Fielst dy dizich of mislik as jo reizgje? Litte wy prate oer bewegingssykte!

Hawwe jo jo ea dizich, mislik of siik field by it reizgjen yn in bus, auto of boat? In protte minsken hawwe dit meimakke. Foar guon kin it sa útputtend wêze dat se sels bang binne foar de reis. Dat hjoed sille wy prate oer bewegingssykte , in tastân dy't in protte minsken treft, mar dy't behannele wurde kin as it goed begrepen wurdt.

Wat is bewegingssykte?

Simpelwei sein, bewegingssykte is it ûngemak dat jo fiele as der in konflikt of tsjinstelling is tusken de berjochten dy't jo eagen, binnenear en oare dielen fan jo lichem nei jo harsens stjoere. Stel jo foar, as jo yn in auto ride, is jo lichem op ien plak, mar om't de auto beweecht, fiele jo dat jo bewege. Dit is wannear't dit probleem ûntstiet.

Tsjintwurdich ûnderfine guon minsken dit ûngemak by it spyljen fan fideospultsjes of sels Virtual Reality (VR) spultsjes. Wy neame it Virtual Motion Sickness (VMS) . Dit kin ek symptomen feroarsaakje lykas mislikens, kâld swit en hoofdpijn . Mar it goede nijs is dat d'r manieren binne om dizze bewegingssykte te foarkommen en de symptomen te ferminderjen as it foarkomt.

Hoe ûntstiet bewegingssykte? Wat bart der mei de harsens?

Lit my dit wat útlizze. Der binne ferskate haadûnderdielen dy't ús helpe om beweging yn ús lichem te fielen. Dit binne de eagen, it binnenear, en ús spieren en gewrichten . Bewegingssykte komt foar as der in mismatch is tusken de berjochten dy't fan dizze dielen nei de harsens stjoerd wurde.

Stel jo foar dat jo yn in auto reizgje:

• Dyn eagen sjogge dingen lykas beammen, peallen en winkels oan 'e kant fan 'e dyk dy't weromgean. Dan sizze dyn eagen tsjin dyn harsens: "Wy geane no rapper foarút."
• Mar tagelyk fiele jo vestibulêre systeem, it diel fan jo binnenear dat it lykwicht kontrolearret, en jo spieren en gewrichten, dat jo op ien plak sitte. Dat se sizze tsjin jo harsens: "Nee, wy binne noch op ien plak."

Wat bart der no? It brein krijt twa tsjinstridige berjochten. Ien seit "gean", en de oare seit "stop". As it brein dizze twa tsjinstridige berjochten net tagelyk begripe kin, begjinne jo jo mislik, swit en ûngemaklik te fielen. It is as jo brein in bytsje yn 'e war rekket.

Wat binne de symptomen fan bewegingssykte?

Symptomen fan reissykte kinne stadichoan of ynienen ûntwikkelje. De meast foarkommende symptomen binne:

• Dizich fiele.
• Fiele my wurch .
• Haadpijn .
• Gefoel fan yrritaasje of yrritaasje .
• Mislikens en braken . Dit is it wichtichste symptoom dat de measte minsken ûnderfine.
• Fluch sykheljen of it gefoel dat jo teugen lucht nimme moatte .
• Mear wetterjen as gewoanlik.
• Switten, benammen kâld swit .

Jo kinne ien of mear fan dizze symptomen ûnderfine.

Wat binne de mooglike situaasjes wêrby't bewegingssykte foarkomme kin?

Bewegingssykte kin foarkomme as der in konflikt is tusken de berjochten dy't fan jo sintugen nei jo harsens geane. Hjir binne in pear foarbylden:

• As jo ​​op attraksjes geane lykas achtbanen yn pretparken.
• By it spieljen fan fideospultsjes of firtuele realiteit (VR) spultsjes .
• By it reizgjen yn auto's lykas auto's, bussen, treinen, fleantugen en boaten .

Wa hat mear kâns om bewegingssykte te ûntwikkeljen? (Risikofaktoren)

Hoewol elkenien bewegingssykte ûntwikkelje kin, binne guon minsken mear kânsryk om it te ûntwikkeljen.

