Hawwe jo diabetes? Dan sil dit artikel tige wichtich foar jo wêze. It kontrolearjen fan diabetes kin soms lestich wêze. Mar as wy it net goed dogge, dat is, as ús bloedsûkernivo's heech bliuwe, kinne in protte fan ús lichemsorganen skansearre reitsje. Mar meitsje jo gjin soargen. Net elkenien mei diabetes sil dizze komplikaasjes ûntwikkelje. D'r binne in protte dingen dy't wy kinne dwaan om se te foarkommen. Tegearre mei de behanneling dy't jo dokter jo jout, kin it folgjen fan goede sûnensgewoanten jo helpe om dizze omstannichheden te foarkommen.
Wat binne de effekten fan diabetes op it lichem?
Hege bloedsûkernivo's oer in lange perioade kinne ferskate dielen fan ús lichem beskeadigje. Simpelwei sein, dizze hoemannichte sûker is min foar de delikate bloedfetten en senuwen yn ús lichem. Litte wy sjen hokker gebieten it meast beynfloede wurde.
| Oandreaune oargel | Mooglike komplikaasjes |
|---|---|
| Eagen | Diabetes kin sichtproblemen feroarsaakje, soms sels blinens. De wichtichste oarsaken binne katarakten , glaukom en retinopaty . |
| Hert | Jierren fan hege bloedsûker beskeadigje de bloedfetten en senuwen dy't ferbûn binne mei it hert. Dit fergruttet it risiko op it ûntwikkeljen fan hertsykte. Jo kinne serieuze omstannichheden krije lykas in hertoanfal en beroerte. Hege bloeddruk en hege cholesterolnivo's ferheegje dit risiko fierder. |
| Nieren | Diabetes kin ek de delikate bloedfetten yn 'e nieren beskeadigje. Dit kin liede ta in fermindere nierfunksje. Mei de tiid kinne beide nieren sels mislearje. |
| Fuotten | Dit is wat in protte minsken heard hawwe. Hege bloedsûkernivo's kinne de bloedstream nei de fuotten beheine en senuwen beskeadigje. Dit kin derfoar soargje dat it langer duorret foardat sels in lytse snijwûne of skraabwûne genêzen is. Ek kin it gefoel yn jo fuotten fermindere wurde, sadat jo miskien net iens in ferwûning fernimme. Dizze wûnen kinne maklik ynfekteare reitsje, en as se slim wurde, moat miskien in skonk amputearre wurde. |
| Senuwen | Hege bloedsûkernivo's kinne senuwen beskeadigje , diabetyske neuropaty neamd . Dit kin pine, tinteljen en dofheid feroarsaakje, foaral yn jo fuotten. |
| Fel | Minsken mei diabetes hawwe in gruttere kâns om gistynfeksjes, jeukende hûd en brune of koraal-achtige plakken te ûntwikkeljen. |
| Seksuele ymmoraliteit | Manlju mei diabetes hawwe in risiko op seksuele dysfunksje, om't skea oan 'e bloedfetten en senuwen dy't bloed nei de penis leverje, it lestich meitsje kin om in ereksje te berikken en te behâlden. |
Dingen dy't jo dwaan kinne om dit risiko te ferminderjen
Mar wês net bang om dizze dingen te hearren. Dit alles kin foarkommen wurde. As jo wat goede gewoanten tafoegje oan jo libben, kinne jo fuortbliuwe fan dizze ûnnedige sûnensproblemen feroarsake troch diabetes.
It wichtichste is om jo bloedsûkernivo's goed te kontrolearjen. Dat is de bêste manier om komplikaasjes fan diabetes te foarkommen.
Wat moatte jo doelen wêze?
Praat mei jo dokter om krekt út te finen hokker doelnivo's foar jo geskikt binne. Yn 't algemien binne sûne nivo's:
- Foar it iten binne de bloedsûkernivo's tusken 70 - 130 mg/dL .
- Bloedsûkernivo's ûnder 180 mg/dL 2 oeren nei in miel.
- Hâld jo A1C-testwearde, dy't jo gemiddelde bloedsûkernivo oer de ôfrûne trije moannen sjen lit, ûnder 7% .
Oare dingen om omtinken oan te jaan
1. Hâld jo bloeddruk en cholesterol yn 'e gaten:
As dizze nivo's tanimme, nimt jo risiko op it ûntwikkeljen fan oare sykten, lykas hertsykte, ta. Besykje jo bloeddruk (BP) ûnder 140/90 te hâlden en jo totale cholesterolnivo ûnder 200. As it nedich is, sil jo dokter medisinen foarskriuwe om dizze te kontrolearjen.
2. Trochgean mei medyske kontrôles:
Besykje jo dokter regelmjittich. Hy of sy kin jo bloed en urine kontrolearje om problemen betiid op te spoaren. In protte komplikaasjes fan diabetes litte gjin dúdlike symptomen sjen yn 'e iere stadia. Sla dizze kontrôles dus noait oer.
3. Foarkom smoken folslein:
Smoken beskeadiget jo bloedsirkulaasje en ferheget jo bloeddruk. As jo help nedich binne om te stopjen, prate dan mei jo dokter.
4. Beskermje jo eagen:
Lit jo eagen teminsten ien kear yn 't jier kontrolearje troch in eacharts. Op dizze manier kin elke skea of sykte betiid ûntdutsen wurde.
5. Kontrolearje jo fuotten alle dagen:
Dit is tige wichtich. Kontrolearje jo fuotten elke nacht foardat jo nei bêd geane.
- Binne der snijwûnen, skraabwûnen, wûnen of blieren?
- Is der roodheid of swelling om 'e nagel hinne?
- Waskje jo fuotten goed en droegje se goed ôf, foaral tusken de teannen.
- Brûk in lotion om droege hûd of barsten yn 'e hakken te foarkommen.
- Draach skuon op waarme flierren of op it strân. Draach sokken en skuon foar kâld waar.
- Foardat jo jo fuotten yn it bad sette, kontrolearje de temperatuer fan it wetter mei jo hân, om't de fuotten minder gefoel hawwe en brânwûnen feroarsaakje kinne.
- As jo jo nagels knippe, knip se dan rjocht oer.
6. Soargje foar jo hûd:
Hâld jo hûd skjin en droech. Brûk talkpoeier op gebieten dêr't de hûd tsjin elkoar wriuwt, lykas jo oksels. Foarkom it baden yn tige hyt wetter. Brûk gjin sjippe dy't jo hûd útdroegje. Brûk in goede moisturizer nei it baden.
Berjocht foar thús
- It bêste en wichtichste ding om te dwaan om komplikaasjes fan diabetes te foarkommen is om jo bloedsûkernivo's goed te kontrolearjen.
- Hâld altyd jo bloeddruk en cholesterolnivo 's yn 'e gaten.
- Soargje derfoar dat jo op 'e tiid nei jo dokter geane en de nedige testen dwaan litte. Dit is wannear't in protte problemen betiid ûntdutsen wurde kinne.
- Stopje hielendal mei smoken. It is ien fan 'e grutste foardielen foar jo sûnens.
- Kontrolearje jo fuotten alle dagen. Negearje sels in lytse ferwûning net. As jo in probleem fernimme, fertel it dan fuortendaliks oan jo dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta