Hawwe jo jo ea ôffrege hoe't jo hert sûnder ophâlden kloppet, sels as jo yn in djippe sliep binne, hoe't jo sykhelje sûnder it te realisearjen? Jo hoege net oer dizze dingen nei te tinken, of wol? Se barre automatysk, lykas op 'e automatyske piloat. Dat is hoe't wy it sille hawwe oer it geweldige, superkompjûter-eftige systeem yn ús lichem dat alle essensjele funksjes fan ús lichem kontrolearret. Dat is it Autonome Senuwstelsel (ANS) .
Simpelwei sein, wat is it autonome senuwstelsel?
Om dit te begripen, litte wy earst ris nei ús hiele senuwstelsel sjen. Us senuwstelsel is as de struktuer fan in grut bedriuw.
1. Sintraal senuwstelsel: Dit bestiet allinnich út ús harsens en rêchbonke. Alle besluten yn it lichem wurde hjirwei makke en alle berjochten wurde hjirwei bestjoerd.
2. Perifeare senuwstelsel: Dit omfettet alle senuwen yn it lichem útsein de harsens en it rêchbonke. Dit is it netwurk dat berjochten fan it haadkantoar nei alle oare dielen fan it lichem bringt en berjochten fan dêrút werombringt.
No is dit tûkenetwurk, dat is it perifeare senuwstelsel, ek ferdield yn twa dielen.
- It diel dat kontrolearret wat wy dogge mei ús gedachten (Somatysk Senuwstelsel): As jo jo hân opstekke wolle, as jo rinne wolle, as jo prate wolle... dat betsjut dat alles wat jo dogge, ûnder jo kontrôle, sa't jo wolle, troch dit diel kontrolearre wurdt.
- Autonoom senuwstelsel: Hjir komt ús protagonist. Dit is it autonome senuwstelsel dêr't wy it hjoed oer hawwe. It kontrolearret de essensjele funksjes fan it libben, lykas jo hertslach, sykheljen, spiisfertarring en switten, dy't bûten jo kontrôle binne.
Simpelwei sein, it autonome senuwstelsel kontrolearret alle automatyske funksjes yn jo lichem dy't nedich binne foar jo oerlibjen, sûnder dat jo it sels beseffe.
Der binne trije haadûnderdielen oan dit Auto Pilot-systeem!
Dit autonome senuwstelsel is ek ferdield yn trije subsystemen. Lykas it gaspedaal en de rem fan in auto, wurkje dizze twa tsjin elkoar yn om it lichem yn lykwicht te hâlden.
| Underdiel fan it systeem | It wurk dien (gewoan) |
|---|---|
| Sympatysk senuwstelsel | Dit is de "fersneller" fan ús lichem. It bereidt it lichem foar op in needgefal, gefaar of stressfolle situaasje. Dit wurdt de " fjochtsje-of-flecht "-reaksje neamd. |
| Parasympatyske senuwstelsel | Dit is as de "rem" fan ús lichem. It kalmearret it lichem, ûntspant it en besparret enerzjy. Dit wurdt de " rêst-en- fertarrings"-reaksje neamd. |
| Enterysk senuwstelsel | Dit is in apart netwurk fan senuwen dat spesifyk is foar ús spiisfertarringssysteem en syn funksjes kontrolearret. Guon neame it sels it "twadde harsens". |
Stel jo foar dat jo op strjitte rinne en ynienen falt in hûn jo oan. Jo hert kloppet rapper, jo sykheljen wurdt rapper, jo eagen wurde grutter, jo switte, en jo meitsje jo klear om te rinnen. Dat is wannear't jo sympatike systeem jo ree makket om de needtastân te konfrontearjen.
Stel jo no foar, nei't it gefaar foarby is, komme jo thús, hawwe in goede mieltiid en binne jo op jo gemak. Op dat stuit giet jo hertslach werom nei normaal, jo sykheljen wurdt normaal en jo spiisfertarring begjint. Sa kalmearret it parasympatyske systeem it lichem en bringt it werom nei normaal.
De lykwicht tusken dizze twa is tige wichtich yn ús libben.
Hokker dingen yn ús lichem wurde troch dit systeem kontrolearre?
Jo sille fernuvere wêze oer de list mei dingen dy't it kontrolearret. Eins kontrolearret it hast elk wichtich oargel yn ús lichem, ynklusyf ús automatyske funksjes.
| Orgaan/lichemsdiel | Kontrolearjende aksje |
|---|---|
| Eagen | De pupil fan it each ferbreedt en fergruttet neffens de hoemannichte ljocht dy't it each ynkomt, en fokuset as jo tichtby of fier sjogge. |
| Klieren | Triennen komme derút, speeksel streamt út 'e mûle, en in rinnende noas. |
| Fel | Switten kontrolearje. Ek as jo bang of kâld binne, groeit jo hier troch dizze aksje. |
| Hert en bloedfetten | Kontrôle fan hertslach en krêft, bloeddruk. |
| Longen | It fergrutsjen of ferminderjen fan 'e breedte fan' e sykheljende luchtwegen. |
| Spiisfertarringssysteem | Kontrôle fan spiisfertarring, darmbewegingen en ûntlasting. |
| Lever en pankreas | De pankreas produseart hormonen lykas insuline en kontrolearret enerzjyproduksje troch de lever. |
| Urinesysteem | Blaasfunksje en urinekontrôle. |
| Reproduktive systeem | Dit systeem is essensjeel foar seksuele opwining en funksje. |
Hokker sykten beynfloedzje dit systeem?
Wy neame dizze skea oan it autonome senuwstelsel autonome neuropaty.Dêr binne ferskate redenen foar.
- Diabetes (Type 2-diabetes): As diabetes lange tiid net ûnder kontrôle is, kinne dizze senuwen skansearre reitsje. Ortostatyske hypotensje, in faak foarkommend symptoom, is flauwfallen by it ynienen oerein kommen.
- Auto-ymmúnsteurnissen: Sykten wêrby't it eigen ymmúnsysteem fan it lichem dizze senuwen oanfalt. In foarbyld is it syndroom fan Guillain-Barré.
- Ynfeksjes: Dizze senuwen kinne skansearre wurde troch firussen lykas HIV en baktearjele ynfeksjes lykas de sykte fan Lyme.
- Ofsetting fan abnormale proteïnen: By sykten lykas amyloidose kinne proteïnen dy't yn it lichem opstapelje, senuwen beskeadigje.
- Vitaminetekoarten: Tekoarten oan vitaminen, benammen vitamine B12, kinne senuwskea feroarsaakje.
- Gifstoffen: Swiere metalen lykas kwik en lead, bestridingsmiddels en oermjittich alkoholgebrûk kinne senuwskea feroarsaakje.
- Trauma: Trauma, benammen oan 'e rêch en it rêchmerg, kin dit senuwstelsel beskeadigje.
- Tumors: Guon soarten kanker en net-kankerige tumors kinne ek ynterferearje mei it funksjonearjen fan dit systeem.
Symptomen dy't in probleem suggerearje
As der in probleem is mei dit systeem, sille de symptomen dy't ferskine ferskille ôfhinklik fan wêr't de skea ûntstien is. Mar hjir binne wat gewoane symptomen.
- Ynienen fiel ik my dizich en licht yn 'e holle by it stean.
- Hertslachôfwikingen (aritmia).
- Moeilijkheden mei it slikken fan iten (dysfagie).
- Fertrage spiisfertarring, magefollenheid (gastroparese).
- Ferstopping of soms diarree.
- Moeilijkheden mei it kontrolearjen fan urine of stoelgong (ynkontininsje).
- Oermjittich switten (hyperhidrosis) of gebrek oan switten (anhidrosis).
- Problemen lykas seksuele dysfunksje.
- Moeilijkheden om waarm waar te fernearen.
It wichtige is dat dizze symptomen ek by in protte oare sykten foarkomme kinne. Dêrom, as jo in symptoom lykas dit hawwe, is it tige wichtich om perfoarst jo dokter te sjen om de krekte oarsaak út te finen.
Hoe beskermje wy dit weardefolle systeem?
It bêste dat jo dwaan kinne is skea oan dit autonome senuwstelsel foarkomme. Dêr binne in pear ienfâldige dingen dy't jo dwaan kinne om dat te dwaan.
- Iet in lykwichtich dieet: It iten fan iten ryk oan fitamine B, yn it bysûnder, is tige wichtich foar de sûnens fan 'e senuwen.
- Foarkom drugs- en alkoholmisbrûk:Dit binne dingen dy't de senuwen direkt beskeadigje.
- Hâld in sûn gewicht en oefenje: Dit kin it risiko op sykten lykas diabetes ferminderje, wat in wichtige oarsaak is fan skea oan dit senuwstelsel.
- Behannelje groanyske sykten goed: As jo sykten hawwe lykas diabetes of hege bloeddruk, folgje dan krekt de ynstruksjes fan jo dokter. Nim jo medisinen goed. Dit kin skea oan dizze senuwen minimalisearje.
- Bliuw feilich: Draach de nedige feilichheidsapparatuer op it wurk, by it sporten en by it riden. It is tige wichtich om ferwûnings oan 'e rêch en it rêchmerg troch ûngemakken te foarkommen.
Berjocht foar thús
- It autonome senuwstelsel is it "autopilot"-systeem dat de essensjele funksjes fan it lichem (lykas hertslach en sykheljen) kontrolearret sûnder jo kontrôle.
- De lykwicht tusken de "fersneller" (sympatyske) en "rem" (parasympatyske) dielen fan dit systeem is essensjeel foar ús sûne bestean.
- Diabetes, oermjittich alkoholgebrûk en guon ynfeksjes binne de wichtichste oarsaken dy't dit systeem kinne beskeadigje.
- It is wichtich om medysk advys te sykjen as jo symptomen ûnderfine lykas duizeligheid by it stean, abnormaliteiten yn switten of spiisfertarringsproblemen.
- Jo kinne dit weardefolle systeem beskermje troch in sûne libbensstyl te folgjen en groanyske sykten goed te behearjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta