Vous aussi, vous ressentez de l'anxiété et de la peur après la naissance de votre bébé ? Parlons de l'anxiété post-partum !

Il est normal que les nouveaux parents ressentent un peu de stress ou d'anxiété à l'approche de l'arrivée d'un bébé. Ces sentiments s'apaisent généralement à mesure qu'ils apprennent à connaître leur enfant et s'habituent à leur routine. Mais chez certains, cette anxiété ne cesse de croître, au lieu de diminuer. Elle peut devenir si envahissante qu'il devient difficile de s'occuper de leur bébé. C'est de cela dont nous allons parler aujourd'hui.

Qu’est-ce que l’anxiété post-partum ?

En résumé, on peut distinguer deux types d'anxiété. On parle d'« anxiété périnatale » lorsqu'elle survient à n'importe quel moment de la grossesse jusqu'à environ un an après la naissance. Si elle survient pendant la grossesse, on parle d'« anxiété prénatale », et si elle survient après la naissance, on parle d'« anxiété post-partum ».

Cette anxiété n'a pas une cause unique. Le stress et la peur qui l'accompagnent sont difficiles à maîtriser. Parfois, ces sentiments peuvent surgir sans raison apparente. De plus, ils ne disparaissent pas spontanément. Selon des enquêtes, une nouvelle mère sur sept et un père sur dix souffrent d'anxiété post-partum. Cela signifie que ce trouble est beaucoup plus fréquent qu'on ne le pense.

Beaucoup de personnes ont entendu parler de la dépression post-partum, ou dépression qui survient après l'accouchement. En réalité, certains symptômes de l'anxiété post-partum sont similaires à ceux de la dépression. Avec le temps, ces troubles psychologiques peuvent s'aggraver. De nombreux jeunes parents ont peur ou honte d'avouer ce qu'ils ressentent, car on s'attend généralement à ce qu'avoir un bébé soit un événement heureux. C'est pourquoi beaucoup hésitent à exprimer leur anxiété ou leurs craintes à ce moment-là.

Certaines personnes peuvent souffrir à la fois d'anxiété et de dépression post-partum. Elles peuvent également présenter des comportements similaires à ceux du trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Les liens entre ces affections font encore l'objet de recherches.

Quels sont les symptômes de l'anxiété post-partum ?

Cette anxiété peut se manifester par des symptômes physiques et psychologiques. Pensez à des questions comme : « Et si quelque chose arrivait à mon bébé ? », « Est-ce que je prendrais bien soin de mon bébé ? » Votre corps réagit ainsi parce que vous craignez pour la sécurité de votre bébé. De nombreuses jeunes mamans décrivent cette sensation comme une véritable angoisse, l’impression de ne plus pouvoir contrôler le flot incessant de leurs pensées.

Pourquoi cette situation se produit-elle ? Quelles en sont les raisons ?

Il n'y a pas une seule cause à cela, mais plusieurs. Selon les médecins, la principale raison réside dans les changements hormonaux qui surviennent après l'accouchement. Après la naissance d'un bébé, le taux d'hormones chute brutalement. Cela peut affecter directement votre état mental, c'est-à-dire votre humeur. Ces changements hormonaux peuvent vous amener à réagir de manière excessive, même face à un léger stress.

Le sommeil est également primordial. Il peut être difficile de dormir suffisamment lorsqu'on s'occupe d'un nouveau-né. Le manque de sommeil vous rend aussi plus vulnérable au stress. Ce stress peut être lié aux situations normales auxquelles vous êtes confronté(e) en tant que nouveau parent, comme l'allaitement, la grossesse, l'accouchement ou certaines étapes du développement de votre bébé.

Facteurs de risque

Certaines personnes présentent un risque accru de développer cette maladie. Si vous êtes concerné par les points suivants, vous êtes plus à risque :

• Si un membre de votre famille a déjà souffert de troubles anxieux.
• Si vous avez déjà souffert personnellement d'anxiété ou de dépression.
• Si vous avez eu une grossesse ou un accouchement difficile.
• Si vous avez déjà perdu un enfant ou fait une fausse couche.
• Si vous avez dû vous occuper de plusieurs enfants en même temps.
• Si vous avez subi un traumatisme psychologique ou des abus pendant votre enfance ou plus tard dans votre vie.
• Être une femme est également un facteur de risque.

Comment un médecin diagnostique-t-il cela ?

Si vous présentez les symptômes dont nous avons parlé ci-dessus,Il est important d'en parler rapidement à votre médecin. Celui-ci vous interrogera sur vos symptômes et pourra vous demander de remplir un questionnaire à ce sujet.

Comme il n'existe pas de test sanguin spécifique pour diagnostiquer cette affection, vos propos aideront votre médecin à mieux vous comprendre et à déterminer le traitement le plus adapté. Sachez que cette affection est beaucoup plus fréquente qu'on ne le pense.

Quels sont les traitements pour cela ?

L’anxiété et la dépression post-partum peuvent toutes deux être guéries grâce à un traitement. Plusieurs options existent. Parlez-en à votre médecin afin de choisir le traitement le plus adapté à votre situation.

• Pour les cas bénins : Si la situation n’est pas trop grave, le médecin vous suggère quelques conseils pour vous rassurer à la maison. Il est notamment conseillé de dormir davantage et de vous faire soutenir . Si vous pouvez confier le bébé à votre conjoint ou à votre famille pendant un certain temps pour vous reposer, cela vous sera d’un grand secours. De plus, participer à des groupes de soutien pour jeunes parents peut être très utile pour lutter contre la solitude.

• Pour les cas plus graves : Si votre état s’aggrave, votre médecin pourra vous recommander une psychothérapie, notamment une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) . La TCC est un traitement très efficace pour des troubles comme l’anxiété et les TOC.

• Médicaments : Certaines personnes peuvent avoir besoin de médicaments pour gérer leur anxiété. Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont les médicaments les plus couramment utilisés. De nombreuses personnes constatent que ces médicaments sont plus efficaces lorsqu’ils sont associés à des thérapies comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).