Wolle jo krekt witte wat jo cholesterolnivo's binne? Wêrom is dit sa wichtich foar ús?

Wy hearre allegear faak it wurd cholesterol. Soms seit in freon of famyljelid fan ús: "Och, myn cholesterol is in bytsje heech." Jo hawwe wierskynlik de dokter heard sizzen: "De dokter sei it." Dus, wat is cholesterol no krekt? Wêrom is it wichtich foar ús lichems, en hoe kin it gefaarlik wêze? Litte wy it hjoed oer dit hawwe op in ienfâldige manier dy't jo begripe kinne.

Wêrom is dit ding dat cholesterol hjit sa wichtich?

Simpelwei sein, cholesterol is in soarte fet yn ús lichem, of krekter sein, in soarte lipide. Dit cholesterol helpt by in protte wichtige funksjes yn ús lichem, lykas it bouwen fan sellen en it produsearjen fan bepaalde hormonen. Lykas by alles ûntsteane lykwols problemen as it tefolle yn it lichem wurdt .

Tink oan ús bloedfetten as pipen dy't wetter ferfiere. As it cholesterolnivo omheech giet, sammelet dit ekstra cholesterol him stadich op yn 'e muorren fan ús bloedfetten. Dêr bout it him op en wurdt it, mei de tiid, dikker, wêrtroch't in dikke laach ûntstiet dy't "aterosklerotyske plaque" neamd wurdt. Dit is wat dokters "aterosklerose" neame.

As dizze ôfsettings yn 'e bloedfetten foarmje, wurdt de bloedstream blokkearre. It is as smoargens dat fêst komt te sitten yn in wetterlieding. Dit kin tige serieus wêze. Sykten kinne foarkomme. Hjir binne in pear foarbylden:

• Koronêre arterijsykte: Dit komt foar as de arterijen dy't bloed nei it hert leverje blokkearre reitsje. Dit foarkomt dat it hert de soerstof en fiedingsstoffen krijt dy't it nedich hat.
• Perifeare arteriële sykte: Dit is as de arterijen dy't bloed nei de skonken en earms drage blokkearre reitsje.
• Karotis arterie sykte (` Karotisarteriesykte `): Dit kin in blokkade feroarsaakje fan 'e haadslagader dy't bloed nei de harsens draacht.

Cholesterol is in slûchslimme smoargens!

Dit is it gefaarlikste oan cholesterol. Sels as jo cholesterolnivo's tige heech binne en jo begûn binne mei it opbouwen fan ôfsettings yn jo bloedfetten, fiele jo meastentiids gjin symptomen . It is as immen dy't mei syn fingertoppen oer in tapyt slingert, en earst is der gjin lûd of druk.

Mar, mei de tiid, as dizze ôfsettings grut wurde en bloedfetten blokkearre reitsje, lykas it lûd fan skuon mei hege hakken op in houten flier, kinne der ynienen problemen ûntstean. Dit betsjut dat jo miskien net witte dat jo cholesterol heech is oant jo in serieuze tastân hawwe, lykas in hertoanfal of beroerte.

Stel jo foar, jierrenlang binne jo Sels as jo cholesterolnivo's heech binne, binne jo jo der miskien net fan bewust. Dêrom is it sa wichtich om jo cholesterolnivo's regelmjittich te kontrolearjen . As jo ​​​​​​derachter komme dat jo in hege cholesterol hawwe ('hyperlipidemy'), kin it in grut warskôgingsteken wêze foar jo en jo dokter.

In protte minsken hawwe in hege cholesterol, en it is in wichtige risikofaktor foar hert sykte. Mar it goede nijs is dat jo net foar altyd mei jo cholesterolnivo's hoege te libjen. Jo kinne se feroarje . As jo ​​in hege cholesterol betiid werkenne, hawwe jo in bettere kâns om goede cholesterolnivo's te berikken troch libbensstyl- en dieetferoarings oan te bringen.

Litte wy sjen wat dizze soarten cholesterolkontrôles binne.

