Avez-vous constamment mal au bras ? Parlons des douleurs au bras.

Avez-vous déjà ressenti une douleur si intense au bras que vous ne pouviez même pas le lever au réveil ? Ou souffrez-vous de douleurs qui persistent plusieurs jours après avoir porté une charge lourde ? Les douleurs au bras sont un problème courant. Parfois, il s'agit d'un problème bénin, mais parfois, elles peuvent être le symptôme d'une maladie plus grave. Alors aujourd'hui, parlons des douleurs au bras, de leurs causes et de ce qu'il faut savoir à ce sujet.

Quelle est exactement cette douleur à la main ?

En termes simples, une douleur à la main désigne toute douleur, gêne ou raideur ressentie entre l'épaule et le poignet. Cette douleur peut impliquer les muscles, les tendons, le cartilage, les nerfs ou les os de la main.

Réfléchissez-y : parfois, la douleur n’est pas due à un problème au niveau du bras lui-même. Une douleur provenant d’un problème situé ailleurs dans le corps, par exemple au niveau du cœur, peut irradier le long du bras. On parle alors de « douleur référée ». Autrement dit, le problème se situe à un endroit, mais la douleur est ressentie à un autre.

Quelles sont les principales causes des douleurs à la main ?

Comme nos mains comportent de nombreuses parties, les douleurs peuvent avoir plusieurs causes. Certaines sont liées aux activités quotidiennes ou à des accidents sportifs. Examinons les principales causes.

1. Blessures physiques

C'est la cause la plus fréquente. Les blessures à la main peuvent survenir suite à une chute en jouant au cricket ou à une glissade en courant après un bus.

• Fractures : Si vous ressentez une douleur soudaine et intense, un gonflement, des ecchymoses et un engourdissement au bras après un accident, il est possible que vous ayez une fracture. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin immédiatement pour recevoir un traitement qui favorisera une guérison rapide.

• Foulure ou entorse : Un accident peut endommager les muscles (foulure) ou les ligaments (entorse). Les symptômes incluent douleur, gonflement, ecchymoses et déchirures musculaires. Ces blessures peuvent généralement être soulagées par des remèdes maison, mais si la douleur est intense, il est préférable de consulter un médecin.

• Lésion de la coiffe des rotateurs : Il s’agit d’un groupe de muscles et de tendons de l’épaule. Elle contribue à la mobilité et à la stabilisation de l’épaule. Avec l’âge ou chez les personnes effectuant des travaux répétitifs au-dessus de la tête (comme la peinture), cette zone peut se rompre. Les symptômes incluent une faiblesse et un engourdissement du bras.

• Hyperextension du coude : Les personnes pratiquant des sports comme la gymnastique, le yoga et l’haltérophilie exercent une pression excessive sur leurs coudes. Cela peut entraîner une déchirure des tendons et des ligaments autour du coude, provoquant douleur et gonflement.

• Glissement d'un disque entre les vertèbres cervicales (Hernie discale) :Les disques intervertébraux, ces parties qui servent de coussinets entre les vertèbres, peuvent, si l'un d'eux se bombe au niveau du cou, comprimer un nerf et provoquer une inflammation, un engourdissement et une douleur irradiant dans le bras.

2. Problèmes cardiaques

• Angine de poitrine : Cette affection, causée par une diminution de l'apport sanguin au cœur, peut provoquer des douleurs à l'épaule.

• Crise cardiaque : Une crise cardiaque peut provoquer une douleur dans un ou les deux bras. Cette douleur survient généralement soudainement .

Outre les douleurs au bras, les symptômes suivants peuvent également être observés lors d'une crise cardiaque :

• Sensation d'oppression, de serrement ou de pression dans la poitrine
• Difficultés respiratoires
• Vertiges
• Nausée
• Avoir froid et transpirer

Si vous ou une personne de votre entourage présentez soudainement ces symptômes, n'attendez pas. Appelez immédiatement le 112 (ou le 990) pour demander une ambulance. Évitez de conduire vous-même jusqu'à l'hôpital, car vous risquez de perdre connaissance en route.

3. Maladies auto-immunes

Dans ces maladies, notre propre système immunitaire attaque nos propres cellules. Des maladies comme la polyarthrite rhumatoïde et le lupus peuvent provoquer des douleurs au cou, aux mains, aux coudes et aux poignets.

4. Autres causes fréquentes

• Tendinite : infection des tendons. L’« épicondylite » en est un bon exemple.
• Syndrome du canal carpien : Les personnes qui utilisent leurs poignets de la même manière (par exemple, celles qui travaillent sur ordinateur) peuvent subir des lésions du nerf principal de la main, provoquant engourdissements, douleurs et faiblesse.
• Épaule gelée : les tissus autour de l’articulation de l’épaule se raidissent progressivement, rendant tout mouvement impossible. Cette affection est très douloureuse.
• Nerf pincé : Un nerf pincé peut provoquer des douleurs et un engourdissement dans le bras en raison de la compression d’un nerf par les os ou les tissus du cou ou de l’épaule.
• Bursite : Infection des petites poches remplies de liquide (bourses séreuses) situées dans les articulations. Cette affection est plus fréquente au niveau du coude et de l’épaule.
• Arthrose : affection articulaire causée par l'usure des articulations.

Comment faire la différence entre une douleur d'urgence et une douleur normale ?

Lorsque vous ressentez une douleur au bras, il est normal d'avoir peur et de ne pas savoir s'il s'agit d'une crise cardiaque ou d'une simple entorse. Ce tableau vous aidera à y voir plus clair.

Quand dois-je consulter un médecin ?

Toutes les douleurs à la main ne nécessitent pas une visite à l'hôpital. Cependant, dans certains cas, il est impératif de s'en préoccuper.

Votre médecin vous prescrira des radiographies ou d'autres examens si nécessaire.

Existe-t-il des traitements que l'on peut effectuer à domicile ?

Les douleurs à la main causées par de nombreuses blessures mineures peuvent être traitées à domicile. La méthode RICE est très utile dans ce cas.

• R - Repos : Reposez le bras douloureux. Évitez de soulever des charges lourdes et les activités qui sollicitent excessivement le bras.
• I - Glace : Appliquez de la glace sur la zone douloureuse et enflée pendant 15 à 20 minutes. Répétez l'opération plusieurs fois par jour.
• C - Compression : Enveloppez délicatement la zone douloureuse avec un bandage élastique pour réduire l'enflure.
• E - Élévation : Gardez votre bras surélevé au-dessus du niveau de votre cœur à l'aide d'un oreiller. Cela réduira l'enflure.

En plus de ces traitements, vous pouvez prendre des analgésiques prescrits par votre médecin. Vous pouvez également retrouver la mobilité de votre main en effectuant des exercices recommandés par un physiothérapeute.