Hat dyn leafste, miskien dyn mem, heit of partner, de sykte fan Alzheimer? Allinnich do, de fersoarger, wite hoefolle opoffering, ferantwurdlikens en leafde it kostet om foar sa'n ien te soargjen. As jo 24 oeren deis, 7 dagen yn 'e wike wurkje, kinne jo soms it gefoel hawwe: "Ik kin dit net mear allinnich." Der is neat mis mei om jo sa te fielen. It betsjut net dat jo in tekoart oan leafde hawwe. It betsjut gewoan dat jo in lytse pauze en wat help nedich binne.
Dingen dy't jo oerkomme kinne as jo alles allinnich dogge
As jo besykje alles sels te dwaan, begjinne jo jo nei in skoftke fysyk en mentaal útput te fielen. Wy neame dit "burnout fan fersoargers". Dat wol sizze, de fersoarger rekket útput. Dizze tastân kin in tige negative ynfloed hawwe op jo sûnens.
Tink derom, jo kinne allinich goed foar jo leafste soargje as jo sûn binne. Jo sûnens is like wichtich.
Yn 't algemien is it risiko op dizze sûnensproblemen heger ûnder dyjingen dy't soargje foar Alzheimer-pasjinten.
| Risikosituaasje | Beskriuwing |
|---|---|
| Mentale problemen | Tastânnen lykas depresje, wêrby't jo konstant fertrietlik en eangstich fiele. |
| Minne gewoanten | Troch stress wend wurde oan alkohol en drugs. |
| Sliep en iten | Gebrek oan goede sliep, fersteurde itengewoanten. |
| Chronyske sykten | Ferhege risiko op sykten lykas diabetes, hert sykte, artritis en kanker. |
| Fysike pine | Faak hoofdpijn en lichemspinen. |
Dêrom is it tige wichtich om help te freegjen fan jo freonen, famylje en buorlju foardat jo siik wurde.
Mar... wêrom is it sa dreech om help te freegjen?
Okee, dus jo witte dat jo om help freegje moatte, mar it is dreech om it lûdop te sizzen, toch? Undersyk lit sjen dat fjouwer fan de tsien minsken dy't soargje foar minsken mei demintens it hielendal allinnich dogge. D'r binne ferskate redenen wêrom't in protte minsken net graach om help freegje.
- Ik kin net útfine hokker soart help ik freegje moat. Sels as ik sis: "Ik haw help nedich", kin ik net krekt útfine wat ik dwaan moat.
- Ik tink dat it in probleem wêze sil foar oaren. Ik tink: "Se hawwe har eigen bedriuw, dus wêrom soe ik mear problemen feroarsaakje?"
- Skuldich fiele. As jo net alles dogge foar jo leafste, fiele jo dat jo wat misse.
- Se binne bang dat immen "nee" seit. As se om help freegje, freegje se der net om, om't se bang binne dat de oare persoan it ôfwize sil.
As jo dizze gefoelens fiele, is it normaal. Mar it oerwinnen fan dizze barriêres en it freegjen fan help is yn jo eigen belang en dat fan de persoan dy't jo leafhawwe.
Hoe witte jo wannear't jo om help freegje moatte?
Yn 'e iere stadia fan 'e sykte fan Alzheimer kin de pasjint miskien nei it wurk gean, auto ride en har eigen karweien dwaan. Op dat stuit binne jo miskien gjin grutte lêst. Mar as de sykte foarútgiet, is jo help nedich foar alles fan iten oant kuierjen oant nei it húske gean, fan basisaktiviteiten.
As jo symptomen fan "burnout fan fersoargers" ûnderfine, is it de bêste tiid om help te sykjen.
| Tekens fan burnout | |
|---|---|
| Sosjale ferbiningen | Jo binne folslein opholden mei it sjen fan freonen en famylje. |
| Wurk en hobby's | Jo hawwe gjin belangstelling mear foar de dingen dy't jo eartiids leuk fûnen. |
| Gefoelens | Jo fiele jo konstant fertrietlik, lilk en hulpeloos. Jo wurde sels lilk op de persoan dy't jo leafhawwe. |
| Sliep | Mear sliepe as gewoanlik, of hielendal net sliepe. |
| Fysike sûnens | Jo wurde faker siik as foarhinne, of jo fiele jo de hiele tiid ekstreem wurch. |
As jo ien fan dizze symptomen hawwe, wachtsje dan net. Praat hjir oer mei jo húsdokter. Hy of sy kin jo de begelieding jaan dy't jo nedich binne.
