ces troubles de la voix ?

Les problèmes de voix peuvent toucher n'importe qui, quel que soit son âge, des jeunes enfants aux adultes. Si vous souffrez de l'une des affections suivantes, votre médecin pourra vous orienter vers un orthophoniste.

Qui pratique ce traitement ?

Si vous avez un problème de voix, votre premier rendez-vous devrait être avec un spécialiste ORL (oto-rhino-laryngologiste) . Ce médecin peut également être laryngologue.

Après avoir examiné votre état, votre médecin vous orientera vers un orthophoniste. Plusieurs spécialistes proposent ce traitement.

• Orthophoniste : Ce sont eux qui dispensent principalement ce traitement.
• Thérapeute respiratoire : Si vous avez des problèmes respiratoires, vous pourriez avoir besoin de son aide.
• Coach vocal : Ils aident les gens, notamment les chanteurs, à apprendre à utiliser correctement leur voix.

Que fait-on en thérapie vocale ?

Au cours de cette séance, votre thérapeute vous enseignera différents exercices pour améliorer votre fonction vocale. Ces exercices peuvent varier en fonction de votre état.

On effectue principalement des exercices de ce genre :

• Exercices de respiration : Maîtriser sa respiration est essentiel pour bien parler. Ces exercices vous apprennent à contrôler votre diaphragme et à utiliser votre respiration de manière appropriée.
• Exercices pour détendre les muscles de la gorge : Le plus souvent, les problèmes de voix sont dus à une tension excessive des muscles de la gorge pendant la parole. Les étirements et les massages peuvent contribuer à réduire cette tension.
• Exercices pour faire vibrer correctement la voix : On pratique des techniques vocales spécifiques qui permettent de faire vibrer les cordes vocales de manière saine, sans les abîmer. Par exemple, fredonner doucement, produire des sons en faisant vibrer les lèvres et produire des sons à travers une paille (phonation à la paille).
• Exercices de renforcement vocal : Lorsque les cordes vocales sont faibles, des exercices spécifiques sont réalisés pour les renforcer et augmenter la force respiratoire.

Quels sont les avantages de ces traitements ? Combien de temps durent-ils ?

L'un des principaux avantages de l'orthophonie est l'absence d'effets secondaires et de risques . C'est une méthode de traitement très sûre.

Pour une personne qui utilise fréquemment sa voix, ce traitement est très utile pour préserver une voix saine et prévenir les troubles vocaux. De plus, en cas d'affections telles qu'un gonflement ou de petites tumeurs des cordes vocales, ce traitement est essentiel pour les soigner et favoriser la récupération des cordes vocales après une intervention chirurgicale.

La durée du traitement varie selon votre état. La plupart des personnes devront suivre ce traitement une ou deux fois par semaine pendant plusieurs mois . Mais le plus important est de reproduire à la lettre les exercices que votre thérapeute vous a enseignés.Cette formation est la principale raison du succès du traitement.

Ce que vous pouvez faire pour protéger votre voix

En plus des traitements, il est essentiel de prendre soin de ses habitudes quotidiennes pour préserver la santé de sa voix. C'est ce qu'on appelle l'« hygiène vocale ».

Quand faut-il absolument consulter un médecin ?

Si vous présentez l'un des symptômes suivants, ne les ignorez pas. Consultez votre médecin dès que possible.

• Si votre voix est rauque depuis plus de deux semaines .
• Si vous avez complètement perdu la voix (laryngite) et que cela ne s'améliore pas en quelques semaines.
• Si vous ressentez une douleur au cou ou une boule dans la gorge.
• Si vous avez des difficultés à respirer.
• Si vous éprouvez des difficultés à parler ou à avaler.

Il est essentiel de consulter un médecin car ces symptômes peuvent être le signe d'une affection médicale grave.