Avez-vous aussi des douleurs qui irradient du dos jusqu'à la jambe ? Parlons de sciatique !

Nous avons tous souffert de maux de dos au moins une fois dans notre vie. Parfois, la douleur survient soudainement et disparaît en quelques jours. Mais parfois, elle persiste pendant des mois. Ressentez-vous aussi une douleur étrange, accompagnée d'engourdissements, qui partent du dos et descendent le long de la jambe et des fesses ? Alors cet article vous concerne. Nous allons parler aujourd'hui de la sciatique, une affection qui touche de nombreuses personnes.

Qu'est-ce que la sciatique exactement ?

En termes simples, la sciatique est une douleur causée par la compression du nerf sciatique, le plus long nerf du corps humain. C'est comme un tuyau d'arrosage qui se bouche lorsqu'on marche dessus.

Prenons l'exemple de notre colonne vertébrale. Elle est composée d'une pile de petits os (les vertèbres) empilés les uns sur les autres. Entre ces vertèbres se trouve un coussinet, comme un amortisseur. On l'appelle le « disque intervertébral », ou simplement « disque ». Ce disque possède un intérieur mou, semblable à de la gelée, et une enveloppe extérieure résistante.

Parfois, suite à un accident, au port d'un objet lourd ou avec l'âge, l'enveloppe externe de ce disque s'affaiblit et le noyau gélatineux qu'il contient fait saillie. On parle alors d'hernie discale . Le disque ainsi hernié comprime le nerf sciatique qui passe à proximité. C'est à ce moment que la douleur sciatique apparaît.

Le nerf sciatique prend naissance dans le bas du dos, traverse les fesses et descend le long des deux jambes jusqu'aux pieds. C'est pourquoi, même en cas de compression du nerf dans le dos, la douleur peut se faire sentir jusqu'au bout de la jambe. Le nerf sciatique peut également être comprimé par d'autres affections de la colonne vertébrale, comme la sténose spinale , qui correspond à un rétrécissement du canal rachidien.

Quels sont les facteurs de risque qui contribuent à cette affection ?

Bien que n'importe qui puisse développer une sciatique, certaines personnes présentent un risque légèrement plus élevé.

• Âge : Cette affection est plus fréquente chez les personnes âgées de 30 à 50 ans. Cela est dû aux changements qui surviennent au niveau des disques intervertébraux avec l’âge.
• Excès de poids : Lorsque nous prenons du poids, ce poids supplémentaire affecte directement notre colonne vertébrale. Cela augmente les risques de hernie discale. Ce risque existe également pendant la grossesse.
• Diabète sucré : Un diabète non contrôlé peut endommager les nerfs au fil du temps. Cela peut également contribuer à la sciatique.
• Nature du travail : Ce risque est plus élevé pour ceux qui soulèvent régulièrement des charges lourdes et occupent des emplois qui sollicitent fortement leur dos, ainsi que pour ceux qui travaillent pendant des heures dans la même position, notamment assis.

Que peut-on faire pour traiter cela ?

La bonne nouvelle, c'est que la plupart des personnes souffrant de sciatique guérissent en quelques semaines, sans avoir besoin d'intervention chirurgicale.

Choses que vous pouvez faire à la maison

• Antalgiques : Les antalgiques en vente libre comme l’ibuprofène et le naproxène peuvent soulager temporairement la douleur. Toutefois, leur utilisation continue est déconseillée. Il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre tout médicament.
• Applications de chaud et de froid : Appliquez une poche de glace sur le bas du dos pendant les deux premiers jours suivant l’apparition de la douleur. Ensuite, appliquez une bouillotte pendant quelques jours pour détendre les muscles et soulager la douleur.
• Exercices et étirements : En cas de sciatique, on a tendance à penser à rester au lit et à se reposer. Mais c’est tout le contraire. Bouger est plus important que se reposer .Si vous restez assis au même endroit, la compression du nerf s'intensifiera. En revanche, en marchant lentement, en effectuant des tâches légères et en pratiquant des étirements spécifiques à la sciatique, l'inflammation diminuera et la douleur s'atténuera plus rapidement. Vous pouvez consulter un kinésithérapeute pour obtenir des conseils.

traitement médical

Si les traitements à domicile ne vous soulagent pas, votre médecin pourra vous prescrire des analgésiques plus puissants, des anti-inflammatoires ou des myorelaxants. Il pourra également vous orienter vers des traitements tels que des injections de corticoïdes, de la physiothérapie et de l'acupuncture.

Quand consulter immédiatement un médecin

Si vous présentez ces symptômes, vous devez vous rendre immédiatement aux urgences d'un hôpital , sans rester chez vous. Ce sont des signes d'alerte.

• Douleur insupportable, soudaine et intense, et faiblesse extrême dans la jambe.
• Augmentation rapide de l'engourdissement dans la jambe ou les fesses.
• Le plus important, c'est la perte du contrôle de la vessie ou des intestins . Il s'agit d'une urgence très grave.

Des symptômes comme ceux-ci indiquent qu'une lésion nerveuse grave est en cours, un traitement rapide est donc essentiel.