Hawwe jo type 2-diabetes? Dan witte jo wierskynlik hiel goed hoe útdaagjend it is om it dei nei dei te behearskjen. It is as in ekstra baan, net? Jo medisinen op 'e tiid nimme, foarsichtich wêze mei wat jo ite en drinke, sporten, jo bloedsûkernivo's kontrolearje... Mei dit alles binne jo geast en lichem soms wurch. Dus wat tinke jo fan it praten mei ien dy't jo kin helpe en fersterkje op dizze drege reis? Litte wy it hjoed hawwe oer in 'Diabetes Life Coach' of "Diabetes Life Coach".
Wat is it ferskil tusken in 'diabetes-oplieder' en in 'libbenscoach'?
Dyn dokter hat miskien in 'Diabetes Educator' neamd. Mar in 'Libbenscoach' is in bytsje oars. As jo it ferskil tusken de twa begripe, kinne jo dúdlik kieze fan wa't jo help nedich binne.
Simpelwei sein, in diabetesoplieder is ien dy't jo de wittenskiplike en medyske feiten oer diabetes leart . Se binne meastentiids ferpleechkundigen of oare sûnensprofessionals. Se leare jo it folgjende:
- Hokker soarte sykte is diabetes?
- Hoe beynfloedet it jo lichem?
- Hoe kinne jo medisinen korrekt brûke?
- As jo ynsuline ynjeksje moatte, hoe dogge jo dat dan goed?
- Hoe kinne jo in bloedsûkermeter goed brûke?
Mar in diabeteslibbenscoach is ien dy't fierder giet as dat. Hy of sy fungearret as jo freon, in mentor, en helpt jo te yntegrearjen wat jo dokter jo ferteld hat yn jo deistich libben. Ynstee fan jo te learen, moediget hy of sy jo oan, hâldt jo hân fêst en helpt jo ûnderweis.
Litte wy nei dizze tabel sjen om dit ferskil fierder te ferdúdlikjen.
| Ferantwurdlikens | Diabetesoplieder | Diabetes libbenscoach |
|---|---|---|
| Basistaak | Foarljochting jaan oer de sykte. (Ynformaasje jaan) | Stipe foar libbensstylferoaringen. (Ymplemintaasje) |
| Jou omtinken oan | Op de fragen "Wat?" en "Wêrom?" (bygelyks Wat is diabetes?) | Op de fraach "Hoe?" (bygelyks Hoe doch ik dit?) |
| Foarbylden | Útlis hoe't insuline wurket. | Jo oanmoedigje om deistich te sporten en in plan te meitsjen. |
| Ferbining | Lykas in learaar en in learling. | Lykas in partner, mentor, of freonlike assistint. |
Hoe kin in libbenscoach jo helpe?
Okee, no begripe jo it ferskil. Litte wy no sjen hoe't in libbenscoach jo praktysk yn jo libben helpe kin.
Help om iten en drinken te kontrolearjen
De dokter seit "hâld dyn itenopname ûnder kontrôle". Mar it is net maklik om dat te dwaan mei ús itengewoanten. Stel dy in feestje op kantoor foar, of as jo nei in hûs geane... jo hawwe gjin sin om "nee" te sizzen as jo nei in stik koeke of in fet gerjocht gripe. In libbenscoach sil mei jo prate en jo leare hoe't jo mei sokke situaasjes omgean kinne, hoe't jo jo dieet yn lykwicht bringe kinne (bygelyks hoe't jo minder rys en mear griente, peulvruchten en fisk ite kinne), en hoe't jo sûnere opsjes kieze kinne as jo bûten de doar ite.
Proast op 'e reis nei gewichtsverlies!
Gewichtsbehear is faak essensjeel by diabetes. As jo dokter jo seit dat jo 10 pûn ferlieze moatte, kin it oerweldigjend lykje. In trainer kin jo helpe om dat grutte doel op te dielen yn lytsere, mear berikbere doelen, lykas 1 pûn yn 'e wike ferlieze . Se sille mei jo gearwurkje om jo foarútgong te folgjen en jo helpe motivearre te bliuwen.
Meitsje fan oefening in gewoante.
It is maklik om te sizzen: "Doch in heal oere deis sport," mar it is dreech om te dwaan. Jo binne te lui om moarns oerein te kommen en te kuierjen. Jo binne wurch. Jo hawwe gjin tiid. In trainer helpt jo oplossingen te finen foar sokke problemen. Hy freget jo: "Wat dogge jo graach? Rinne? Dûnsje? Fytse?" Dan kiest hy wat jo graach dogge en makket in plan om it stadichoan ta te foegjen oan jo deistige routine.
Goede sliep en geastlik wolwêzen
Wisten jo dat as jo stressnivo's omheech geane, jo bloedsûkernivo's ek omheech geane kinne? Op deselde wize kin it net goed sliepen jo bloedsûkernivo's beynfloedzje. In libbenscoach kin jo ienfâldige manieren leare om jo geast te kalmeren , lykas djippe sykheljensoefeningen. Se kinne jo ek helpe by it ûntwikkeljen fan gewoanten dy't jo helpe om in goede nachtrêst te krijen.
Tink derom, in diabeteslibbenscoach is gjin ferfanging foar jo dokter. Hy of sy is in freonlike gids dy't jo helpe kin om it advys fan jo dokter yn jo deistich libben te yntegrearjen, wêrtroch jo krêft en oanmoediging krije.
Wat binne de bêste tiden om help te sykjen fan in libbenscoach?
Jo kinne goed ûnder kontrôle steande diabetes hawwe, mar der binne tiden yn it libben dat in bytsje ekstra help in grut ferskil meitsje kin.
- As jo foar it earst leare dat jo diabetes hawwe: Nei't jo oer de sykte leard hawwe fan jo dokter en diabetesoplieder, is de stipe fan in libbenscoach fan ûnskatbere wearde as jo begjinne mei it ymplementearjen fan dat advys en it meitsjen fan grutte feroarings yn jo libben.
- Nei de jierlikse medyske kontrôle: As jo dokter nei jo jierlikse kontrôle feroarings oan jo medisinen of libbensstyl oanbefellet, sil in coach jo helpe om te wennen oan dy nije feroarings.
- As it libben in ûnferwachte wending nimt: Stel jo foar dat jo in nije baan krije, finansjele problemen hawwe, of in famyljeprobleem hawwe. Dizze dingen kinne jo diabetesbehearplan fan 'e rails bringe. Op sokke tiden kin de stipe fan in coach in grutte help wêze om jo wer op 'e rails te krijen.
Uteinlik is it libjen mei diabetes net iets dat jo allinnich dwaan moatte. Stipe krije fan jo dokter, famylje, en sels in libbenscoach lykas dizze kin dizze reis makliker foar jo meitsje.
Berjocht foar thús
- In 'Diabetes Life Coach' is in freonlike adviseur dy't jo helpt om it advys (dieet, oefening, geastlik wolwêzen) dat jo dokter jo jout yn jo deistich libben te yntegrearjen.
- Hy is oars as in 'Diabetes-oplieder'. Wylst de oplieder medyske feiten oer de sykte leart, helpt de trainer dy kennis yn 'e praktyk te bringen.
- In libbenscoach is gjin ferfanging foar jo dokter. Hy is gewoan in ekstra assistint dy't jo helpt by it útfieren fan jo medysk plan.
- It sykjen fan de stipe fan in libbenscoach kin tige nuttich wêze as jo nij diagnostisearre binne mei diabetes, as jo behannelingplan feroaret, of as it libben stressfol wurdt.
- Rieplachtsje altyd mei jo dokter foardat jo besluten nimme oangeande jo diabetesbehear.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta