Fielst dy altyd wurch? Hawwe jo in droege mûle? Of moatte jo faak urinearje? Dit kinne gewoane symptomen fan diabetes wêze. Hjoed sille wy prate oer dizze sykte neamd Diabetes Mellitus, dêr't in protte minsken bang foar binne, hoe't jo it diagnostisearje kinne en hoe't jo it behannelje kinne op in ienfâldige manier dy't jo begripe kinne.
Hoe wit ik oft ik diabetes haw?
As jo risikofaktoaren hawwe foar diabetes, of as jo urine hege sûkernivo's sjen lit, kin jo dokter fermoedzje dat jo diabetes hawwe. Simpelwei sein, as it hormoan insuline dat troch de pankreas yn ús lichem produsearre wurdt ôfnimt (type 1-diabetes) of as it lichem net goed reagearret op insuline (type 2-diabetes), nimt it sûkernivo yn it bloed, dat is bloedglukose, ta.
Der binne ferskate haadtests om de diagnoaze te befêstigjen. Gewoanlik, as de dokter ien testwearde heech fynt, sil hy advisearje om de test te werheljen om it te befêstigjen.
| Namme fan 'e test | Hoe te dwaan | Nivo fan fermoeden fan diabetes |
|---|---|---|
| Fêstjende bloedsûker (FBS) | Bloedsûkernivo's kontrolearje yn 'e moarn foardat jo wat ite. | As 126 mg/dL of heger. |
| Orale glukosetolerânsjetest (OGTT) | Drink in drank mei glukoaze en kontrolearje jo bloedsûker elke 30-60 minuten foar maksimaal 3 oeren. | As 200 mg/dL of heger nei 2 oeren. |
| HbA1c-test (A1c-test) | In ienfâldige bloedtest dy't jo gemiddelde bloedsûkernivo oer de ôfrûne 2-3 moannen sjen lit. | As 6,5% of mear. |
Derneist kin jo dokter soms ek in test oanfreegje mei de namme Zinktransporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab). Dizze bloedtest kin helpe te bepalen oft immen type 1-diabetes of in oar type hat. Troch de sykte betiid en sekuer te diagnostisearjen, kin de juste behanneling earder begûn wurde.
Wat binne de behannelingen foar diabetes?
Diabetes is gjin sykte dy't jo sels behannelje kinne. It is in serieuze tastân. Dêrom is it essensjeel om in behannelingplan te ûntwikkeljen ûnder tafersjoch fan in dokter.
Dyn dokter sil in behannelingplan meitsje dat by dy past en datsto begripe kinst. Jo kinne ûnderweis de help fan oare sûnenssoarchprofessionals nedich hawwe. Bygelyks, jo kinne de help nedich hawwe fan in foetdokter, in fiedingsdeskundige, in eachdokter en in endokrinolooch.
De wichtichste behanneling fan diabetes is in kombinaasje fan medisinen, oefening en dieet om jo bloedsûkernivo's binnen it doelberik te hâlden dat jo dokter foarskreaun hat. Troch omtinken te jaan oan wat jo ite en wannear't jo ite, kinne jo de hommelse pieken yn jo bloedsûkernivo's (it wipeffekt) minimalisearje. Dit kin helpe om de needsaak te ferminderjen om jo medisinen oan te passen, foaral jo ynsulinedosis, sa faak as nedich.
Diabetesmiddels
Behanneling foar type 1-diabetes
As jo type 1-diabetes hawwe, produseart jo pankreas net mear de insuline dy't jo nedich binne om enerzjy te produsearjen. Dat jo moatte insuline út eksterne boarnen krije, fia ynjeksjes of in insulinepomp . Hoewol it jaan fan josels in ynjeksje yn it earstoan in bytsje eng liket, is it net sa dreech as jo miskien tinke.
Guon minsken brûke in kompjûterisearre apparaat dat in insulinepomp neamd wurdt, dat op it juste momint en yn 'e juste hoemannichte insuline yn it lichem frijlit.
Der binne op it stuit ferskate soarten insuline yn gebrûk.
| Insulinetype | Beskriuwing |
|---|---|
| Fluchwurkjend | It wurket binnen in pear minuten en hâldt 2-4 oeren oan. |
| Koarte termyn (regelmjittich of koartwurkjend) | It wurket binnen 30 minuten en hâldt 3-6 oeren oan. |
| Tuskenwurkend | It wurket binnen 1-2 oeren en duorret oant 18 oeren. |
| Langwurkjend | It wurket binnen 1-2 oeren en hâldt mear as 24 oeren oan. |
| Ultra-langwurkjend | It wurket binnen 1-2 oeren en duorret oant 42 oeren. |
Behanneling foar type 2-diabetes
Guon minsken mei type 2-diabetes kinne har sykte allinich ûnder kontrôle hâlde mei dieet en oefening . Oaren hawwe pillen of ynsuline-ynjeksjes nedich. Dizze medisinen wurkje op ferskate manieren om de bloedsûkernivo's wer normaal te bringen.
- Medisinen dy't de insulinproduksje troch de pankreas ferheegje: Foarbylden: glimepiride, glipizide, glyburide.
- Medisinen dy't de opname fan sûker út iten ferminderje: Foarbyld: acarbose (Precose).
- Medisinen dy't ferbetterje hoe't it lichem insulin brûkt: Foarbylden: pioglitazon (Actos).
- Medisinen dy't de sûkerproduksje troch de lever ferminderje en ynsulineresistinsje ferminderje: Foarbyld: metformine (Glucophage). Metformine helpt ek sûker te kontrolearjen, om't it helpt by gewichtsverlies.
- Medisinen dy't de weropname fan sûker troch de nieren blokkearje en de útskieding yn 'e urine ferheegje (SGLT2-remmers): Foarbylden: kanagliflozine (Invokana), dapagliflozine (Farxiga). Dizze hawwe ek ekstra foardielen lykas gewichtsverlies en in fermindere risiko op hertsykte.
It wichtichste is om it medisyn te nimmen dat jo dokter foarskriuwt, yn 'e juste dosaasje, op it juste momint . Brûk noait it medisyn fan in oar of stopje it te nimmen sûnder in dokter te rieplachtsjen.
Wat moat it dieet wêze foar diabetes?
In lykwichtich dieet is essensjeel foar ien mei diabetes. Dus prate mei jo dokter of in fiedingsdeskundige om in mielplan te meitsjen dat by jo past.
- Mieltiden en timing: As jo type 1-diabetes hawwe, sil de hoemannichte insuline dy't jo nimme ôfhingje fan jo aktiviteit en dieet. Dat wat jo ite, hoefolle jo ite en wannear't jo ite binne like wichtich. It wurdt meastentiids oanrikkemandearre om trije haadmieltiden en trije of fjouwer tuskenmieltiden te iten.
- De regel foar it bord: Besykje de helte fan jo bord te foljen mei grienten mei leech setmoalynhâld (bygelyks brokkoli, woartels, komkommers, koal, tomaten, beanen).
- Wês bewust fan koalhydraten: Witte hoefolle koalhydraten jo nedich binne en hoefolle jo konsumearje is tige wichtich foar bloedsûkerkontrôle. Kies folsleine kerrels (bygelyks brune rys, brune rys, haver, gerst).
- Fet en proteïne: Ferminderje verzadigd fet. Eliminearje transfetten folslein. Kies mager fleis, fisk, nuten en magere suvelprodukten.
It belang fan oefening
Beweging is in oare wichtige pylder fan diabetesbehanneling. Mar jo moatte perfoarst mei jo dokter prate foardat jo begjinne mei in oefenprogramma . Beweging ferbetteret hoe't jo lichem insuline brûkt en kin bloedsûkernivo's ferleegje.
- Pas op foar hypoglykemie: Kontrolearje jo bloedsûkernivo sawat in heal oere foar it sporten en yt in lytse snack mei koalhydraten as it nedich is. As jo symptomen fan lege bloedsûker (dizichheid, switten, triljen) ûnderfine by it sporten, stopje dan mei sporten en yt fuortendaliks wat swiets (bygelyks in leppel sûker, wat glukoaze).
- Hoefolle oefening moatte jo dwaan?: It is oan te rieden om teminsten 150 minuten matige aerobe oefening, lykas flink kuierjen, per wike te dwaan. Begjin lyts en ferheegje de tiid stadichoan.
Dizze libbensstylferoarings binne in must.
Foarkom smoken.
Stopje hjoed noch mei dizze gewoante. As jo smoke, sil it folle dreger wêze om jo bloedsûkernivo's te kontrolearjen. En jo risiko op it ûntwikkeljen fan komplikaasjes fan diabetes (hertsykte, niersykte, senuwskea, blinens) is folle heger.
Beheine alkohol.
As jo ynsuline of bepaalde diabetespillen nimme, kin it drinken fan alkohol derfoar soargje dat jo bloedsûkernivo gefaarlik leech sakket. Dit komt om't as jo alkohol drinke, jo lever wurket om de alkohol kwyt te reitsjen ynstee fan jo bloedsûker te kontrolearjen.
Ferminderje stress.
Stress kin jo bloedsûkernivo ferheegje, dus fyn manieren om te ûntspannen. Dingen lykas meditaasje, yoga en tiid trochbringe mei freonen kinne helpe.
Soargje foar jo tosken en tandvlees.
Diabetes kin it risiko op tandvleesûntstekking ferheegje, dus poets en flos jo tosken elke dei goed.
Berjocht foar thús
- Hoewol diabetes in serieuze tastân is, is it mooglik om in normaal libben te libjen as it goed behannele wurdt.
- Folgje it behannelingplan fan jo dokter krekt. Feroarje of stopje jo medikaasje noait sels.
- De trije pylders fan dieet, oefening en medisinen binne de basis fan diabetesbehear.
- It is tige wichtich om jo bloedsûkernivo's regelmjittich te kontrolearjen.
- Ferjit folslein skealike gewoanten lykas smoken en oermjittich alkoholgebrûk.
- Soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje foardat jo in alternative behanneling of oanfolling brûke.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta