As jo of ien dy't jo leafhawwe de sykte fan Alzheimer hat, is it normaal om te fielen dat jo alles besocht hawwe wat jo koene om it te kontrolearjen en te foarkommen dat it slimmer wurdt. Sûnder noch genêzing en beheinde medisinen beskikber, freegje jo jo miskien ôf hokker soart help jo kinne krije fan vitaminen en oare oanfollingen.
Goede fieding is wichtich, mar wat bart der eins?
Der is gjin twifel dat goede fieding essensjeel is foar ús lichems fan top oant tean. Mar de wierheid is, der is gjin inkele vitamine of oanfolling dy't wittenskiplik bewiisd is om de foarútgong fan 'e sykte fan Alzheimer te foarkommen, te stopjen of te fertragen.
It iten dat jo ite hat in direkte ynfloed op 'e sûnens fan jo harsens. In lykwichtich dieet is de bêste manier om de fiedingsstoffen te krijen dy't jo nedich binne. As jo tinke oan it nimmen fan oanfollingen, soargje derfoar dat jo earst mei jo dokter prate. Dit is om derfoar te soargjen dat se gjin side-effekten feroarsaakje of ynteraksje hawwe mei oare medisinen dy't jo op it stuit nimme.
Antioksidanten en harsensûnens
Simpelwei sein, dit binne fiedingsstoffen dy't it lichem beskermje tsjin skealike dieltsjes dy't "frije radikalen" neamd wurde en ús sellen beskeadigje. Dizze skea kin liede ta sykten lykas kanker, hertsykte en Alzheimer.
Der binne in soad soarten antioxidanten, lykas beta-karoteen, fitamine C en fitamine E. Dizze wurde faak fûn yn plantaardige iten lykas beien, donkergriene grienten, tee en fisk.
As wy âlder wurde, begjinne dizze frije radikalen har op te heapje yn ús senuwsellen. Undersyk nei de harsens fan Alzheimer-pasjinten hat tekens fûn fan in tastân dy't "oksidative stress" hjit. Dit betsjut dat it lichem dizze skea bestriden hat. Dat it liket miskien in goed idee om mear antioksidanten yn te nimmen.
Mar it antwurd is net sa ienfâldich. Undersyk nei dizze relaasje is noch oan 'e gong. Undersykers kinne noch altyd net mei wissichheid sizze oft guon antioksidanten better binne as oaren, of oft it better is om se út iten te heljen as út oanfollingen.
Resveratrol - It wûnder yn druven?
Jo kinne dizze antioxidant krije fan reade druven, reade wyn, pinda's en guon pure sûkelade. Guon ûndersikers tinke dat it kin helpe om ferâldering te fertragen en it risiko op guon sykten te ferminderjen.
Wittenskippers hawwe lang tocht dat resveratrol it brein beskermje kin tsjin de effekten fan 'e sykte fan Alzheimer. In resinte stúdzje liet sjen dat deistige doses resveratrol de foarútgong fan 'e sykte fertrage.
Hoewol dy stúdzje beloftefol is, bewiist it net dat resveratrol in genêsmiddel is foar de sykte fan Alzheimer. Tink derom dat de doasis dy't yn dy stúdzje jûn waard folle te heech wie foar de gemiddelde persoan om te nimmen. Dat is deselde hoemannichte resveratrol as 1.000 flessen reade wyn! Mar dy stúdzje sei allinich dat it feilich wie foar in Alzheimer-pasjint om te nimmen. Dus moat der folle mear ûndersyk nei dien wurde.
De ferbining tusken fitamine D en Alzheimer
Ien fan 'e funksjes fan fitamine D is om it brein te helpen. Wy krije it measte fan ús fitamine D út sinneljocht en iten lykas fette fisk, tsiis en aaidjerren. It kin ek as oanfolling by apotheken kocht wurde.
Der is in ferbân tusken fitamine D en de sykte fan Alzheimer. Ferskate stúdzjes hawwe oantoand dat pasjinten mei de sykte fan Alzheimer lege fitamine D-nivo's hawwe. Ien stúdzje fûn dat minsken mei tige lege fitamine D-nivo's twa kear safolle kâns hiene om de sykte fan Alzheimer te ûntwikkeljen.
Mar de grutte fraach hjir is dat wy noch altyd net witte oft lege fitamine D-nivo's de sykte fan Alzheimer feroarsaakje, of oft lege fitamine D-nivo's de sykte fan Alzheimer feroarsaakje. Wy witte ek net oft it nimmen fan fitamine D de sykte foarkomme of genêze kin. Der moat folle mear ûndersyk dien wurde foardat dokters fitamine D foar Alzheimer oanbefelje kinne.
Ginkgo Biloba - It helpt net allinich mei it ûnthâld, mar it is ek riskant
Jo hawwe miskien wolris heard fan Ginkgo Biloba as in ûnthâldferbetterer. Dat jo tinke miskien dat it kin helpe by de sykte fan Alzheimer. Undersykers bestudearje it al jierren. Mar oant no ta is der gjin bewiis dat it it ûnthâld kin ferbetterje, sels by sûne minsken dy't gjin Alzheimer hawwe.
It is lykwols oantoand dat Ginkgo oare side-effekten feroarsaket.
- Bloeding
- Lege bloedsûkernivo's
- Bloeddrukferoaringen
Dêrom is it ferstannich om Ginkgo Biloba hielendal te staken.
| Oanfolling | Wittenskiplike status | Us oanbefelling |
|---|---|---|
| Antioksidanten (lykas vitaminen C, E) | Teoretysk soe it nuttich wêze kinne, mar it is noch yn 'e ûndersyksfaze. It is net bewiisd. | It is it bêste om it te krijen fan iten lykas beien en griene grienten ynstee fan it nimmen fan oanfollingen. |
| Resveratrol | Hoewol guon stúdzjes wat hoop hawwe sjen litten, is it net bewiisd as in genêzing. | Foarkom it nimmen fan hege doses sûnder medysk advys. |
| Fitamine D | Hoewol't de nivo's leech lykje te wêzen by pasjinten mei Alzheimer, is der gjin bewiis dat it nimmen fan fitamine D de sykte foarkomt. | Nim allinich op advys fan in dokter, as jo in tekoart oan fitamine D hawwe. |
| Ginkgo Biloba | Der is gjin bewiis dat it it ûnthâld helpt. | Foarkom it folslein. It kin serieuze side-effekten feroarsaakje lykas bloedingen. |
Berjocht foar thús
- Der is op it stuit gjin vitamine of oanfolling dy't wittenskiplik bewiisd is om de sykte fan Alzheimer te genêzen, te stopjen of te foarkommen.
- De bêste en feilichste manier om de fiedingsstoffen te krijen dy't jo harsens en lichem nedich binne, is in lykwichtich dieet te iten dat in ferskaat oan grienten, fruit en fiedend iten omfettet.
- As jo of jo leafste beskôgje om oanfollingen te nimmen, soargje derfoar dat jo earst mei jo dokter prate. Guon oanfollingen kinne problemen feroarsaakje mei oare medisinen dy't jo nimme of hawwe net winske side-effekten.
- Wês tige foarsichtich mei advertinsjes en propaganda dy't beweare "wûndermiddels" te leverjen. Lit dy net ferrifelje troch dingen dy't gjin wittenskiplike basis hawwe.
- It is ferstannich om oanfollingen, benammen Ginkgo Biloba, folslein te foarkommen, om't se mear skea as goed dwaan kinne.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta