Guon fan ús tinke dat it ûntwikkeljen fan "sûkersykte" of diabetes as wy âlder wurde normaal is en net te stopjen is. Wier, leeftyd is in wichtige faktor dy't ynfloed hat op diabetes. Mar dit is gjin sykte dy't beheind is ta âlderein. It treurige is dat wy dizze sykte de lêste tiid rap ferspriede sjoen hawwe ûnder ús jonge bern. Dus litte wy it hjoed hawwe oer de relaasje tusken type 2-diabetes en leeftyd.
Wêrom nimt it risiko op diabetes ta mei leeftyd?
Simpelwei sein, type 2-diabetes is in sykte dy't feroarsake wurdt troch in kombinaasje fan ús genen en ús libbensstyl. Dingen lykas gewichtstoename, obesitas, hege bloeddruk en gebrek oan oefening hawwe der direkt ynfloed op.
Faak ferskine dizze symptomen hiel stadich. Jo kinne jierrenlang diabetes hawwe en jo der net fan bewust binne. Jo kinne se sels misse, om't de symptomen stadichoan ferskine.
Gewoanwei nimt it oantal minsken dat de diagnoaze diabetes krijt dramatysk ta op middelbere leeftyd, tusken de 45 en 65 jier. Dit risiko nimt noch mear ta nei de leeftyd fan 65. Neffens enkêtes hat sawat ien op de fjouwer minsken boppe de 65 jier diabetes. Derneist binne der ek in oantal minsken dy't de sykte net diagnostisearre hawwe. Jo kinne jo dus yntinke hoe faak dit foarkomt ûnder âldere minsken.
It wichtige is dat diabetes gjin normaal ûnderdiel is fan ferâldering. It is wat wy foarkomme en kontrolearje kinne.
Hâld in eachje op symptomen!
Omdat dizze symptomen komme en geane, negearje in protte minsken se. Se tinke gewoan: "Ik fiel my dizze dagen gewoan in bytsje wurch." Mar as jo ien of mear fan dizze symptomen hawwe, is it wichtich om jo dokter foar advys te sjen .
| Symptoom | Hoe fielst dy? |
|---|---|
| Faak toarst | Myn mûle fielt faker droech oan as foarhinne, en hoefolle wetter ik ek drink, it liket net genôch te wêzen. |
| Faak urinearjen | De needsaak om faker te urinearjen as gewoanlik, foaral nachts. |
| Wazig sicht | Myn sicht wurdt in bytsje wazig. Ik haw ynienen it gefoel dat ik in bril op moat. |
| Dofheid yn 'e ledematen | De punten fan 'e fingers, teannen en soallen fan 'e fuotten fiele dof en as wurde se stutsen. |
| Fiel my wurch sûnder reden | Sels sûnder spesjale ynspanning fielt it lichem him konstant wurch en libbensleas. |
Dit is no ek in bedriging wurden foar jonge minsken!
Hoewol't it eartiids "folwoeksenendiabetes" neamd waard, is de situaasje no folslein oars. De ynsidinsje fan dizze sykte is ek rap tanommen ûnder ús jonge bern, dat binne dejingen fan 10-14 jier.
Undersykers leauwe dat obesitas by bern en gebrek oan oefening de wichtichste redenen hjirfoar binne. Ynstee fan om te rinnen en te boartsjen lykas se eartiids diene, besteegje ús bern no mear tiid foar har tillefoans, tablets en tv's. Dêrneist is ferslaving oan fastfood en sûkerige dranken ek in grutte reden hjirfoar west. Dêrom, as in bern oergewicht hat of oare risikofaktoaren hat foar diabetes, screene dokters se no op diabetes fanôf 10 jier âld.
Is it risiko heger as jo it op jongere leeftyd hawwe?
Ja. Dit is in tige wichtich punt dat wy allegear begripe moatte.
Simpelwei sein, hoe jonger jo binne as jo diabetes ûntwikkelje, hoe mear skea it op lange termyn oan jo sûnens dwaan kin.
By it fergelykjen fan minsken dy't diabetes ûntwikkele hawwe foar de leeftyd fan 40 mei dyjingen dy't it letter ûntwikkele hawwe, binne de folgjende dingen waarnommen:
- Skea oan 'e insulin-produsearjende beta-sellen yn ús lichem nimt ta.
- Hoe langer jo mei de sykte libje, hoe heger it risiko op komplikaasjes lykas hert sykte, niersykte en neurologyske problemen.
- De libbensferwachting kin relatyf koart wêze .
Ek kinne jo, as jo âlder wurde, oare sykten ûntwikkelje neist diabetes, lykas hege bloeddruk en hege cholesterol. Dit kin it noch dreger meitsje om jo diabetes ûnder kontrôle te hâlden. Ek komt hypoglykemie, in tastân wêrby't de bloedsûkernivo's ynienen sakje, faak foar by âldere diabetici. Symptomen lykas duizeligheid en betizing kinne slimmer wurde as jo âlder wurde.
Dus, wat moatte wy dwaan?
It goede nijs is dat dit wat is dat wy kontrolearje kinne. Guon risikofaktoaren kinne wy net feroarje. Bygelyks:
- As immen yn jo famylje diabetes hat.
- As jo mem swierwêzensdiabetes hie tidens de swangerskip.
- Dyn genetyske eftergrûn.
Mar, der binne in soad dingen dy't wy feroarje kinne!
Diabetes kin foarkommen, kontroleare en yn guon gefallen sels oant in beskate mjitte omkeard wurde mei sûne gewoanten.
- Ferlies ekstra gewicht: It is tige wichtich om búkfet te ferliezen, foaral as jo it om jo mage hawwe.
- Beweging: Doch wat ienfâldichs lykas teminsten 30 minuten deis kuierje. Meitsje hjir in gewoante fan teminsten 5 dagen yn 'e wike.
- Iet in sûn dieet: Ferminder sûker, sâlt, ferwurke iten, ferpakt iten en verzadigd fet. Iet ynstee mear donkergriene blêdgrienten, farske grienten en fruit, folsleine kerrels en meager proteïnen lykas fisk en kip .
- As jo smoke, stopje dan hjoed noch: Smoken fergruttet sawol it risiko op diabetes as de side-effekten dêrfan.
Troch dizze gewoanten yn jo libben op te nimmen, sille jo in sûn libben kinne libje, nettsjinsteande jo leeftyd. As jo twifels hawwe, is it it bêste om mei jo húsdokter te praten, dat is jo dokter .
Berjocht foar thús
- Hoewol type 2-diabetes faker foarkomt as wy âlder wurde, is it gjin normaal ûnderdiel fan ferâldering. It kin foarkommen wurde.
- Wês bewust fan symptomen lykas faak toarst, faak urinearjen, wazig sicht en dofheid yn 'e hannen en fuotten. Negearje se net.
- It krijen fan diabetes op jonge leeftyd kin op 'e lange termyn skealiker wêze, dus it is wichtich om fan jongs ôf oan op jo libbensstyl te letten.
- Diabetes kin foarkommen wurde troch in sûn dieet te iten, regelmjittich te bewegen, jo gewicht te kontrolearjen en te foarkommen dat jo smoke.
- As jo risiko hawwe op diabetes of symptomen hawwe, rieplachtsje dan direkt jo dokter foar advys.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta