Hawwe jo soms it gefoel dat fleanen in útdaging is? Wurde jo ea senuweftich, switte jo, of hawwe jo it gefoel dat jo op it punt steane om yn in fleantúch te stappen? Of wurde jo sels senuweftich as jo in bytsje lûd hearre tidens in flecht? Jo binne net allinnich, in protte minsken hawwe dit meimakke. Dit is wat wy de ekstreme eangst foar it fleanen neame, of (Aerofoby) . Guon minsken neame it ek wol (Aviofoby) .
Wat is Aerofoby krekt?
Simpelwei sein, Aerofoby is in ekstreme, irrationele eangst foar fleanen. Dizze eangst kin yn in protte foarmen foarkomme. Guon minsken binne bang foar it opstigen, oaren foar it lânjen, en wer oaren foar it gefoel dat se fêst sitte yn it fleantúch. Jo witte wierskynlik dat dizze eangst wierskynlik irrationeel is. Want, statistysk sjoen, is fleanen de feilichste foarm fan ferfier yn ferliking mei oare foarmen fan ferfier. Mar as jo dizze eangst yn jo gedachten hawwe, kin it lestich wêze om dy logika te akseptearjen, toch?
Faak binne minsken mei aerofoby net echt bang foar it delstoarten fan it fleantúch. Earder binne se bang foar de ûndraachlike eangst dy't se fiele wylst se yn it fleantúch binne. De gedachte oan fleanen kin soms like stressfol wêze as it eins fleanen.
Wichtich: In foby is in oermjittige, ûnkontrolearbere eangst of eangst oer in bepaalde aktiviteit, objekt of situaasje. Dit is ek in soarte fan eangststeuring, in mentale tastân dy't relatearre is oan eangst.
Hoe faak komt dizze tastân (aerofoby) foar?
Fleaneangst komt eins faker foar as jo miskien tinke. Neffens enkêtes lije allinnich al yn 'e Feriene Steaten sa'n 25 miljoen folwoeksenen oan dizze tastân. Jo kinne jo dus yntinke hoefolle minsken yn Sri Lanka dizze eangst ek hawwe.
Wa hat in grutter risiko om aerofoby te ûntwikkeljen?
Aerofoby komt it meast foar by minsken tusken de 17 en 34 jier. Dit is wannear't in protte wichtige feroarings yn it libben plakfine. Bygelyks, it heljen fan in diploma, trouwe, in bern krije, ensfh. Dat, guon minsken kinne bang wêze dat fleanen op sa'n wichtich momint har libben yn gefaar bringt. Ek kinne guon minsken jierrenlang sûnder eangst flein hawwe en letter dizze tastân ûntwikkelje.
Wat binne de oarsaken hjirfan (Aerofoby)?
It is faak lestich om de krekte oarsaak fan aerofoby oan te wizen . It is tige seldsum dat dizze eangst ûntstiet út in minne ûnderfining op in flecht. Bepaalde dingen kinne dizze eangst lykwols fergrutsje. Dizze omfetsje:
- Terroristyske oanfallen , fleantúchûngelokken sjen, of op it nijs hearre oer gewelddiedige ynsidinten yn fleantugen.
- Dat frjemde gefoel dat jo krije as it fleantúch opstiget en lânet .
- De gedachte oan in brân of in sykte yn it fleantúch.
- Turbulinsje tidens de flecht, dat is de eangst dy't jo fiele as jo in bytsje bewege.
Kinne oare foby's (aerofoby) fergrutte wurde troch omstannichheden?
Ja, absolút. As jo oare foby's hawwe, kinne dat jo fleaneangst ek fergrutsje. Hjir binne in pear foarbylden:
- (Akrofoby): Eangst foar hichten.
- (Agorafoby): Eangst om it hûs net te ferlitten of út in plak te ûntkommen, of om gjin help te krijen as it nedich is.
- (Antropofoby): Eangst foar minsken.
- Klaustrofoby: Eangst foar drokke, beheinde, lytse romten.
- Mysofoby: Oermjittige eangst foar baktearjes (germafoby).
Stel jo foar, as immen klaustrofoby hat, nimt harren aerofoby ek ta as se it gefoel hawwe dat se fêst sitte yn in fleantúch, toch?
Wat binne de symptomen fan aerofoby?
As jo aerofoby hawwe, sille jo besykje fleanen safolle mooglik te foarkommen . Dit kin betsjutte dat jo famyljeútstapkes of sels wurkrelatearre reizen foarkomme. Jo kinne ek leaver reizgje mei de auto, bus of trein, ek al binne se dreger te berikken mei it fleantúch. Minsken mei aerofoby kinne ek films, boeken en sels nijs oer fleanen foarkomme. Of guon kinne har tefolle soargen meitsje oer feiligensmaatregels op fleanfjilden en yn fleantugen.
Minsken mei aerofoby kinne panykoanfallen ûnderfine foar of tidens in flecht. Symptomen kinne omfetsje:
- It gefoel dat dyn lichem kâld wurdt .
- Duizeligheid en ljochthoofdigens .
- Oermjittich switten ((hyperhidrose)).
- Hertkloppingen .
- Mislikens .
- Moeite mei sykheljen ((Dyspnoe)).
- Triljen of skodzjen.
- Magefersteuring of spiisfertarringsproblemen ((Dyspepsie)).
As jo ien of mear fan dizze symptomen ûnderfine by it tinken oan of gean op in flecht, kinne jo aerofoby hawwe.
Hoe wurdt dizze tastân (Aerofoby) diagnostisearre?
Der is gjin spesifike test om aerofoby te diagnostisearjen. Dyn dokter sil dy in searje fragen stelle oer dyn symptomen en dyn fleaneangst. Aerofoby kin fariearje fan mild (jo binne bang om te fleanen) oant swier (jo hawwe fleanen al mear as fiif jier mijd).It kin feroarje.
In dokter kin jo in spesifike foby lykas aerofoby diagnostisearje as:
- As symptomen foarkomme allinich troch te tinken oan in freze objekt of situaasje, lykas fleantugen of loftreizen.
- As dizze eangst al seis moannen of mear oanwêzich is.
- As jo in spesjale ynspanning dogge om it freze objekt of de situaasje te foarkommen .
- As dizze eangst jo húshâldlike taken, wurk of sosjale relaasjes bemuoit.
Hoe kinne jo dizze tastân (Aerofoby) behannelje? Hoe kinne jo de eangst foar fleanen oerwinne?
In protte minsken kinne help krije mei harren fleaneangst troch psychoterapy. Dyn dokter kin behannelingen oanbefelje lykas:
- Kognitive Gedrachsterapy (KGT): Dit wurdt kognitive gedrachsterapy neamd. It helpt jo benammen om de manier wêrop jo tinke oer fleanen te feroarjen. Jo kinne leard wurde oer hoe't fleantugen wurkje en de feiligensstatistiken fan fleanen yn ferliking mei oare ferfiermiddels. Jo terapeut kin jo ek manieren leare om bepaalde triggers te behearskjen. Bygelyks, djip sykheljen en meditaasje by it opstigen, lânjen of turbulinsje kinne helpe om jo eangst te ferminderjen. Jo kinne ek leare om "werom te praten" tsjin negative gedachten oer fleanen, wat betsjut dat jo dy gedachten útdaagje.
- Blootstellingstherapy: Dit wurdt bleatstellingstherapy neamd. Dizze behanneling hâldt yn dat jo josels stadichoan bleatstelle oan plakken, gedachten of situaasjes dy't ferbûn binne mei fleanen. Jo kinne frege wurde om nei in fleanfjild te gean en fleantugen te sjen kommen en gean. Of jo kinne firtuele realiteit (VR) technology brûke, dat binne kompjûtersimulaasjes fan flechten, om jo te helpen jo eangst te oerwinnen.
Dizze psychoterapy kin ien-op-ien mei in terapeut of yn in groepssetting dien wurde. Guon lannen hawwe groepsterapyprogramma's op fleanfjilden, dy't sels in "ôfstudearflecht" oan 'e ein omfetsje.
Medikaasjes binne net tige effektyf yn it behear fan aerofoby of oare spesifike foby's op lange termyn . As jo lykwols absolút fleane moatte en bang binne foar in panykoanfal, kin jo dokter jo eangstremmende medisinen foarskriuwe dy't jo allinich nimme as it nedich is.Kin oanrikkemandearre wurde.
Is der in manier om aerofoby te foarkommen?
Der is gjin spesifike manier om aerofoby te foarkommen . Der binne lykwols wat dingen dy't jo dwaan kinne om de ynfloed dy't dizze eangst op jo libben hat te ferminderjen:
- It foarkommen fan dingen dy't eangst kinne ferheegje, lykas kafee , drugs of alkohol .
- Prate oer jo eangsten en eangst mei jo famylje, freonen of leeftydsgenoaten (stipesysteem).
- Mei in dokter prate oer jo probleem.
Wat is de takomst foar minsken mei aerofoby? (Prognose)
In protte minsken mei aerofoby reagearje goed op behannelingen lykas psychoterapy. Ien stúdzje fûn dat de symptomen fan guon minsken oant twa oant trije jier nei CBT ferbetteren. Aerofoby kin lykwols weromkomme nei behanneling, dus guon minsken kinne trochgeande behanneling nedich hawwe.
Tink derom, dit is wat jo út kinne komme. Jou net op!
Wannear moat ik hjir in dokter oer sjen?
As jo ien fan dizze dingen ûnderfine, gean dan direkt nei in dokter:
- As jo eangst foar fleanen it lestich makket om jo deistige aktiviteiten út te fieren .
- As jo symptomen fan in panykoanfal ûnderfine.
Hokker fragen moat ik myn dokter stelle?
Jo kinne jo dokter fragen stelle lykas dizze:
- Kin ik medisinen krije om my te helpen fleanen sûnder panyk?
- Haw ik psychoterapy nedich? As dat sa is, foar hoe lang?
- Wêr kin ik help krije foar aerofoby?
- Sil ik dizze eangst foar it fleanen ea oerwinne kinne?
Aerofoby is in ekstreme eangst foar it fleanen. Minsken mei dizze tastân kinne slimme eangst ûnderfine foar of tidens in flecht. Dit kin jo wurk of frijetiidsaktiviteiten bemuoie. As aerofoby jo kwaliteit fan libben beynfloedet, prate dan mei in dokter. Mei psychoterapy kinne in protte minsken har eangst foar it fleanen oerwinne.
Berjocht foar thús: Dingen om te ûnthâlden
Okee, lit ús dus guon fan 'e dingen gearfetsje dy't wy besprutsen hawwe en dy't wy wichtich foar jo fine.
- Aerofoby is in ekstreme, abnormale eangst foar fleanen. Dit is net sa ûngewoan as jo miskien tinke, en in protte minsken hawwe it.
- Der kin gjin spesifike oarsaak wêze foar dizze eangst, mar bepaald nijs, ûnderfiningen of oare fobyske situaasjes kinne it fergrutsje.
- Symptomen kinne omfetsje eangst, hertkloppingen, switten en muoite mei sykheljen . Panikoanfallen kinne foarkomme.
- (Kognitive Gedrachsterapy - CBT)Dit kin mei súkses behannele wurde mei psychoterapymetoaden dy't eksposysjeterapy neamd wurde.
- As dizze eangst jo libben bemuoit, is it tige wichtich om in dokter te rieplachtsjen foar advys .
Ferjit net: jo binne net allinnich. Jo kinne help krije om dizze eangst te oerwinnen. Mei de juste stipe en behanneling kinne jo ek sûnder eangst de wrâld oer reizgje!
` Aerofoby, fleaneangst, foby, eangst, geastlike sûnens, psychiatry, fleaneangst
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta