Wy ite allegear wolris wat tefolle, net wier? It is normaal om dat te dwaan op feestjes, festivals, of as jo mei freonen út binne. Mar fine jo it faak net mooglik om jo iten te kontrolearjen, ite jo mear sels as jo fol binne, en fiele jo jo dan tige fertrietlik, skamtefol of skuldich dêroer? Dan sil dit ferhaal tige wichtich foar jo wêze. Wy prate hjoed oer dizze situaasje.
Wat is no krekt Binge Eating Disorder (BED)?
Simpelwei sein, binge eating disorder (BED) is in gedrachsgeastlike sykte. It giet om it iten fan grutte hoemannichten iten yn in koarte perioade, sûnder kontrôle. It is net allinich in sporadyske binge. It is wat dat jo libben deistich beynfloedet en fielt as oft it jo kontrolearret. It kin in grutte ynfloed hawwe op jo geast, emoasjes en fysike sûnens.
Tink der sa oer nei. Jo hawwe net iens honger, mar jo bliuwe iten. Sels as jo jo fol fiele, fiele jo dat jo net ophâlde kinne. Jo dogge dit faak allinnich, yn it geheim foar oaren. Nei't jo klear binne mei iten, fiele jo jo teloarsteld, skamje jo jo en fiele jo jo fertrietlik oer josels. As dizze syklus ien kear yn 'e wike of faker foarkomt, kinne jo in binge eating disorder hawwe.
Dit is in psychologysk probleem dat in protte minsken hawwe, mar dêr't se net oer prate. It treft sawol froulju as manlju, en it treft jonge minsken. Dat it is wichtich om te ûnthâlden dat jo net allinnich binne.
Hawwe jo ek dizze symptomen?
Iemand mei in binge-eating disorder kin dizze symptomen ûnderfine. Sjoch oft jo dizze bekend binne.
| Symptoom | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Ferlies fan kontrôle | As jo begjinne te iten, kinne jo net kontrolearje hoefolle jo ite of wat jo ite. Jo kinne net stopje, sels as jo tinke dat jo "stopje moatte". |
| Tefolle en te fluch ite | Folle mear ite as normaal, hiel fluch. |
| Ite oant jo jo ûngemaklik fiele | Ite oant it punt dat jo jo fysyk ûngemaklik fiele of magepine ûnderfine, ek al witte jo dat jo fol binne. |
| Iten sûnder honger | In grutte hoemannichte iten ite as jo gjin fysyk honger hawwe, miskien koart nei it foltôgjen fan in goede miel. |
| Allinnich ite, yn it geheim | Skamje jo jo oer hoefolle jo ite, kinne jo besykje it foar oaren te ferbergjen en allinnich te iten. Jo kinne sels jo iten ferbergje. |
| Skuldich fiele | Nei it tefolle iten is der in gefoel fan teloarstelling yn jinsels, skamte, skuld en yntinse fertriet. |
It wichtichste is dat minsken mei in binge eating disorder net dwaande binne mei sels-indusearre braken, misbrûk fan laxeermiddelen, of oermjittige oefening nei it iten, lykas it gefal is mei omstannichheden lykas boulimia nervosa. Harren ytsyklus einiget mei iten.
Wêrom bart dit? Wat binne de risikofaktoaren?
Dêr is gjin ien reden foar. Meastentiids draacht in kombinaasje fan ferskate faktoaren hjir oan by.
- Mentale en emosjonele oarsaken: Faak brûke minsken iten om lestige gefoelens lykas stress, lilkens, fertriet en iensumens te ferminderjen of tydlik te ferjitten. As se ite, wurde de lokkichheidshormonen lykas serotonine en dopamine frijlitten yn 'e harsens. Hoewol dit tydlike ferlichting jout, kin it ferslaavjend wurde.
- Genetyske ynfloed: As immen yn jo famylje in itenstoornis of in oar probleem mei de geastlike sûnens hat, hawwe jo in wat heger risiko om de tastân te ûntwikkeljen.
- Biologyske oarsaken: Unbalânsen yn bepaalde gemikaliën yn 'e harsens kinne ek muoite feroarsaakje mei it kontrolearjen fan iten.
De tabel hjirûnder lit ferskate oare risikofaktoaren sjen dy't hjir ynfloed op hawwe.
| Risikofaktor | Hoe dit ynfloed hat |
|---|---|
| Famyljeskiednis | Famyljeleden hawwe itenstoornissen of mentale sûnensproblemen. |
| Faak diëten | As jo besykje jo dieet te kontrolearjen en jo lichem krijt net de fieding dy't it nedich hat, kin de drang om bûten kontrôle te iten tanimme. |
| Trauma | Traumatyske barrens, lykas misbrûk, meimakke yn 'e bernetiid of yn it libben. |
| Oare mentale omstannichheden | Hawwe omstannichheden lykas depresje, eangst, ADHD (oandachtstekort-hyperaktiviteitsstoornis) en lichemsdysmorfyke steurnis (BDD). |
Komplikaasjes dy't kinne foarkomme as se net behannele wurde
As jo dit negearje as gewoan in ferlet nei iten, kin it op 'e lange termyn ta in protte mentale en fysike problemen liede.
- Fysike komplikaasjes: In protte sûnensproblemen kinne ûntstean, lykas obesitas, diabetes mellitus, hege cholesterol, hege bloeddruk, hert sykte en gewrichtspine.
- Mentale komplikaasjes: Depresje en eangst kinne tanimme. Der is in oanstriid om him werom te lûken út 'e maatskippij en iensum te wurden. It selsbyld wurdt sterk fermindere. Yn guon gefallen kinne sels gedachten oan selsferwûning ûntstean.
Is it mooglik om te herstellen? Wat binne de behannelingen?
Ja, it is perfoarst mooglik! It is net ûnmooglik om hjirfan te herstellen. Mar it kostet tiid en fereasket profesjonele help. Der binne trije wichtichste behannelingsmetoaden.
1. Psykoterapy
Dit is de wichtichste en meast effektive behanneling foar binge eating disorder. It giet om it praten mei in terapeut oer de ûnderlizzende gedachten en gefoelens dy't jo gedrach oandriuwe. D'r binne ferskate haadmetoaden:
- Kognitive Gedrachsterapy (CBT):Dizze kursus leart jo hoe't jo negative gedachten en gedrach kinne identifisearje en feroarje dy't jo itengewoanten beynfloedzje.
- Dialektyske Gedrachsterapy (DBT): Helpt jo sterke emoasjes te behearskjen, mei stress om te gean en bettere relaasjes te ûnderhâlden.
- Ynterpersoanlike psychoterapy (IPT): Rjochtet him op it oanpakken fan problemen yn jo persoanlike relaasjes en de stressfaktoren yn jo libben.
2. Medikaasje
Yn guon gefallen kinne medisinen nedich wêze neist psychoterapy. Dizze binne gjin direkte genêzing foar oeriten, mar se kinne helpe om de ûnderlizzende oarsaken te kontrolearjen.
- Lisdexamfetamine (Vyvanse®): Hoewol dit in medisyn is dat brûkt wurdt foar de behanneling fan ADHD, is fûn dat it helpt om de ûnkontrolearbere ympulskontrôle te ferminderjen dy't foarkomt by binge-ite.
- Medisinen foar depresje en eangst: As jo omstannichheden hawwe lykas depresje of eangst, kin it behanneljen dêrfan ek helpe om binge-iten te kontrolearjen.
- Appetitûnderdrukkende medisinen: Foar guon minsken kin in dokter koarte termyn appetitûnderdrukkende medisinen foarskriuwe.
It wichtichste is dat al dizze medisinen allinich brûkt wurde moatte op advys fan jo dokter.
3. Dieet en fieding
It is ek tige wichtich om in lykwichtich dieet te plannen mei it advys fan in diëtist. It wichtichste doel hjir is net om gewicht te ferliezen. It doel is om te wennen oan in regelmjittich itenpatroan dat it lichem foarsjocht fan de nedige fieding. Dit kin stress oer iten ferminderje.
Dingen dy't jo dwaan kinne om mei dizze tastân te libjen
Wylst jo profesjonele help sykje, sille dizze dingen jo helpe om josels te begripen en te kontrolearjen.
- Bewust iten: Nim in skoftke foar en tidens jo miel. Nim in djippe sykheljen. Hawwe jo echt honger? Let op hoe't jo lichem him fielt. Oefenje stadich te iten, genietsje fan 'e smaak en rook fan jo iten.
- Werkenne wiere honger: Fysike honger is in gefoel fan magepine, hoofdpijn en gebrek oan enerzjy. Emosjonele honger is in hommelse, yntinsive winsk om in spesifyk iten te iten. Begryp it ferskil tusken de twa.
- Ite as jo honger hawwe: Wachtsje net oant jo honger hawwe en josels úthongere. As jo dat dogge, is de kâns grutter dat jo de kontrôle ferlieze. Ite op it goede momint.
- Hâld in deiboek by: Skriuw op wat jo ite, wannear't jo ite en hoe't jo jo op dat stuit fiele. Mei de tiid sille jo begripe wat jo oansette om te folle te iten.
- Foarkom triggers: As jo jo triggers ienris identifisearre hawwe, besykje se te foarkommen. Stopje mei it ynbringen fan bepaalde iten yn 'e hûs. Foarkom situaasjes dy't stress ferheegje.
Wannear moatte jo in dokter sjen?
As jo sels it minste fermoeden hawwe dat jo of immen dy't jo kenne in itensteuring hat, gean dan sa gau mooglik nei in dokter. Dit is neat om jo foar te skamjen of te ferbergjen. Dit is in tastân dy't mei behanneling folslein genêzen wurde kin.
Faak wolle minsken mei dizze tastân net tajaan dat it in probleem is. Dêrom is it tige wichtich dat wy, as famylje en freonen, har stypje en oanmoedigje om hjir oer te praten. Jo dokter kin jo de begelieding jaan dy't jo nedich binne en jo ferwize nei de meast geskikte behanneling.
Berjocht foar thús
- Binge Eating Disorder (BED) is net allinich oermjittich iten, it is in echte geastlike sykte dy't behanneling fereasket.
- De wichtichste symptomen binne ûnkontrolearre oeretten en de dêropfolgjende gefoelens fan yntinse skuld en skamte.
- Dizze tastân kin feroarsake wurde troch in oantal psychologyske, genetyske en biologyske faktoaren.
- Psychoterapy is de meast effektive behanneling hjirfoar. Medikaasje en fiedingsadvys kinne ek nedich wêze.
- As jo of immen dy't jo kenne dizze symptomen ûnderfynt, is it wichtich om sûnder fertraging medysk advys te sykjen. Tink derom dat d'r in protte minsken binne dy't jo kinne helpe.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta