Dyn adolesinteûntwikkeling: Binne jo bewust fan dizze feroarings?

Fielst dy dat it lytse bern dat eartiids oan dy klam wie en nei alles lústere watsto seist, ynienen feroare is? Wurdt er lilk op alles, bliuwt er yn syn keamer en docht de doar ticht, giet er allinnich mar om freonen, en lústeret er net nei watsto seist? Meitsje dy gjin soargen. Dit is wat in protte âlden meimeitsje. Dyn bern is no klear mei syn bernetiid en hat in tige wichtige mylpeal berikt op 'e reis nei folwoeksenheid. Wy neame dit "adolesinsje". As wy ús goed bewust binne fan 'e feroarings dy't yn dizze perioade plakfine, kinne wy ​​dizze reis makliker meitsje foar it bern en ek foar dy.

Simpelwei sein, wat is adolesinsje?

De adolesinsje is in tiid fan oergong tusken bernetiid en folwoeksenheid. Yn dizze tiid ûndergeane it lichem, harsens, emoasjes en sosjale relaasjes fan jo bern in protte feroarings. Dizze feroarings kinne soms rap wêze. It tempo fan dizze feroarings ferskilt fan bern ta bern. Dit kin in spannende en útdaagjende tiid wêze foar jo bern. It is yn dizze tiid dat jo bern stadichoan ûnôfhinklik fan jo begjint te wurden en te ûntdekken wa't se binne.

De grutste fysike feroarings

Wy neame de feroarings dy't yn it lichem fan in bern foarkomme tidens de adolesinsje "puberteit". Dizze fysike feroarings wurde feroarsake troch bepaalde hormonen dy't yn dizze tiid troch it brein fan it bern produsearre wurde.

Yn dizze tiid wurdt it bern ynienen langer en grutter. Wy neame dit in '(Groeispurt)'. Ek nimt it switten ta, ferskynt akne en groeit lichemshier (oksels, privee gebieten). Gewoanlik bart dizze groeispurt by famkes earder as by jonges. Famkes groeie rapper tusken de leeftiden fan 10-14, wylst jonges it measte fan 'e tiid langer wurde tusken de leeftiden fan 14-17.

Litte wy nei dizze wichtichste ferskillen yn in tabel sjen.

As de puberteit hiel betiid begjint (foar 8 jier foar famkes, foar 9 jier foar jonges) of hiel let (as in famke gjin symptomen hat foar 14 jier, as in jonge gjin symptomen hat foar 15 jier), soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje. It negearjen fan dizze omstannichheden kin ynfloed hawwe op 'e bonkeûntwikkeling en lingte fan jo bern.

Kognitive feroarings dy't binnen it brein foarkomme

Tidens de adolesinsje ûntjout it harsens fan in bern him folle rapper as yn 'e bernetiid. As in bern jong is, kin it allinnich tinke oan dingen dy't it sjen en oanreitsje kin. Dat wol sizze, it kin allinnich tinke oan "Sa sjocht it derút".

Mar as se de adolesinsje berikke, begjinne bern fierder te tinken as dat. Se binne yn steat om op djippere, mear nuansearre manieren te tinken, lykas "Wat as dit net bart?" en "Wêrom barre dizze dingen op dizze manier?" (Abstrakt Tinken). Dat wol sizze, se begripe dat der in wierheid wêze kin dy't fierder giet as wat se sjogge. Der binne lykwols noch tiden dat se yn in posysje binne wêr't se sizze: "Wat ik tink is goed."

Wêrom dogge se ynienen risikofol wurk?

Dit komt om't it foarste diel fan it brein fan in bern, de "frontale cortex" , it lêste is dat him folslein ûntjout. It duorret sawat 25 jier foar dit diel folslein folwoeksen is.

Dit diel fan 'e harsens kontrolearret ús útfierende funksjes . Simpelwei sein:

• Planning
• Prioritearje wat wichtich is
• Impulskontrôle

Omdat dit diel noch yn ûntwikkeling is, kin jo bern soms yn 'e ferlieding komme om te hanneljen sûnder nei te tinken, risiko's te nimmen (bygelyks, fytse mei freonen, dingen besykje dy't se net witte) , en faak stimmingswikselingen ûnderfine .

As in teenager op ympuls hannelet sûnder dit frontale diel fan 'e harsens te brûken, wurdt dat "Hjitte Kognysje" neamd. Beslissingen nimme basearre op emoasjes. Beslissingen nimme basearre op logika en refleksje wurdt lykwols "Kâlde Kognysje" neamd. Alders kinne har bern helpe om fan dizze "Hjitte Kognysje" nei "Kâlde Kognysje" te gean. Ynstee fan les te jaan, harkje mei meilibjen nei wat it bern te sizzen hat, stel fragen en stimulearje se om nei te tinken.

Emosjonele en sosjale feroarings

Yn dizze tiid leare bern har eigen emoasjes te begripen en te behearskjen, lykas dy fan oaren. Se begjinne har eigen kapasiteiten en kwaliteiten te ûntdekken. Guon bern akseptearje dizze nije útdagings mei wille. Mar oaren hawwe miskien mear help fan jo nedich om selsbetrouwen op te bouwen.

Hoe wurdt selsbyld opboud?

Dizze feroarings yn it lichem, hormonen en emoasjes beynfloedzje direkt it selsbyld fan in bern. Se kinne har skamje foar har lichem as se de puberteit berikke, earder of letter as har leeftydsgenoaten. "Net in útstoaten wêze ûnder freonen" is op dit stuit tige wichtich foar har.

Sa bouwt in bern syn selsbyld op:

• Flaters makke.
• Learje fan dy flaters.
• Ferantwurdlikens nimme foar har eigen dieden.

De reis fan it finen fan wa't jo binne en de maatskippij

It wichtichste dat in bern docht yn 'e adolesinsje is syn identiteit fine. Hoewol dizze reis echt in libbenslange is, begjint it op dit stuit. Tegearre mei dizze syktocht nei identiteit komt de striid om ûnôfhinklikens . Jo kinne dizze dingen sjen:

• Ynteresse sjen litte yn it tsjinoerstelde geslacht en romantyske relaasjes.
• Se binne minder geneigd om jo om help te freegjen as se in probleem hawwe.
• Minder tiid mei dysels trochbringe en mear tiid mei freonen.
• Soms kinne omstannichheden lykas eangst, fertriet en depresje foarkomme. Dizze kinne skoalwurk fersteure en liede ta risikofol gedrach.

Wat is de ynfloed fan sosjale media?

De ynfloed fan sosjale media op teenagers fan hjoed is gjin lytse prestaasje. D'r binne sawol goede as tige minne aspekten hjirfan.

• Cyberpesten: Fernedering en beledigingen fan oaren fia it ynternet.
• Ferliking: Teleursteld wêze yn josels troch jo libben te fergelykjen mei de "perfekte" libbens dy't oaren op Instagram en TikTok pleatse.
• Unpassende ynhâld: Bleatstelling oan leeftydsûngeskikte, gewelddiedige ynhâld.
• Ferlies fan echte sosjale feardigens: Online prate is net itselde as persoanlik prate. It fermogen om gesichtsútdrukkingen en lichemstaal te begripen nimt ôf.

Dit alles kin liede ta leech selsbyld, eangst en depresje by it bern.

Goed en ferkeard en morele feroarings

Yn dizze tiid ferdjipet it perspektyf fan it bern op 'e wrâld. Se begripe dat net elke beslissing "swart of wyt" is. Se begjinne har ôf te freegjen wêrom't oare minsken oare besluten nimme as sy, wat empaty ûntwikkelt. Se krije in djipper begryp fan wêrom't de wrâld regels hat. Se ûntwikkelje har eigen mieningen oer wat goed en wat ferkeard is. Op dit stuit kinne se ek djip begjinne nei te tinken oer religy. As jo ​​de kâns krije, praat dan mei jo bern oer dizze ûnderwerpen. As jo ​​​​​​leare oer hoe't jo bern tinkt, diele jo eigen ideeën.

Wat kinne jo as âlder dwaan?

De adolesinsje kin in drege tiid wêze foar sawol jo as jo bern. Mar as jimme beide besykje inoar te begripen, kinne jimme foarkomme dat jimme hûs in oarlochsgebiet wurdt. Hjir binne wat tips om jo te helpen:

• Harkje goed: As jo ​​bern tsjin jo praat, set dan efkes oan 'e kant wat jo dogge (nei jo tillefoan sjen, tv sjen) en jou jo folsleine oandacht oan wat jo bern seit.
• Bliuw kalm: Harkje nei wat jo bern seit, en lit him witte dat jo it begripe. Sels as syn gedrach ferkeard is, besykje te begripen hoe't er him fielt.
• Sprek mei respekt: ​​Sprek beleefd en freonlik tsjin jo bern, krekt sa't jo tsjin in frjemdling soene. De toan fan jo stim bepaalt de toan foar it hiele petear.
• Slút gjin ûnderwerp: Jou jo bern it fertrouwen dat se mei jo oer alles prate kinne. Wês in "Iepen/Benaderbere" âlder.
• Meitsje jo bern net ferlegen: Lach net om fragen of opmerkings dy't jo bernich fine. Harkje ynstee nei harren ideeën en uterje jo eigen ideeën earlik.
• Help selsbetrouwen op te bouwen: Priizgje de ynspanningen fan jo bern. Stimulearje se om mei te dwaan oan aktiviteiten dy't se leuk fine (net dat jo leuk fine). Wy ferjitte faak de goede dingen dy't in bern docht en rjochtsje ús op 'e minne dingen. As jo ​​bern wat goeds sjocht, priizgje it dan en moedigje se oan om mear fan itselde te dwaan.
• Lit my jo miening útdaagje:It is normaal dat bern dyn mieningen en de manier wêropsto dingen dochst yn 'e fraach stelle. As se har eigen identiteit ûntwikkelje wolle, moatte se leare om ûnôfhinklik fan dy te tinken.

In lyts advys foar bern

As der in teenager is dy't dit artikel lêst, haw ik ek wat tsjin jo te sizzen:

• Sjoch dyn âlden net as fijannen: se hâlde tige fan dy. Sels as jo it net iens binne mei de manier wêrop se it sjen litte, tinke se wierskynlik dat it yn jo bêste belang is.
• Begryp se ek: Besykje te begripen dat jo âlden ek normale minsken binne mei har eigen problemen, behoeften en gefoelens.
• Diel dyn gefoelens: It is makliker foar harren om dy te begripen as jo harren fertelle wat jo tinke.
• Folje jo ferantwurdlikheden yn: As jo ​​jo ferantwurdlikheden thús en op skoalle foldogge, sille jo âlden net twa kear tinke om jo de frijheid te jaan dy't jo winskje.
• Behannelje jo âlden mei respekt: ​​Behannelje jo âlden mei itselde respekt en freonlikens as jo de âlden fan jo freonen behannelje soene.

De adolesinsje is in spannende en stressfolle tiid as jo bern oergiet nei folwoeksenheid. Dizze feroarings barre sa fluch, en soms is de reis net glêd. Fan fysike feroarings oant emosjonele feroarings, it bêste dat jo kinne dwaan is har stypje en der foar har wêze as se ûntdekke wa't se binne en har plak yn 'e wrâld.