Lijdt dyn leafste, miskien dyn mem, heit of pake en beppe, oan de sykte fan Alzheimer? It kin eng wêze om te sjen dat immen ynienen muoite hat mei sykheljen. Se kinne it gefoel hawwe dat se muoite hawwe om normaal te sykheljen. Soms kinne se it gefoel hawwe dat se nei lucht snauwe, as krije se net genôch lucht yn 'e boarst. Dit probleem kin ynienen begjinne, of it kin stadichoan ûntwikkelje oer wiken. Dat hjoed sille wy hjir oer prate en wat wy moatte dwaan yn tiden lykas dizze.
Needsituaasjes dy't direkte sikehûsopname fereaskje
As jo ynienen slimme muoite hawwe mei sykheljen, kin it in needgefal wêze. As jo ien fan 'e folgjende symptomen hawwe, bring de pasjint dan fuortendaliks nei de needôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs. Of skilje de ambulânsetsjinst op 1990.
| Needsymptoom | Beskriuwing |
|---|---|
| Der komt wat fêst te sitten | As jo fermoedzje dat der eat lykas in stik iten of in boartersguod yn jo kiel fêst sit. |
| Mei boarstpine | As jo muoite hawwe mei sykheljen, boarstpine, mislikens, oermjittich switten of braken. |
| Allergiesymptomen | As jo muoite hawwe mei sykheljen en lêst hawwe fan netelroos, jeuk of swelling, kin dit in slimme allergy wêze. |
| Mei pine yn 'e skonken | As jo muoite hawwe mei sykheljen, pine yn 'e skonken, swelling en skerpe pine op 'e boarst. |
| Ferkleuring fan 'e hûd | Blauwe of pearse ferkleuring fan 'e hûd, lippen of nagelsAs it draait. |
| Moeilijkheden mei praten | As jo net mear as in pear wurden tagelyk prate kinne, om't jo sykhelje moatte. |
| Moeilijkheden mei it behâlden fan hâlding | As jo net kinne lizzen, om't jo muoite hawwe mei sykheljen. |
| Trillingen fan 'e nekkespieren | As jo merke dat jo nekkespieren nei binnen lûke as jo besykje te sykheljen. |
Wannear't jo mei de dokter prate moatte
Yn sokke gefallen, sels as it gjin needgefal is, is it wichtich om perfoarst jo húsdokter te rieplachtsjen foar advys.
- As jo koartheid fan sykheljen nij is of slimmer wurdt as jo wat lyts dogge, lykas treppen beklimme.
- As jo muoite hawwe mei sykheljen as jo eangstich, lilk of pine hawwe.
- As jo koarts hawwe tegearre mei muoite mei sykheljen.
Wat kin dit feroarsaakje?
Koarte sykheljen komt net faak foar, mar it komt wol faak foar by âldere minsken, benammen dyjingen mei de sykte fan Alzheimer. Dêr kinne in soad redenen foar wêze.
- Astma: Dit feroarsaket dat de luchtwegen dy't lucht nei de longen drage, fernauwd wurde. Minsken mei astma meitsje faak in 'tsiis-tsiis'-lûd as se sykhelje.
- Stress en eangst: Emoasjes lykas eangst en lilkens kinne jo sykhelpatroan feroarje. Se kinne ek besteande sykhelproblemen fergrutsje.
- Ynfeksjes fan 'e luchtwegen: Ynfeksjes fan 'e longen of luchtwegen (lykas bronchitis, COVID-19 of longûntstekking) kinne hoest, koarts en slym feroarsaakje.
- Itenferstikking: Dingen lykas pinda's en ûnkochte stikken fleis kinne fêstkomme yn 'e luchtwegen.
- Oergewicht en gebrek oan oefening: Obese minsken en dyjingen dy't net oefenje kinne muoite hawwe mei sykheljen by it dwaan fan wat aktyf.
- Longembolie: Dit kin hommelse muoite mei sykheljen feroarsaakje. It kin ek begelaat wurde troch symptomen lykas hoesten, skerpe boarstpine, skonkpine en swelling.
- COPD (Chronike Obstruktive Longsykte): Dit is in longsykte op lange termyn. It komt it meast foar ûnder smokers.
- Pneumothorax: Dit kin hommelse muoite mei sykheljen en in skerpe, stekkende pine yn 'e boarst feroarsaakje.
- Hertoanfal: Dit kin ek begelaat wurde troch muoite mei sykheljen en boarstpine of in gefoel fan benaudens yn 'e boarst.
- Hertfalen: Dit is as it hert net genôch bloed nei it lichem pompe kin. Symptomen omfetsje swelling fan 'e skonken en búk, en hoastjen.
- Swiere allergy (anafylaxe): Dit kin muoite mei sykheljen feroarsaakje, lykas netelroos, jeuk en swelling.
Guon ienfâldige sykheloefeningen
Kontrolearre sykheljen is in manier om jo longen te helpen safolle mooglik lucht te krijen. Folgje dizze stappen om jo leafste hjirby te helpen.
Wichtich: Minsken mei slimme sykte fan Alzheimer dy't muoite hawwe mei it begripen fan ynstruksjes kinne dizze oefeningen miskien net dwaan. Dus twing se net.
1. Rjochtop sitte: Earst, set him rjochtop yn in stoel. Dit sil it makliker meitsje foar lucht om yn en út syn longen te kommen.
2. Hoe te sykheljen: Freegje harren om stadich yn te sykheljen troch harren noas. Druk dan harren lippen ticht (as se harren boppe- en ûnderlippen tsjininoar drukke) en sykhelje stadich út. Freegje harren om út te sykheljen oant alle lucht yn harren longen fuort is. As it mooglik is, nim dan twa kear sa lang om út te sykheljen as om yn te sykheljen .
3. Plak jo hannen: Freegje harren om ien hân op harren boarst te lizzen en de oare op harren mage. As se ynademe, moat de hân op harren mage heger komme as de hân op harren boarst. Dit sil it diafragma, in grutte spier dy't ûnder de longen leit, helpe om de longen folslein te iepenjen.
4. Oefenje: As it mooglik is, lit se dizze oefening ferskate kearen deis oefenje as se ûntspannen binne. Sa witte se hoe't se it dwaan moatte as se muoite hawwe mei sykheljen.
Hoe kinne jo sykheljensproblemen beheare?
Foar astma
As jo leafste astma hat, hâld se dan fuort fan dingen lykas sigarettenreek, parfum, stof, dierlike hûd, skimmel en pollen. Soargje derfoar dat se de medisinen of ynhaler brûke dy't har dokter foarskreaun hat.
Ongemak feroarsake troch lilkens en eangst
Dizze gefoelens kinne muoite mei sykheljen feroarsaakje, en muoite mei sykheljen kin dizze gefoelens feroarsaakje. Ofhinklik fan 'e situaasje kinne jo ferskate dingen besykje om se noflik te meitsjen.
As jo it gefoel hawwe dat jo muoite hawwe mei sykheljen, om't jo lilk of oerstjoer binne:
- Sprek kalm en treast se. As se ree binne, hâld dan harren hân fêst of liz in hân op harren skouder.
- Leid se ôf troch se wat dwaan te litten dat se leuk fine, har har favorite iten te jaan, of in favorite ferske te spyljen.
- As se mear oerstjoer wurde, jou se dan wat tiid en besykje it oer in pear minuten nochris.
As jo lilk of oerstjoer fiele fanwegen muoite mei sykheljen:
- Sprek kalm. Rekje sêft oan as it mooglik is.
- Ferpleats him nei in posysje dy't it makliker makket om te sykheljen.
- As se har net ûngemaklik fiele, lit dan in fentilator lucht op har gesichten blaze.
- Besykje sykheloefeningen. As se de ynstruksjes net begripe, besykje it dan net út te lizzen. Leid se gewoan ôf.
- As de sykheljensproblemen tanimt of se har net goed fiele, skilje dan fuortendaliks de dokter.
Swierrichheden mei sykheljen by deistige aktiviteiten
Soms kin sels dingen dwaan lykas baden, nei it húske gean of klean feroarje it sykheljen dreger meitsje. Hjir binne wat dingen dy't jo dwaan kinne om har yn dizze tiden te helpen:
- Wurkje net oanhâldend, diel it op yn lytse stikken en jou dysels in pauze tuskentroch.
- Jou harren ienfâldige ynstruksjes yn ien of twa stappen, sadat de taak net as in grutte lêst fielt.
- Brûk helpmiddels, lykas it brûken fan in rollator of in badkruk by it baden.
- Jou dysels de kâns om geregeld nei it húske te gean, sadatst net te hastich nei it húske hoechst.
- Plak stuollen om it hûs hinne, sadat se stopje kinne en op sykhelje kinne as se har wurch fiele.
Hoe kinne jo sykheljensproblemen foarkomme?
Der binne ferskate dingen dy't jo dwaan kinne om jo leafste te helpen foarkomme dat jo muoite hawwe mei sykheljen.
- Hâld him fuort fan hommelse temperatuerferoaringen, loftfersmoarging, pollen, sigarettereek, gemyske geuren en stof.
- Ynstee fan trije grutte mielen deis, biede fiif of seis lytse mielen oan. Herinnerje se deroan om stadich te iten.
- Ferminderje iten dat gas feroarsaket, lykas sipels, koal, beanen, frisdranken lykas frisdrank en pittich iten.
- Jou in soad wetter en in dieet ryk oan fezels. Dit kin helpe om constipaasje te foarkommen.
- Hâld him in oere nei it iten fuort fan ynspannende aktiviteiten.
- Beweging kin helpe om guon sykhelproblemen te ferminderjen. Mar foardat jo begjinne mei oefeningen, freegje jo dokter hokker soarte oefening geskikt is foar jo.
- Freegje jo dokter oer gryp- en longûntstekkingsfaksinaasjes.
Berjocht foar thús
- Ynienen koartheid fan sykheljen by ien mei de sykte fan Alzheimer is in serieuze tastân . Negearje it net.
- Wês altyd alert op needsymptomen lykas blauwe lippen en muoite mei praten. Yn sokke gefallen, bring de pasjint fuortendaliks nei in sikehûs (ETU).
- Sels as jo koartheid fan sykheljen nij is of stadichoan slimmer wurdt, moatte jo perfoarst in dokter sjen.
- Se fuort hâlde fan dingen lykas sigarettereek, stof en sterke geuren, en stress behearskje, kin helpe om sykheljensproblemen te ferminderjen.
- Praat altyd mei jo dokter foardat jo besluten nimme oer oefening en medisinen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta