Kreunst do ek yn dyn sliep? Litte wy leare oer (Katathrenia - Nachtlik kreunen)!

Hat immen jo ea ferteld dat jo frjemde kreunende lûden meitsje wylst jo sliepe? Miskien wie it jo frou, man, of immen oars yn jo hûs. It is normaal om jo in bytsje ferlegen, ferlegen en sels in bytsje bang te fielen as jo soks hearre. Mar dit is net iets dat unyk is foar jo. Hoewol in protte minsken it net witte, binne d'r minsken dy't mei dizze tastân libje. Hjoed sille wy yn detail prate oer dit sliepkreunen, in tastân dy't wy yn medyske termen '(Katatrenie)' of '(Nachtlik Kreunen)' neame.

Wat is katatrenia? Om it simpel te sizzen...

Katatrenia is in slieprelatearre sykhelsteuring. It wurdt karakterisearre troch in fluitend of snurkend lûd as jo útademe wylst jo sliepe. It lûd kin frij lûd wêze. It kin in pear sekonden oant maksimaal 40 sekonden tagelyk duorje. Foar guon minsken kin it elke nacht barre. It is wichtich om te notearjen dat dit sawol yn 'e REM- as de net-REM-stadia fan 'e sliep barre kin.

Meastentiids makket dit kreunende lûd jo net wekker. Jo hearre it miskien net of fiele sels net dat jo it dogge. It is lykwols meastentiids de persoan mei wa't jo sliepe (jo partner) of immen oars yn 'e hûs dy't it earst heart. Soms kinne jo moarns wekker wurde en jo wurch fiele, lykas "Ik haw net goed sliept fannacht."

Hoe faak komt dizze tastân foar?

Eins is katatrenia gjin hiel gewoane tastân. Dit is oantoand troch twa stúdzjes dy't yn ferskate lannen oer de hiele wrâld útfierd binne. Bygelyks, yn in stúdzje útfierd yn Japan oer in perioade fan 10 jier op 15.052 minsken, hie mar 0,17% (dat binne 25 minsken) dizze tastân. Yn in stúdzje útfierd yn Noarwegen oer in perioade fan ien jier op 1.004 minsken, waard it rapportearre by 0,4% (dat binne 4 minsken).

It werklike oantal minsken mei dizze tastân kin lykwols heger wêze as dizze statistiken. Dit komt om't in protte minsken net witte dat se it hawwe, of it net as iets beskôgje dat it wurdich is om oan in dokter te neamen. Guon kinne it sels oansjen as gewoan snurken .

Wat binne de symptomen fan katatrenia?

It wichtichste en meast dúdlike symptoom fan dizze tastân is in leech kreunen of kreunend lûd yn jo sliep. Dit bart as jo útademe. Dit lûd hâldt op as jo ynademe. Dit lûd kin op ferskate manieren heard wurde:

• In lûd lûd.
• In lûd dat yn ien toan (monotone) heard wurdt.
• Guon minsken kinne dit ek as in seksueel lûd hearre.
• It kin in treurich, somber karakter oannimme.
• In leech brommend lûd lykas fan in bij kin heard wurde.
• kin wêzeDe stim kin klinke as oft er kraakt.
• Uteinlik kinne jo jo azem ynhâlde en stopje mei in grom of sucht.

Dit symptoom komt meastentiids elke nacht foar. Hoewol net elkenien mei katatrenia slieprelatearre klachten hat, kinne guon minsken it folgjende melde:

• Snurken.
• Mûle sykheljen.
• Sliepûnderbrekkingen.

Dêrom, as jo moarns wekker wurde, kinne jo dingen ûnderfine lykas:

• Swiere wurgens.
• Sliepleazens, traachheid.
• Droege mûle.
• Heare stim .
• In seare kiel .
• In hoofdpijn .
• Moeite mei konsintrearjen .

Dit soarte ûngemak yn 'e moarn komt benammen troch de manier wêrop jo sykhelje wylst jo sliepe (allinich troch jo mûle sykhelje) en de ynfloed dy't it hat op 'e kwaliteit fan jo sliep. Dit kin jo sliep minder rêstich meitsje en derfoar soargje dat jo nachts faker wekker wurde.

Wêrom bart dit? Wat binne de redenen hjirfoar?

Om earlik te wêzen, is de krekte oarsaak fan katatrenia noch ûnbekend. Undersykers suggerearje lykwols dat it mooglik te tankjen is oan in storing yn it funksjonearjen fan bepaalde senuwsellen (neuronen) yn it sykhelsintrum (Medulla Oblongata) yn ús harsens. Dizze senuwsellen kontrolearje ús sykheljen. Dizze storing feroarsaket langere útademing. Dan, as jo útademe, trilje jo stimbannen, wat dat piepende lûd makket.

Is eangst in oarsaak hjirfan?

It is noch net dúdlik oft eangst katatrenie feroarsaket. Fierder ûndersyk wurdt hjirnei dien. Der wurdt ek ûndersocht oft oare omstannichheden, lykas slimme stress, dizze symptomen fergrutsje kinne.

Is dit eat dat fan generaasjes komt?

Hjoeddeistich ûndersyk suggerearret dat as immen yn jo famylje, benammen in bloedferwant, dizze tastân hat, jo ek risiko hawwe op it ûntwikkeljen fan "Nachtlik kreunen".

Is katatrenia in gefaarlike tastân?

It goede nijs is dat katatrenia gjin gefaarlike tastân is dy't wichtige skea oan jo fysike sûnens feroarsaket. It kin lykwols jo sliepkwaliteit ferminderje en jo ynterpersoanlike relaasjes beynfloedzje.

Katatrenia kin foar guon minsken swiere stress of sosjale ferlegenens feroarsaakje.It kin barre. Stel jo foar hoe frustrerend it wêze soe om de lûden dy't út jo lichem komme net te kontrolearjen wylst jo sliepe. Dêrtroch hawwe guon minsken de neiging om situaasjes lykas oernachtsje by oaren te mijen, om't se tinke dat oaren har hearre sille, dat it har lestich falle sil en dat se har yn 'e ferlegenheid bringe sille.

Hoe diagnostisearje dokters dizze tastân?

In dokter diagnostisearret katarraal syndroom nei in klinysk ûndersyk. Dit kin omfetsje dat jo fragen steld wurde oer jo symptomen (medyske skiednis), in fysyk ûndersyk dien wurde en mooglik oare testen dien wurde. De dokter sil jo ek freegje hoe't jo jo fiele as jo moarns wekker wurde, en wat oare minsken heard en sjoen hawwe wylst jo sliepten.

Nim as it mooglik is jo stim op wylst jo sliepe. Dit sil jo dokter helpe om dernei te harkjen en ûnderskied te meitsjen tusken slieppraten en oare omstannichheden lykas snurken.

Dyn húsdokter kin dy ferwize nei in sliepspesjalist ('(Somnolooch)'). Jo moatte miskien ek meidwaan oan in sliepstúdzje ('(Polysomnogram)'). Dit betsjut dat jo oernachtsje yn in sliepsintrum. Dêr wurde jo harsensaktiviteit, sykheljen en oare lichemssystemen kontroleare wylst jo sliepe.

Wat binne de behannelingen hjirfoar?

Katatrenia fereasket net altyd behanneling. As de symptomen lykwols slim binne of jo libben beynfloedzje, kin jo dokter ien of mear fan 'e folgjende behannelingen oanbefelje:

• Mûnapparaten (fergelykber mei in beugel foar jo tosken) wurde nachts droegen. Dit helpt jo boppeste luchtwegen nachts iepen te hâlden.
• In CPAP-apparaat (Continuous Positive Airway Pressure) brûke by nacht. Dit helpt jo luchtwegen iepen te hâlden troch lucht troch in slang yn jo noas of mûle te pompen.
• Ferwizing nei in spesjalist yn ear, noas en kiel (`(Otolaryngology spesjalist / KNO-arts)`) om te beoardieljen oft in operaasje nedich is.

Hoe sil it libben fierder gean yn dizze situaasje? `(Foarútsjoch)`

It is net bekend dat katatrenia grutte sûnensproblemen op lange termyn feroarsaket. Hoewol it miskien in bytsje eng wêze kin foar jo freonen of famylje om jo nachts te hearren jammerjen, kin de tastân in wichtige ynfloed hawwe op jo geastlike sûnens.

It bêste diel is, d'r binne behannelingen dy't kinne helpe om dit nachtlike gejammer te ferminderjen of folslein te stopjen.Dyn dokter sil wierskynlik earst net-sjirurgyske behannelingopsjes oanbefelje. In protte minsken fine dat har symptomen fuortgeane nei't se in CPAP-masine begjinne te brûken.

Derneist, as dizze symptomen ynfloed hawwe op har geastlike sûnens of sosjale relaasjes, fine in protte minsken ferlichting fan it praten mei in profesjonele yn geastlike sûnenssoarch .

Wannear moatte jo in dokter sjen?

As jo ​​nachts de neiging hawwe om te snurken, of as immen jo dat seit, gean dan perfoarst nei in dokter. As jo ​​it gefoel hawwe dat jo net genôch sliepe, prate dan ek mei jo dokter oer dat. Want goede sliep is essensjeel foar in sûn libben.

Jo kinne jo dokter ek dizze fragen stelle:

• Moat ik meidwaan oan in sliepstúdzje (Sliepstúdzje / Polysomnogram)?
• Wol de dokter dat ik mei myn bêdpartner praat oer de dingen dy't ik hear wylst ik sliep?
• Hokker soarte behanneling advisearje jo my?
• Binne der side-effekten fan dizze behannelingen?

Wat is it ferskil tusken Catathrenia en Snurken?

Katathrenia en snoarkjen binne beide lûden dy't foarkomme kinne wylst jo sliepe, mar d'r binne dúdlike ferskillen tusken de twa.

• Snurken komt foar as jo ynademe .
• By katatrenia komt it piepjen foar as jo útademe .
• By katathrenia komt it piepende lûd fan jo stimbannen (larynx, of stimkast).
• It lûd fan snoarkjen komt út it boppeste diel fan jo kiel (`(Farynx)`).

Stel jo foar hoefolle fragen jo yn 't sin komme soene as jo partner jo midden yn 'e nacht wekker meitsje soe en sizze soe: "Jo kreune/meitsje in frjemd lûd." Hoewol it negearjen en wer sliepe gean op dat stuit miskien de maklikste oplossing liket, sil it jo allinich mar wurger meitsje as jo moarns wekker wurde. As jo ​​en jo partner beide elke nacht muoite hawwe mei sliepen, is it perfoarst it bêste om mei in dokter te praten.

Ta beslút, in pear dingen om te ûnthâlden (Take-Home Message)

Dat, ik hoopje dat jo no in better begryp hawwe fan 'e katarrenie dêr't wy it hjoed oer hân hawwe. It wichtichste is dat dit gjin gefaarlike sykte is. It kin lykwols jo komfort yn it libben, jo geastlik lok, beynfloedzje.

• Jo binne net allinnich: der binne oare minsken yn ferlykbere situaasjes. Dus skamje jo net of wês net bang.
• Der binne behannelingen: Der binne behannelingen dy't dit piepjen ferminderje of stopje kinne. De "(CPAP)"-masine bringt suksesfolle resultaten foar in protte minsken.
• Sykje medysk advys:As jo ​​dizze symptomen hawwe, rieplachtsje dan perfoarst in dokter foar advys. Dy sil jo krekt fertelle wat jo dwaan moatte.
• Mentale sûnens is ek wichtich: as dit jo lestich makket, aarzel dan net om de help te sykjen fan in adviseur foar mentale sûnens.

Dyn sliep is tige wichtich foar dyn algemiene sûnens, dus as jo problemen hawwe mei sliep, negearje se dan net.

` Katatrenie, Nachtlik kreunen, Sliepsteurnissen, Respiratoire steurnissen, Snurken, CPAP, Sliepproblemen