No, hoe freegje jo dan om help?
Om help freegje is as in keunst. Hjir binne wat manieren om it makliker te meitsjen.
Tink foarút en wurkje.
Freegje net op it lêste momint om help. Freegje teminsten in pear dagen fan tefoaren om de persoan dy't jo helpe de kâns te jaan om syn of har wurk dien te krijen.
Ljochtsje de situaasje ta.
Ferklearje wêrom't jo help nedich binne. Jo koenen sizze: "Ik haw moarns net iens tiid om goed te dûsjen. Ik bin bang dat ik siik wurd as ik dit bliuw dwaan. Dus ik haw immen nedich dy't my helpt myn wurkdruk te ferminderjen."
Freegje direkt, spesifyk
Ynstee fan yn algemiene termen te freegjen: "Kin ik jo mei in bytsje help helpe?", is it makliker foar de persoan dy't jo helpe om spesifyk te wêzen . Bygelyks: "Kinne jo wat boadskippen foar my helje?" of "Kinne jo sneon in pear oeren op myn mem passe? Ik haw in lyts reisje oankaam."
Meitsje in takenlist
Meitsje in list mei alle taken dy't jo dien krije moatte. Ferdiel de taken dan ûnder dejingen dy't ree binne om te helpen.
Wês realistysk.
Freegje allinnich nei wat de persoan dy't om help freget dwaan kin. It is dreech om te ferwachtsjen dat immen dy't de hiele dei wurket op wurkdagen komt en helpt, toch?
Wat jo graach hearre wolle fan de persoan dy't jo helpt
Net elkenien hâldt fan koken of it hûs skjinmeitsje. Freegje de persoan dy't helpe wol wat se dwaan kinne en wat se graach dogge. Koppelje se dan oan dy baan.
Wês fleksibel.
It libben feroaret. Minsken dy't jo helpe kinne har eigen skema's of needgefallen hawwe. Wês derop taret om jo plannen oan te passen oan har skema's.
Wannear is profesjonele help nedich?
Soms, sels as jo famylje en freonen helpe, is it miskien net genôch om de pasjint de soarch te jaan dy't se nedich binne. Yn sokke gefallen moatte jo miskien beskôgje om profesjonele help te sykjen.
Dêrfoar binne ferskate tsjinsten.
- Kompanjons: Minsken dy't tiid mei jo leafste trochbringe kinne, mei har prate kinne, en foarkomme dat se har iensum fiele wylst jo dwaande binne mei oar wurk of in skoft nimme.
- Thússoarchassistinten: Minsken dy't helpe mei persoanlike fersoarging lykas baden, oanklaaien en de pasjint skjin hâlde.
- Ferpleechkundigen en oplate fersoargers: Dyjingen dy't oplaat binne om medyske soarch te jaan lykas it jaan fan faksinaasjes, it skjinmeitsjen fan wûnen en it útfieren fan fysioterapy-oefeningen.
Om mear te learen oer dizze tsjinsten en te besluten wat it bêste is foar jo pasjint, is it wichtich om mei jo húsdokter te praten. Hy of sy kin jo ferwize nei de juste ynstellingen of persoanen.
Berjocht foar thús
- Soarch foar ien mei Alzheimer is in tige easken wurk. It is normaal om jo wurch en útput te fielen.
- Om foar jo leafste te soargjen, moatte jo earst sûn wêze. Tink dus ek oan jo eigen fysike en mentale sûnens.
- Om help freegje is gjin teken fan swakte, it is in teken fan krêft. It sil sawol josels as de persoan dy't jo fersoargers te goede komme.
- As jo freonen en famylje om help freegje, wês dan spesifyk oer wat jo wolle dat se dogge.
- As jo jo oerweldige en útput fiele, lije dan net allinich. Soargje derfoar dat jo der mei jo dokter oer prate.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta