Binne jo ien dy't in protte op jo fuotten wurket, rint, springt of dûnset? Dan binne jo wierskynlik bekend mei de doffe , sear dwaande pine dy't jo fiele yn 'e soallen fan jo fuotten, foaral ûnder jo grutte tean. Mar wat as dizze pine stadichoan tanimt en úteinlik sa slim wurdt dat jo net iens rinne kinne? De oarsaak kin in tastân wêze dy't sesamoiditis hjit, dy't feroarsake wurdt troch oermjittige spanning op 'e soallen fan jo fuotten. Litte wy hjir hjoed yn detail oer prate.
Wat is sesamoiditis?
Simpelwei sein, de measte bonken yn ús lichem binne mei-inoar ferbûn. Mar der is in spesjaal type bonke neamd "sesamoïde", dat net ferbûn is mei oare bonken. Ynstee dêrfan binne se of oan pezen fêstmakke of ynbêde yn spieren. Jo kinne dizze sesamoïde bonken sjen yn ús hannen, knibbels en fuotten.
Sesamoiditis is eins in soarte tendinitis. Tendinitis is as in pees ûntstoken, ferwûne en pynlik rekket. Sesamoiditis komt foar as de pezen om de twa sesamoïde bonken oan 'e ûnderkant fan ús fuotten, ûnder it grutte teangewricht, ûntstoken reitsje. Dizze tastân is wat de pine feroarsaket.
Wêrom ûntstiet dizze situaasje?
Sesamoiditis is gjin hommelse tastân. It komt meastentiids foar troch oermjittich gebrûk fan 'e pezen yn 'e foetsoal oer in lange perioade. Dêrom komt dizze tastân faak foar by dûnsers, rinners en oare atleten. Dit komt om't dizze aktiviteiten konstante druk sette op 'e foetsoal en it gebiet ûnder de grutte tean.
Derneist kinne bepaalde fysike omstannichheden en gewoanten it risiko op it ûntwikkeljen fan dizze sykte ferheegje.
- Platte fuotten hawwe: Omdat der gjin bôge yn 'e foet is, wurdt druk direkt op 'e soal fan 'e foet field.
- Hege bôgen hawwe: Dit set ek mear druk op 'e sesamoïde bonken.
- De foet draait nei binnen by it rinnen.
- Regelmjittich hege hakken drage: Dit set it gewicht fan it lichem direkt op 'e foarkant fan' e sole.
- Artrityske omstannichheden lykas jicht: Jicht is in soarte artritis dy't feroarsake wurdt troch de ôfsetting fan urinezuurkristallen yn 'e gewrichten fanwegen de oermjittige produksje fan urinezuur troch it lichem. Dit beynfloedet it meast it grutte teangewricht, en it kin ek in side-effekt wêze fan sesamoiditis.
Wat binne de symptomen hjirfan?
It wichtichste en meast dúdlike symptoom is pine yn 'e soal fan' e foet, spesifyk ûnder it grutte teangewricht.Dizze pine kin stadichoan tanimme en úteinlik sa slim wurde dat rinnen ûnmooglik is. As dizze peeswelling lykwols begelaat wurdt troch in stressfraktuer fan it sesambeen, kin de pine ynienen foarkomme.
Dizze pine wurdt meastentiids field by it kuierjen, rinnen of bûgen. De pine kin mei rêst ferdwine.
Guon oare faak foarkommende symptomen binne neamd yn 'e tabel hjirûnder.
| Symptoom | Beskriuwing |
|---|---|
| Swelling en roodheid | It gebiet fan pine kin swollen en mooglik read wêze. |
| Kneuzingen | Soms kinne blau-swarte kneuzingen yn dat gebiet sjoen wurde. |
| Moeilijkheden mei it bûgen fan 'e grutte tean | Pine en swelling kinne it lestich meitsje om de grutte tean omheech en omleech te bûgen. |
| Moeilijkheden om gewicht op 'e soal fan' e foet te setten | By it kuierjen kinne jo safolle pine fiele dat jo gjin gewicht op 'e foarkant fan jo foet kinne sette. |
Hoe fine jo dit, dokter?
As jo mei dizze symptomen nei in dokter geane, sil hy of sy earst jo foet ûndersykje. Hy of sy sil kontrolearje op pine, swelling en oare dingen. Hy of sy kin it gewricht yn jo grutte tean bewege om te sjen oft de pine tanimt.
Omdat der oare omstannichheden binne dy't deselde symptomen feroarsaakje kinne (bygelyks, turfteannen of bepaalde soarten artritis), kin jo dokter wat testen oanfreegje om ûnderskied te meitsjen tusken dizze. Dizze testen kinne ek helpe om te bepalen oft der in fraktuer yn 'e sesambonken is.
| Toets | Wat sjochst do dêryn? |
|---|---|
| Röntgenfoto | Kontrolearje op fraktueren fan 'e sesamoïde bonken. |
| CT-scan | Sels subtile fraktueren dy't net dúdlik binne op röntgenfoto's kinne wurde ûntdutsen. |
| MRI-scan | Hjirmei kinne jo dúdlik swelling en ferwûnings sjen, net allinich yn 'e bonken, mar ek yn 'e pezen en oare sêfte weefsels. |
| Echografie-scan | Dit helpt om te observearjen hoe't de pees en it gewricht wurkje as it gewricht beweecht. |
| Bonkescan | It wurdt brûkt om tige subtile bonke-oandoeningen of ynfeksjes op te spoaren dy't net mei in röntgenfoto opspoard wurde kinne. Wês net bang foar de namme, de hoemannichte strieling dy't it lichem krijt is sels minder as in CT-scan. |
Wat binne de behannelingen hjirfoar?
De behannelingmetoade hinget ôf fan 'e oarsaak fan jo tastân, de earnst dêrfan, en oft jo oare omstannichheden hawwe, lykas in fraktuer.
- Rêst: Dit is it wichtichste. Wat de oarsaak ek is, jo dokter sil jo wierskynlik fertelle om jo ferwûne foet in skoft rêst te jaan, sûnder der druk op te setten. As jo wat dien hawwe lykas dûnsjen of rinnen dat dizze tastân feroarsake hat, moatte jo miskien in langere pauze nimme fan dy aktiviteit.
- Pynstillers (NSAID's):Om pine en swelling te ferminderjen, kin jo dokter net-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's) lykas ibuprofen foarskriuwe.
- Iis en ferheging: It opheffen fan jo skonk en it oanbringen fan iis kin helpe om swelling te ferminderjen. Mar tink derom, set noait iis direkt op 'e hûd. Brûk in iispak of wikkel it yn in handoek.
- Beheining fan beweging: Om de beweging fan 'e grutte tean te beheinen en de pezen rêst te jaan, kin jo dokter oanbefelje om de grutte tean te tapen. As de tastân slim is, moatte jo miskien 4-6 wiken in útnimbere koarte skonkfraktuerbrace drage.
- Steroïde-ynjeksjes: Yn slimme gefallen kin jo dokter jo in steroïde-ynjeksje direkt yn it ferwûne weefsel jaan om pine en swelling fluch te ferminderjen.
- Fysioterapy: Tidens it genêzen kin fysioterapy oanrikkemandearre wurde om beweging yn 'e skonk te herstellen en sêftweefselterapy om de sêftweefselfunksje te herstellen.
- Sjirurgy: Sjirurgy wurdt allinnich dien yn tige groanyske gefallen dêr't gjin oare behanneling holpen hat. Dit omfettet it fuortheljen fan ien fan 'e twa sesambonken yn 'e soal fan 'e foet om de pine te ferminderjen.
Hoe lang duorret it om te genêzen?
De tiid dy't it duorret foardat dit bart ferskilt sterk fan persoan ta persoan. It hinget ôf fan faktoaren lykas de earnst fan 'e tastân, de oarsaak, ensfh. Wylst in lytse tastân binnen in pear dagen kin ferdwine, kin in swier gefal ferskate moannen duorje om op te lossen.
It wichtichste is om jo foet genôch rêst te jaan. Dat sil it faak helpe om rapper te genêzen.
Mar tink derom, as jo te gau begjinne mei jo âlde aktiviteiten foardat jo folslein genêzen binne, kinne jo in permaninte blessuere krije. Dus harkje nei jo dokter, harkje nei jo lichem, en jou josels de tiid dy't jo nedich binne om folslein te genêzen.
Berjocht foar thús
- Sesamoiditis is de ûntstekking fan 'e pezen om 'e sesamoïde bonken op 'e soal fan 'e foet, ûnder de grutte tean.
- Dizze tastân komt faker foar by atleten, dûnsers en minsken dy't platte fuotten hawwe of faak hege hakken drage.
- It wichtichste symptoom is in stadichoan tanimmende pine op 'e soal fan' e foet, ûnder de grutte tean.
- Rêst is essensjeel tidens de behanneling. Foarkom it weromgean nei aktiviteit.
- As jo dizze symptomen hawwe, nim dan gjin besluten op jo eigen, mar rieplachtsje perfoarst in kwalifisearre dokter foar in juste diagnoaze en behanneling.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta