La colère est en réalité une émotion normale et saine. Cependant, se mettre en colère constamment et sans raison, même pour des broutilles, est néfaste pour la santé . Il se peut que vous souffriez d'un trouble psychologique nécessitant une prise en charge. Il pourrait également s'agir d'une cause médicale, c'est-à-dire d'un problème de santé. En effet, ce type de colère incontrôlable peut aussi être un effet secondaire de certaines maladies ou de certains médicaments . Parlons-en aujourd'hui.
Quelle pourrait être la raison de cette colère ?
Si vous êtes constamment en colère, n'ignorez pas ce problème. Il pourrait en être la cause d'un trouble médical.
| Condition ou cause | Un moyen simple d'influencer la colère |
|---|---|
| affections démentielles | Dans les maladies comme la maladie d'Alzheimer, caractérisée par des pertes de mémoire, les personnes atteintes peuvent éprouver de la frustration et de la colère lorsqu'elles ne parviennent pas à s'exprimer correctement ou lorsqu'elles rencontrent des difficultés physiques. Cela fait partie intégrante de la maladie. |
| Dépression | La dépression ne se résume pas à la tristesse. Chez les hommes notamment, elle peut s'accompagner d'irritabilité et de colère incontrôlable, qu'elle soit dirigée contre soi-même ou contre autrui. |
| Diabète | Lorsque le taux de sucre dans le sang (glucose) chute brutalement, les hormones qui le régulent sont liées à celles qui contrôlent le stress, ce qui peut facilement engendrer de la colère. De même, la nécessité de modifier son mode de vie à cause du diabète peut susciter de la colère. |
| Hyperthyroïdie | Lorsque la glande thyroïde produit trop d'hormones, cela affecte directement l'humeur. Il peut en résulter une agitation constante, de l'irritabilité et une colère accrue. |
| Insuffisance hépatique | Lorsque le foie est endommagé par des maladies comme la cirrhose, il perd sa capacité à éliminer les toxines de l'organisme. Lorsque ces toxines atteignent le cerveau, elles peuvent provoquer des changements de personnalité et des accès de colère incontrôlables. |
| Épilepsie | Une crise d'épilepsie est une perturbation électrique du cerveau. La confusion et la peur qui s'ensuivent peuvent rendre certaines personnes agressives. Certains médicaments utilisés pour traiter les crises d'épilepsie peuvent également provoquer de l'agressivité. |
Les médicaments peuvent-ils aussi en être la cause ?
Oui, tout à fait. Certains médicaments que vous prenez peuvent également provoquer ce type d'irritabilité.
Médicaments hypocholestérolémiants (statines)
Les statines sont un type de médicament couramment prescrit pour faire baisser le cholestérol . Cependant, certaines études ont établi un lien entre ces médicaments et des comportements agressifs. Les experts expliquent que lorsque le taux de cholestérol chute trop bas, le taux de sérotonine, une hormone qui influe sur notre bien-être, peut également diminuer . Cela peut entraîner des troubles comme l'irritabilité et la dépression.
Sédatifs et somnifères
Les benzodiazépines sont une classe de médicaments utilisés pour traiter l'anxiété, les troubles paniques et l'insomnie. Cependant, elles peuvent, rarement, provoquer de l'irritabilité comme effet secondaire. Cet effet peut être particulièrement marqué chez les personnes ayant déjà une tendance à l'agressivité.
Raisons spécifiques aux femmes
La colère est également liée à des variations des niveaux d'hormones chez les femmes.
- Syndrome prémenstruel (SPM) : Certaines femmes ressentent de l’irritabilité et des sautes d’humeur environ une semaine avant leurs règles. Ceci est dû à une chute des taux d’œstrogènes et de progestérone, qui influe également sur les taux de sérotonine. Dans sa forme la plus sévère, le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), cette irritabilité peut être très intense.
- Ménopause:La baisse de ces taux hormonaux est également à l'origine des changements d'humeur qui surviennent à la ménopause.
Existe-t-il d'autres raisons ?
Oui, il y a plusieurs autres raisons.
- Autisme : Les personnes autistes peuvent avoir des accès de colère soudains. Ceux-ci peuvent être déclenchés par le stress, une surcharge sensorielle , un sentiment d’être ignorées ou un changement de routine. Elles peuvent avoir des difficultés à s’exprimer, ce qui peut aggraver la situation.
- Accident vasculaire cérébral (AVC) : Si un AVC endommage la zone du cerveau qui contrôle les émotions, il peut entraîner des changements de comportement, notamment une irritabilité accrue.
- Maladie de Wilson : Il s’agit d’une maladie génétique très rare. Elle provoque une accumulation de cuivre dans l’organisme, notamment dans le foie et le cerveau. Si elle affecte la partie du cerveau responsable de la personnalité, elle peut engendrer des accès de colère extrêmes.
Le plus important, c'est que si vous remarquez que votre colère devient incontrôlable , vous ne l'ignorez pas. Il pourrait s'agir d'un signal de votre corps.
Que dois-je faire maintenant ?
Si vous pensez qu'un problème de santé ou un médicament pourrait être à l'origine de votre colère, le mieux est de consulter votre médecin et d'en parler. Il ou elle pourra vous examiner en détail, en déterminer la cause et vous prescrire le traitement nécessaire. N'arrêtez jamais votre traitement médicamenteux et ne le modifiez jamais de votre propre initiative.
Essayez également ces quelques astuces simples pour maîtriser votre colère :
- Respirez profondément : lorsque vous vous sentez en colère, inspirez profondément et expirez lentement. Répétez l’exercice plusieurs fois et vous vous sentirez plus calme.
- Discours intérieur positif : Dites -vous des choses comme : « Je peux contrôler ça », « Ça va aller, calme-toi ».
- Exprimez vos sentiments : Parlez de ce que vous ressentez avec un ami de confiance ou un membre de votre famille.
- Notez vos pensées de colère : tenez un journal des moments où vous vous sentez en colère au cours de la journée, et des éléments qui les ont provoquées. Cela vous aidera à mieux vous comprendre.
- Amusez-vous : ne prenez pas tout trop au sérieux. Essayez de trouver le côté humoristique de certaines situations.
Si vous avez du mal à contrôler votre colère, vous pouvez demander à votre médecin de vous orienter vers une thérapie.
Message à retenir
- Il y a une différence entre la colère normale et la colère fréquente et incontrôlable.
- La colère constante peut être le symptôme d'une affection médicale comme le diabète, les troubles thyroïdiens ou la dépression.
- Certains médicaments que vous prenez (par exemple, des médicaments contre le cholestérol) peuvent également en être la cause.
- Si vous avez des problèmes de gestion de la colère, ne les ignorez pas et consultez absolument un médecin.
- N’interrompez pas et ne modifiez pas votre traitement sans avis médical.
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