As jo ​​nei in dokter geane en freegje om jo cholesterolnivo's te kontrolearjen, sille se in bloedtest dwaan dy't in 'Lipidepaniel' of 'Lipideprofyl' neamd wurdt. Dit hâldt yn dat in lytse hoemannichte bloed út in ader yn jo earm nommen wurdt en nei in laboratoarium stjoerd wurdt. Foardat jo dizze test dogge, sil de dokter jo fertelle om sawat 12 oeren te fêstjen (útsein wetter). Jo moatte dizze ynstruksjes krekt folgje.

Der binne ferskate haadtypen cholesterol dy't yn dizze test wurde hifke:

• Totaal cholesterol: Dit is de totale hoemannichte cholesterol yn jo bloed.
• LDL (Lipoproteïne mei lege tichtheid): Dit wurdt "minne" cholesterol neamd. Omdat it dejinge is dy't yn 'e bloedfetten ôfset wurdt en bydraacht oan dingen lykas hertoanfallen en beroertes.
• HDL (lipoproteïne mei hege tichtheid): Dit wurdt "goed" cholesterol neamd, om't it helpt om net winske cholesterol út it lichem te ferwiderjen.
• Triglyceriden: Dit is in oar type fet dat yn it bloed fûn wurdt. As dit nivo tanimt, fergruttet it it risiko op in hertoanfal en beroerte.

As jo ​​rapport binnenkomt, sil jo dokter it jo útlizze. Jo kinne it miskien sels online besjen. Cholesterol wurdt metten yn ienheden dy't 'mg/dL' (milligram per desiliter) neamd wurde. Triglyceriden wurde op deselde wize metten.

Dus, wat moatte sûne cholesterolnivo's wêze?

Sûne cholesterolnivo's kinne wat ferskille fan persoan ta persoan. Dit betsjut dat se wat kinne ferskille ôfhinklik fan dingen lykas jo leeftyd, ras en geslacht.

Yn 't algemien is it goed foar in sûne folwoeksene om cholesterolnivo's binnen dizze beriken te hawwen:

• Totaal cholesterol: In nivo ûnder 200 mg/dL is it bêste.
• LDL (slecht cholesterol): It is it bêste om it ûnder de 100 mg/dL te hâlden. As jo ​​lykwols hert sykte hawwe of meardere risikofaktoaren foar hert sykte (bygelyks diabetes, hege bloeddruk, smoken), kin jo dokter oanbefelje dat jo jo LDL-nivo ferleegje nei ûnder de 70 mg/dL.
• HDL (goed cholesterol): Hoe heger dit is, hoe better . As it boppe de 60 mg/dL is, helpt it te beskermjen tsjin hert sykte.
• Triglyceriden: It doel is om se ûnder 150 mg/dL te hâlden.

It wichtichste is dat jo LDL-nivo moat sakje en jo HDL-nivo moat tanimme .

Der is in lyts ferskil tusken geslachten yn HDL-nivo's. Folwoeksen froulju moatte in HDL-nivo hawwe fan teminsten 50 mg/dL. Manlju moatte in HDL-nivo hawwe fan teminsten 40 mg/dL.

Dus, fergelykje de wearden yn jo rapport mei dizze normale nivo's. Mar nim noait sels besluten . Praat mei jo dokter en begryp krekt hoe't dizze wearden fan tapassing binne op jo situaasje.

Op hokker nivo is cholesterol "heech"?

Yn 't algemien wurdt in totaal cholesterolnivo fan 200 mg/dL of heger as "heech" beskôge. Dokters ferdiele dit lykwols yn oare kategoryen, lykas "grinsline heech" (tusken 200 en 239 mg/dL). Dit wurdt dien om te sjen oft libbensstylferoaringen kinne helpe om it te kontrolearjen foardat de behanneling begjint.

Bygelyks, jo LDL (minne cholesterol) nivo:

• As it tusken 130-159 mg/dL leit, kin it yn it "krekt hege" berik falle.
• "Heech" is tusken 160-189 mg/dL.
• Alles boppe 190 mg/dL is "tige heech".

As it op dizze nivo's is, moatte jo perfoarst mei in dokter prate en de nedige behanneling en advys krije.

Kinne cholesterolnivo's te leech of te heech wurde?

Dit is ek in fraach dy't in protte minsken stelle.

• As it giet om jo totale cholesterol- en LDL- (minne cholesterol) nivo's, hoe leger se binne, hoe better . Undersykers hawwe noch gjin drompel fûn foar LDL-cholesterol dy't seit "jo kinne net leger gean as dit". Dat betsjut dat nettsjinsteande hoe leech jo LDL is, it is goed foar jo sûnens.
• Mar hoe heger it HDL (goed cholesterol) nivo, hoe better. Der is gjin boppeste limyt dy't seit "it kin net heger as dit".

Simpelwei sein,Der is neat om jo soargen oer te meitsjen as LDL te leech is, en der is neat om jo soargen oer te meitsjen as HDL te heech is - beide binne goede tekens!

Hoe faak moatte jo jo cholesterol kontrolearje litte?

Dit ferskilt ek fan persoan ta persoan. Dyn dokter moat dy krekt fertelle hoe faakst dy kontrolearje litte moatst. Der binne ferskate faktoaren dy't hjir ynfloed op hawwe:

• Leeftyd: As jo ​​âlder wurde, moatte jo faker kontrolearre wurde.
• Famyljeskiednis: As immen yn jo direkte famylje (mem, heit, sibben) hert sykte, hege cholesterol, hertoanfal of beroerte hat, hawwe jo ek in heger risiko. Dan moatte jo faker kontrolearre wurde.
• Risikofaktoaren foar hertsykte: As jo ​​al hertsykte hawwe, of as jo risikofaktoaren hawwe lykas diabetes, hege bloeddruk, smoken of obesitas, moatte jo regelmjittich kontrolearre wurde.
• Geslacht: Manlju wurde oer it algemien advisearre om fan in jongere leeftyd ôf regelmjittich kontrôles te krijen.

Bern litte har cholesterol meastal foar it earst kontrolearje tusken de leeftyd fan 9 en 11. Dêrnei, sawat elke 5 jier. As immen yn 'e famylje lykwols op jonge leeftyd cholesterolproblemen of hertsykte hat hân, kin de dokter oanbefelje dat it cholesterol fan it bern op in noch jongere leeftyd kontrolearre wurdt.

It algemiene advys dat oan folwoeksenen jûn wurdt is as folget:

• As jo ​​in sûn persoan binne tusken de 20-39 jier , moatte jo wierskynlik elke 4-6 jier kontrolearre wurde.
• Nei de leeftyd fan 40-45 is it in goed idee om faker kontrolearre te wurden (miskien ien kear yn 't jier of twa), foaral as jo de hjirboppe neamde risikofaktoaren hawwe.
• Froulju , benammen nei de menopause, moatte mear omtinken jaan oan har cholesterolnivo's.

It bêste is lykwols om mei jo dokter te praten en te freegjen hoe faak jo kontrolearre wurde moatte, wat foar jo it bêste is.

Ta beslút, de wichtichste dingen om te ûnthâlden (Take-Home Message)

It kennen fan jo cholesterolnivo's kin jo helpe om jo risiko op hertsykte te begripen. Mar tink derom, dizze cholesterolwearden fertelle mar ien diel fan it ferhaal . Jo dokter sil ek nei oare aspekten fan jo sûnens sjen (lykas bloeddruk, sûkernivo's, gewicht en libbensstyl) om jo algemiene risiko te bepalen.

Dus, as jo cholesterolrapportwearden bûten it normale berik binne, panyk dan net fuortendaliks .

Praat mei jo dokter om krekt te begripen hoe't dy wearden passe by jo algemiene sûnens en wat jo dwaan moatte. As it nedich is, kinne libbensstylferoaringen (in sûn dieet, oefening) en mooglik medisinen helpe om jo cholesterolnivo's werom te bringen nei in sûn berik. It wichtichste is om hjir op te fokusjen en it advys fan jo dokter op te folgjen.

`Cholesterol, hert sykte, LDL-cholesterol, HDL-cholesterol, triglyceriden, bloedtest, sûn libjen