Un tensiomètre de poignet vous convient-il ?

Vous avez probablement déjà vu ces petits appareils en pharmacie ou sur internet, faciles à placer au poignet pour mesurer votre tension artérielle. Ils ressemblent à une montre et semblent très simples d'utilisation. Mais en les voyant, vous vous demandez sans doute : « La mesure est-elle vraiment précise ? », « Est-ce mieux que le gros tensiomètre qu'on place sur le bras ? », « Est-ce que ça me convient ? » Alors aujourd'hui, parlons de tout ce que vous devez savoir sur ces tensiomètres de poignet.

Qu'est-ce qu'un tensiomètre de poignet ?

En clair, il s'agit d'un appareil qui permet de mesurer sa tension artérielle à domicile. La plupart de ces appareils sont composés d'un brassard à placer autour du poignet. Ce brassard est relié à un écran numérique qui affiche la mesure de la tension.

Il existe désormais des moniteurs portables qui se portent comme une montre connectée. Ces appareils peuvent suivre non seulement votre tension artérielle, mais aussi d'autres informations, comme votre niveau d'activité physique et la qualité de votre sommeil.

Le principal avantage d'un appareil comme celui-ci est qu'il permet d'observer les variations de votre tension artérielle au cours de vos activités quotidiennes. Ainsi, au lieu de la mesurer uniquement lors de vos consultations médicales, il vous aide, ainsi que votre médecin, à mieux comprendre votre tension artérielle à domicile et au travail.

Il est toutefois essentiel de retenir un point important : les tensiomètres de poignet sont généralement considérés comme moins précis que les tensiomètres de bras. C’est pourquoi les médecins ne les recommandent que dans certains cas particuliers.

Quelle est la différence entre regarder le haut du bras et regarder le poignet ?

Les deux types de tensiomètres mesurent la pression sanguine dans les artères du haut du corps. Cependant, la mesure est effectuée à deux endroits différents. Cette différence peut entraîner des variations dans les résultats. Examinons cette différence plus en détail.

Pour ces raisons, il est important d'utiliser un appareil à domicile sous la supervision de votre médecin , même s'il s'agit d'un appareil destiné à un usage domestique. Cela permettra à votre médecin de comprendre la différence entre les mesures que vous prenez à domicile et celles prises au cabinet médical et d'adapter son traitement en conséquence.

Alors, qui a vraiment besoin d'un écran fixé au poignet ?

Si votre médecin vous recommande de surveiller votre tension artérielle à domicile, plusieurs raisons peuvent justifier cette mesure. Généralement, il préconise en premier lieu un tensiomètre au bras. Toutefois, dans certains cas particuliers, un tensiomètre au poignet peut être plus approprié.

Pourquoi me dites-vous de prendre ma tension artérielle à la maison ?

• Si vous avez reçu un diagnostic d’hypertension artérielle ou d’hypotension artérielle.
• Si vous présentez des facteurs de risque d'hypertension artérielle.
• Si vous avez commencé un nouveau traitement pour votre tension artérielle, observez son efficacité.
• Si vous êtes enceinte.
• Vous souffrez d'« hypertension de la blouse blanche ».Si le médecin soupçonne que vous en êtes atteint, cela signifie que votre tension artérielle n'augmente que lorsque vous consultez un médecin ou que vous allez à l'hôpital, alors qu'elle est normale à domicile.
• Si vous soupçonnez une « hypertension masquée » , c'est-à-dire une tension artérielle normale chez le médecin, mais élevée à domicile.

Alors, à qui convient le moniteur de poignet ?

• Si vous avez des difficultés à trouver un bracelet qui s'adapte correctement à votre bras (par exemple, si vous êtes très grand ou très mince).
• Si vous souffrez d'une affection ou d'un trouble médical qui rend douloureuse la mesure de votre tension artérielle au bras.

Dans ce cas, l'utilisation d'un moniteur de poignet peut s'avérer plus pratique. Toutefois, le choix du modèle le plus adapté à votre situation doit être décidé après discussion avec votre médecin.

Comment utiliser correctement cette machine ?

Pour obtenir des résultats précis avec un tensiomètre de poignet, il est essentiel de l'utiliser exactement comme indiqué . Même une petite erreur peut complètement fausser la mesure.

Si vous achetez un nouvel appareil, le mieux est de l'apporter lors de votre prochaine consultation. Ainsi, votre médecin pourra comparer les mesures de l'appareil de la clinique avec celles de votre appareil afin d'évaluer sa précision. Vous pourrez également vous entraîner sur place à la position exacte à adopter.

Pour mesurer votre tension artérielle à domicile, suivez ces étapes.

Le secret pour obtenir le résultat escompté est de maintenir précisément cette posture.

L'importance de tenir un registre de pression

Votre appareil peut avoir enregistré d'anciennes mesures. Il est cependant très important de les noter dans un carnet. Ainsi, vous pourrez plus facilement les présenter à votre médecin.

Consignez les éléments suivants dans votre journal de bord :

• La date et l'heure de chaque mesure.
• En général, votre médecin vous demandera de prendre vos mesures deux fois par jour (avant le petit-déjeuner et avant le coucher). À chaque fois, prenez deux mesures à environ une minute d'intervalle. Cela signifie que quatre mesures par jour seront enregistrées dans le carnet de suivi.
• Si votre journée présente quelque chose de particulier, notez-le brièvement. Par exemple : « Je suis particulièrement fatigué(e) aujourd’hui », « J’ai mal dormi cette nuit » ou « Je ne me sens pas très bien ». Votre médecin pourra également vous demander de noter les heures de prise de vos médicaments.

Quand faut-il consulter un médecin ?

L'automesure de la tension artérielle à domicile ne suffit pas. Elle ne constitue qu'un complément au traitement médical. Par conséquent, consultez immédiatement un médecin dans ce genre de situation.