• Bern tusken de 2 en 12 jier hawwe in gruttere kâns om bewegingssykte te ûntwikkeljen as folwoeksenen.
• As immen yn jo famylje bewegingssykte hat (famyljeskiednis), is de kâns grutter dat jo it ek ûntwikkelje.
• Foar dyjingen mei bepaalde oandwaningen fan it binnenear, bygelyks omstannichheden lykas Benigne Paroxysmal Positive Vertigo (BPPV) .
• Froulju tidens har menstruaasje .
• Foar dyjingen dy't migraine hawwe.
• Foar minsken mei de sykte fan Parkinson .
• Tidens swangerskip : Dit kin wurde kombineare mei de moarnsmislikens dy't in protte swangere memmen ûnderfine.

Kin bewegingssykte komplikaasjes feroarsaakje?

Reissykte is meastal gjin serieus sûnensprobleem. Guon minsken kinne lykwols oanhâldende mislikens en braken ûnderfine, sels as se net yn in auto reizgje.

Wichtich: Oermjittich braken kin liede ta útdroeging en hypotensie . Dêrom is it wichtich om medysk advys te sykjen as braken net ûnder kontrôle hâlden wurde kin.

Hoe diagnostisearret in dokter bewegingssykte?

Der binne gjin spesifike testen om bewegingssykte te diagnostisearjen. In dokter sil jo ûndersykje.In fysyk ûndersyk kin it kontrolearjen fan jo earen omfetsje. Se sille jo ek freegje oer jo symptomen, hoe't se begûn binne en wannear't se it meast foarkomme. In dokter sil de ynformaasje dy't jo leverje brûke om te bepalen oft jo reissykte hawwe.

Wat kinne jo dwaan om de symptomen fan bewegingssykte te ferminderjen?

Bewegingssykte kin miskien net folslein eliminearre wurde as it ienris foarkomt, mar dizze dingen kinne helpe om symptomen te ferminderjen en ferlichting te jaan:

• Krij wat frisse lucht: As jo ​​yn in auto sitte, iepenje it finster in bytsje as it mooglik is. As jo ​​yn in fleantúch sitte, draaie de fentilaasjeventil nei jo ta om wat koele lucht binnen te litten.
• Feroarje de manier wêrop jo der útsjogge: As jo ​​in boek lêze, nei jo tillefoan sjogge of in tablet brûke, liz it dan efkes oan 'e kant en sjoch nei wat yn 'e fierte, of oan 'e hoarizon . Dit kin helpe om ûngemak te ferminderjen troch jo eagen in konsekwint berjocht oer beweging te jaan.
• Lean in bytsje efteroer as it mooglik is: As it mooglik is, lean jo stoel in bytsje efteroer en doch jo eagen ticht.
• Drink wat: Gembertee of ginger ale kin wat ferlichting jaan by in magefersteuring.
• Sûgje op wat swiets: Guon minsken fine ferlichting as se in pipermunt- of gembertoffee yn har mûle dogge.
• Tink oan brillen of earmbannen tsjin bewegingssykte: Hoewol it net bewiisd is dat dizze wurkje yn grutskalige medyske stúdzjes, sizze guon minsken dat dizze spesjale brillen en earmbannen har symptomen fermindere hawwe. Jo kinne se besykje.
• Nim in skoft: As jo ​​in fideospultsje- of firtuele realiteit (VR)-gamer binne, nim dan in skoft fan it spultsje sa gau as jo jo mislik fiele of oare symptomen fan firtuele bewegingssykte (VMS) ûnderfine.

Kin bewegingssykte foarkommen wurde?

Bewegingssykte is miskien net folslein te foarkommen, mar in bytsje planning kin it foarkommen fan slimme symptomen sterk ferminderje.

Bygelyks, as jo reizgje, kies dan in stoel wêrmei jo foarút kinne sjen . Hoe't jo ek reizgje, wêr't jo sitte is wichtich.

Hoe moatte jo sitte as jo reizgje?

• Op in boat: Sit yn 'e midden fan 'e boat, op it boppeste dek.
• Yn in bus: Kies in sitplak by in finster. As it mooglik is, foaroan.
• Yn in auto: Sit op 'e passazjiersstoel foar.
• Op in cruiseskip: Kies in kabine tichtby de foarkant of midden fan it skip. Kies as it mooglik is ien op in leger nivo, tichter by it wetter.
• Yn in fleantúch: Kies in sit yn 'e fleugelseksje.
• Yn in trein: Kies in sitplak by in finster dat nei foaren leit.

As jo ​​op dizze manier sitte, kin it kontrast tusken de beweging dy't jo eagen sjogge en de beweging dy't jo yn jo lichem fiele, fermindere wurde.

Hokker medisinen binne beskikber om bewegingssykte te foarkommen?

Der binne ferskate medisinen sûnder recept dy't jo by de apotheek keapje kinne om symptomen fan bewegingssykte te foarkommen:

• Antihistaminen: Hoewol dizze meastentiids foar allergyen nommen wurde, kinne se ek helpe by it foarkommen fan reissykte en it ferminderjen fan symptomen. Dramamine® (dimenhydrinaat) is in foarbyld fan sa'n medikaasje. Mar tink derom, jo ​​moatte hjirfoar in slieperich antihistamine brûke. Net-slieperige typen sille net helpe. Dizze moatte sawat in heal oere foar jo reis nommen wurde.
• Pleisters: Skopolamine hûdpleisters (bygelyks Transderm Scop®) of pillen kinne helpe by it foarkommen fan mislikens en braken. Dizze pleister moat teminsten fjouwer oeren foar it reizgjen efter it ear oanbrocht wurde. Hy moat nei trije dagen fuorthelle wurde en ferfongen wurde troch in nije. Dit medisyn kin in droege mûle feroarsaakje, en it is allinich foar folwoeksenen.

Wichtich: It is it bêste om in dokter of apteker te rieplachtsjen foardat jo ien fan dizze medisinen nimme. Benammen as jo medisinen nimme foar in oare tastân, of as jo swier binne of in jong bern boarstfieding jouwe, moatte jo altyd medysk advys freegje.

Is it goed om in lege mage te hawwen foardat jo reizgje?

Wierskynlik net. Mislikens kin foarkomme sels as jo net folle yn jo mage hawwe. It dwaan fan dizze dingen foardat jo reizgje kin helpe:

• Drink genôch wetter.
• Iet in lichte miel foar jo reis. Kies iten dat leech yn fet is, stivelryk is en maklik is foar de mage. Bygelyks dingen lykas brea, rys en griente.
• Fermijd smoken en it drinken fan alkoholyske dranken, om't dizze magepine kinne ferheegje.

Wat kinne jo ferwachtsje as jo bewegingssykte hawwe?

Foar de measte minsken ferdwine de symptomen fan reissykte nei in koarte tiid nei it útstappen fan in fleantúch, boat of auto. Dit is normaal.

Moatte jo nei in dokter?

Bewegingssykte is gjin serieus medysk probleem. It is lykwols in goed idee om in dokter te rieplachtsjen yn 'e folgjende gefallen:

• As jo ​​​​​​oanhâldende, net-ophâldende mislikens of braken hawwe.
• As jo ​​symptomen fan bewegingssykte ûnderfine, sels as jo gjin fysike aktiviteit dogge.
• As jo ​​symptomen fan útdroeging ûnderfine (bygelyks droege mûle, fermindere urinaasje, donkere urine, ekstreme wurgens).

Bewegingssykte kin reizgjen saai meitsje en it wille fan it spieljen fan in fideospultsje ferneatigje. D'r binne lykwols dingen dy't jo kinne dwaan om it te foarkommen en symptomen te ferminderjen as se foarkomme. As jo ​​ien binne dy't faak bewegingssykte krijt, is it de muoite wurdich om mei in dokter te praten om te learen oer manieren om it te foarkommen en wat te dwaan as it foarkomt.

Berjocht foar thús

• Bewegingssykte is in tastân feroarsake troch in konflikt tusken de eagen, it binnenear en berjochten fan it lichem nei de harsens.
• Mislikens, braken, duizeligheid en switten binne de wichtichste symptomen.
• Ienfâldige dingen lykas goed sitte, fuort sjen en frisse lucht krije by it reizgjen kinne ferlichting biede.
• Dingen lykas gember en munt kinne helpe.
• Der binne medisinen beskikber om symptomen te foarkommen en te ferminderjen (op medysk advys).
• Sykje medysk advys as de symptomen slim binne of oanhâlde.

Wy hoopje dat dizze ynformaasje nuttich foar jo is. Lit ús witte wat jo ûnderfiningen en fragen binne. Bliuw sûn!