As jo diabetes hawwe, kinne jo wat feroarings yn jo hûd fernimme. Miskien fielt jo hûd de hiele tiid droech oan, of sels in lytse wûne duorret langer om te genêzen as gewoanlik. Dit is in faak foarkommende tastân dy't by diabetes heart. Mar gjin panyk. As jo goed ynformearre binne en goed foar jo hûd soargje, kinne jo dizze problemen perfoarst foar in grut part kontrolearje en in sûne hûd behâlde. Litte wy hjir yn detail oer prate.
Wêrom is it wichtich om spesjale soarch te jaan oan 'e hûd by diabetes?
Simpelwei sein, as wy diabetes hawwe, kinne ús bloedsûkernivo's konstant heech wêze. Dit hege sûkernivo beskeadiget de lytse bloedfetten en senuwen yn ús lichem. Dit is de woartel fan alles.
Tink derom, ús hûd krijt de fiedingsstoffen en soerstof dy't it nedich hat fan dizze bloedfetten. As se skansearre binne, nimt de fieding dy't de hûd krijt ôf. Ek as de senuwen skansearre binne (wat wy yn 'e medisinen neuropaty neame), nimt it gefoel, dat is it gefoel, fan 'e hûd ôf.
Dit is om twa redenen:
- De hûd wurdt droech, barst en jeukt.
- Sels in lytse wûne duorret lang om te genêzen.
- It risiko op hûdynfeksjes nimt ta.
- Soms, sels as jo in lytse toarn yn jo foet krije of in wûne yn jo skuon krije, kinne jo it net fernimme.
Dêrom is it essensjeel foar ien mei diabetes om ekstra soarch te jaan foar har hûd, benammen har fuotten, mear as gewoanlik.
Earste ding om te dwaan: Diabetes kontrolearje
Wat jo ek dogge om jo hûd te beskermjen, it kin allegear om 'e nocht wêze as jo jo diabetes net ûnder kontrôle hâlde. De basis fan 'e echte oplossing foar hûdproblemen is it hâlden fan jo bloedsûkernivo's binnen it juste berik .
Folgje de ynstruksjes fan jo dokter krekt.
- Nim jo medisinen op 'e tiid.
- Wenje oan in sûn dieet.
- Doch mei oan oefeningen dy't by jo lichem passe.
- Hâld in sûn gewicht.
- Kontrolearje jo bloeddruk.
As jo dizze dingen goed dogge, kinne jo foarkomme dat jo besteande hûdproblemen slimmer wurde en foarkomme dat nije ûntwikkelje.
Dingen om deistich te oefenjen foar sûne hûd
Hjir binne wat ienfâldige gewoanten om ta te foegjen oan jo deistich libben.
It belang fan deistige hûdkontrôles
Dit is it wichtichste. Kontrolearje elke dei oan 'e ein fan 'e dei de hûd op jo hiele lichem, foaral jo fuotten.
- Sjoch goed nei de soallen fan 'e fuotten, enkels en tusken de teannen .
- Kontrolearje op lytse snijwûnen, skraabwûnen, blieren, readheid, swelling of âlde wûnen dy't net genêze.
- As jo neuropaty hawwe, fiele jo miskien gjin pine, dus it is wichtich om mei beide eagen te sjen. Brûk in spegel om nei de ûnderkant fan jo fuotten te sjen.
Litte wy de hûd beskermje tsjin útdroeging.
Droege hûd komt tige faak foar by diabetes. Droege hûd feroarsaket jeuk, barsten en baktearjes kinne troch dy barsten komme.
- By it baden: Brûk gjin hyt wetter. Nim in flugge dûs mei lauw wetter . Brûk in mylde sjippe ynstee fan in sterk geurende sjippe.
- As jo jo hûd droegje: Wrijf it net hurd mei in handoek. It is it bêste om it sêft drûch te deppen . Soargje derfoar dat jo jo oksels, lies, ûnder jo boarsten en tusken jo teannen droegje.
- Brûk in moisturizer: It oanbringen fan in moisturizer nei it baden, wylst jo hûd noch wat fochtich is, sil helpe om jo hûd hydratisearre te hâlden. It is it bêste om it teminsten twa kear deis oan te bringen.
- Barsten lippen: Brûk in lippenbalsem om barsten lippen te foarkommen.
- Keamers mei airconditioning: As jo konstant yn keamers mei airconditioning binne, is it in goed idee om in luchtbevochtiger te brûken om focht oan 'e loft ta te foegjen.
As jo in hûd hawwe dy't gefoelich is foar akne, rieplachtsje dan in dermatolooch foardat jo in moisturizer foar jo gesicht kieze. Kies produkten mei it label "noncomedogenic" of "nonacnegenic".
Hoe kinne jo earste help jaan foar lytse hûdproblemen
It is tige wichtich om in lytse hûdwûne of skraabwûne te behanneljen sa gau as it foarkomt. Litte wy der mear oer leare út dizze tabel.
| Hûdprobleem | Wat te dwaan |
|---|---|
| Blieren |
|
| Lytse besunigings | |
| Hûdútslach/jeuk | |
| Lytse brânwûnen | |
| Spesjale oandacht: Frostbite | |
| |
As jo dizze symptomen hawwe, moatte jo perfoarst in dokter sjen.
Sels in lytse ferwûning kin serieus wêze foar ien mei diabetes. Dêrom, as jo ien fan 'e folgjende symptomen hawwe, rieplachtsje jo dokter fuortendaliks .
- As de wûne nei 24 oeren earste help gjin ferbettering sjen lit.
- As de roodheid om 'e wûne hinne tanimt of de swelling tanimt .
- As de wûne pus útrint of in minne rook hat.
- As der pine of ûngemak is dat langer as twa dagen duorret.
- As jo koarts hawwe.
Nim net oan dat it in lyts probleem is. As jo twifelje, is it it feilichst om in dokter te rieplachtsjen. Guon serieuze ynfeksjes kinne sels sikehûsopname fereaskje foar behanneling.
Berjocht foar thús
- De sûnens fan jo hûd hinget ôf fan it kontrolearjen fan jo diabetes . Dat is nûmer ien.
- Kontrolearje jo hûd, foaral jo fuotten, elke dei . Mis sels de lytste feroaring net.
- Hâld jo hûd skjin en hydratisearre mei in moisturizer , mar hâld gebieten lykas jo oksels en lies droech en frij fan focht.
- Meitsje sels de lytste snijwûne of skraab fuortendaliks skjin en behannelje .
- As in hûdprobleem net ferbetteret, slimmer wurdt, of tekens fan ynfeksje toant, rieplachtsje dan fuortendaliks in dokter .
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta