As frou is it ûnderfinen fan in moanlikse menstruaasjesyklus in natuerlik ûnderdiel fan it libben. Foar in protte kinne dizze dagen lykwols ongelooflijk pynlik wêze. Mei slopende buikkrampen en rêchpine kinne jo it lestich fine om sels jo deistige aktiviteiten út te fieren. As jo dit hawwe ûnderfûn, wit dan dat jo net allinich binne. Yn medyske termen wurdt dizze pynlike menstruaasje dysmenorroe neamd.
Wat is dysmenorroe?
Simpelwei sein, dysmenorroe ferwiist nei de pine of menstruaasjepine dy't foarkomme by jo moanlikse menstruaasje. Neist buikpine kinne jo ek mislikens, wurgens of sels diarree ûnderfine. Foar de measten begjint dit ûngemak in dei foar of op 'e dei fan' e menstruaasje en ferdwynt typysk binnen twa oant trije dagen.
It is gewoan om lichte ûngemak te ûnderfinen tidens jo menstruaasje. Foar guon is de pine lykwols sa slim dat it jo deistich libben hinderet, wêrtroch jo de dingen dy't jo leafhawwe net dwaan kinne. Stel jo foar dat jo net nei skoalle kinne, wurkje of sels ienfâldige húshâldlike taken útfiere - soms kinne jo sels oan bêd bûn bliuwe. It goede nijs is dat d'r effektive behannelingen en medyske oplossingen beskikber binne om jo hjirmei te helpen.
Binne der ferskate soarten dysmenorrhea?
Ja, der binne twa primêre soarten dysmenorrhea.
1. Primêre dysmenorroe
Dit is de meast foarkommende foarm. Primêre dysmenorroe ferwiist nei de pine dy't ferbûn is mei regelmjittige menstruaasjesyklusen dy't net feroarsake wurdt troch in ûnderlizzende medyske tastân. De pine begjint meastal in dei of twa foar jo menstruaasje of as it bloedjen begjint. Jo kinne alles fiele fan lichte oant slimme pine yn jo legere búk, ûnderrêch of dijen. Dizze pine ferdwynt meastal binnen twa oant trije dagen.
2. Sekundêre Dysmenorroe
As jo pynlike menstruaasje feroarsake wurdt troch in medyske tastân of ynfeksje yn jo fuortplantingssysteem (lykas de uterus of eierstokken), wurdt it sekundêre dysmenorroe neamd. Dit soarte pine begjint faak earder as typyske menstruaasjepine en duorret langer. Jo kinne bygelyks pine ferskate dagen foar it begjin fan jo menstruaasje fiele en it kin oanhâlde oant it bloedjen folslein ophâldt. Dit type komt minder faak foar as primêre dysmenorroe.
Is it normaal om dysmenorroe te hawwen?
In bepaalde mjitte fan pine tidens de menstruaasje wurdt as normaal beskôge. Sawat 60% fan minsken mei in uterus ûnderfine lichte ûngemak tidens har menstruaasje. Fierder melde 5% oant 15% pine dy't slim genôch is om har deistige aktiviteiten te fersteuren. Dokters fermoedzje lykwols dat dizze sifers heger kinne wêze, om't in protte minsken net iepenlik oer har menstruaasjepine prate.
Yn in protte gefallen nimt pynlike menstruaasje ôf as jo âlder wurde. Derneist kinne jo symptomen signifikant ferbetterje nei't jo in bern krigen hawwe.
Wêrom komt menstruaasjepine foar? Wat is de wichtichste oarsaak?
Menstruaasjepine komt foar om't jo uterus gearlûkt (strakker wurdt) fanwegen in gemyske stof neamd prostaglandine . Tidens jo menstruaasje binne de prostaglandinenivo's yn jo lichem ferhege, wêrtroch't jo uterus yntinsiver gearlûkt as gewoanlik. Dit is wat de krampen en it ûngemak feroarsaket dy't jo fiele. Dizze weeën helpe it uterusslijmvlies (menstrueel bloed en weefsel) troch jo fagina ôf te stoten. De prostaglandinenivo's binne it heechst krekt as jo menstruaasje begjint en nimme ôf as de menstruaasje begjint, dêrom ferdwynt de pine meastal nei in pear dagen.
Wêrom ûnderfine guon minsken slimme krampen?
Yn essinsje fiele jo jo uterus strakker wurde en loslitte. De uterusspieren lûke gear om it slijmvlies ôf te skodzjen. Hoewol spesjalisten net krekt wis binne wêrom't guon minsken dizze pine yntinsiver fiele as oaren, wurdt leaud dat dy persoanen hegere nivo's fan prostaglandinen hawwe kinne. Oan 'e oare kant, om't elk lichem unyk is, kin der gjin dúdlike, ienige reden wêze.
Wat binne de symptomen fan pynlike menstruaasje?
As jo pynlike menstruaasjes ûnderfine, kinne jo fiele:
- In kloppende, krampende pine yn jo búk (dy't soms ûndraachlik wêze kin).
- In gefoel fan druk yn jo mage.
- Pijn yn jo bekkengebiet, legere rêch en binnenkant fan 'e dijen.
- Oare symptomen lykas mislikens , dizichheid of hoofdpijn .
Gewoanlik begjint dizze pine binnen 24 oant 48 oeren foar jo menstruaasje en ferdwynt binnen 48 oeren nei it begjin.
Hoe feroarsaket sekundêre dysmenorrhea menstruaasjepine?
Pine feroarsake troch sekundêre dysmenorroe komt troch omstannichheden dy't jo reproduktive organen beynfloedzje. Dizze omstannichheden omfetsje:
- Endometriose ( Endometriose ): Dit bart as weefsel dat jo uterus beklaaie moat (it endometrium neamd) bûten de uterus groeit. Om't dit weefsel bliedt tidens jo menstruaasje, kin it ûntstekking, littekens en slimme pine feroarsaakje.
- Adenomyose ( Adenomyose ): Hjir groeit it baarmoederslijmvlies yn 'e spierwand fan 'e uterus. Dit kin derfoar soargje dat de uterus grutter wurdt as normaal, wat liedt ta abnormale bloedingen en pine.
- Fibroiden: Dit binne net-kankerige groeisels dy't binnen, bûten of binnen de muorren fan 'e uterus ûntwikkelje kinne.
- Bekkenontsteking (PID): Dit is in baktearjele ynfeksje dy't begjint yn 'e uterus en kin ferspriede nei oare reproduktive organen, wêrtroch't mooglik buikpine of pine by geslachtsferkear ûntstiet.
- Servikale stenose: In fernauwing fan 'e baarmoederhals feroarsake troch sjirurgy, medyske prosedueres of oare omstannichheden.
- Oanberne omstannichheden: Bepaalde omstannichheden wêrmei jo berne binne, lykas in unregelmjittich foarme uterus of problemen dy't jo eierstokken of eileiders beynfloedzje, kinne liede ta pynlike menstruaasjes.
Wa hat in heger risiko op it ûntwikkeljen fan dysmenorrhea?
Jo kinne in heger risiko hawwe op pynlike menstruaasjes as:
- Dyn earste menstruaasje wie foar de leeftyd fan 12 .
- Jo binne ûnder de 20 jier (it komt faker foar by jongere minsken).
- Dyn menstruaasje is swier of duorret langer as sân dagen .
- Jo binne in smoker .
- In biologyske âlder hat ek lêst hân fan dysmenorroe .
Kinne pynlike menstruaasje liede ta komplikaasjes?
Gewoanwei feroarsaakje menstruaasjepine gjin komplikaasjes, útsein it fersteuren fan jo deistige aktiviteiten. As jo pynlike menstruaasje lykwols feroarsake wurdt troch in ûnderlizzende medyske tastân (bekend as sekundêre dysmenorroe), kinne komplikaasjes ûntstean. Bygelyks, omstannichheden lykas endometriose of bekkenontsteking (PID) kinne liede ta ûnfruchtberens of in bûtenbaarmoederlike swangerskip (in swangerskip dy't bûten de uterus foarkomt). Dêrom is it wichtich om in sûnenssoarchferliener te rieplachtsjen om te bepalen oft der in ûnderlizzende oarsaak is foar jo menstruaasjepine.
Hoe kinne jo it ferskil fertelle tusken normale krampen en dysmenorrhea, en wannear moatte jo in dokter sjen?
As jo slimme of abnormale menstruaasjepine ûnderfine, of as de pine langer as trije dagen oanhâldt, moatte jo in dokter rieplachtsje. Sawol primêre as sekundêre dysmenorroe binne te behanneljen, wêrtroch it essensjeel is om in profesjonele evaluaasje te krijen.
Yn it earstoan sil jo dokter freegje nei jo symptomen en menstruaasjesyklus. Se kinne dan in bekkenûndersyk útfiere. Tidens dizze proseduere sil in behanneler mei wanten in hânmjittich ûndersyk útfiere fan jo faginale gebiet, en in spekulum kin brûkt wurde om jo fagina en baarmoederhals foarsichtich te ûndersykjen. In lyts stekproef fan faginale ôfskieding kin ek sammele wurde foar testen. It doel fan dizze ûndersiken is om alle ûnderlizzende medyske omstannichheden te identifisearjen dy't jo pine feroarsaakje. As der gjin dúdlike oarsaak fûn wurdt, kin jo dokter jo diagnostisearje mei primêre dysmenorroe.
As jo dokter lykwols sekundêre dysmenorroe fermoedt (feroarsake troch in ûnderlizzende sûnensprobleem), kinne jo fierdere testen nedich hawwe. Diagnostyske ôfbylding en oare testen helpe jo dokter in dúdlik byld te krijen fan jo uterus en reproduktive organen. Jo dokter kin foarstelle:
- Ultrasound: Brûkt lûdsweagen om ôfbyldings te meitsjen fan jo uterus, eierstokken en oare reproduktive organen.
- Hysteroskopie: Jo dokter brûkt in tin, ferljochte ynstrumint om de binnenkant fan jo uterus te besjen, en stjoert ôfbyldings nei in monitor.
- Laparoskopie: De dokter makket lytse ynsnijdingen yn jo búk en ynfoegt in laparoskoop - in tinne buis mei in kamera en ljocht - om jo bekkenorganen te ûndersykjen.
As dizze testen in ûnderlizzende tastân befêstigje, sil jo dokter passende behannelingopsjes mei jo beprate.
Hoe kinne jo menstruaasjepine behannelje?
Der binne ferskate effektive manieren om pynlike menstruaasjes te ferminderjen.
Pynferlieners (NSAID's en oaren)
Net-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's) binne meastal de earste behannelingline foar dysmenorroe. Dizze omfetsje medisinen lykas ibuprofen of naproxen , dy't breed te krijen binne by apotheken. Se wurkje troch it ferminderjen fan it nivo fan prostaglandinen yn jo lichem, wat helpt te foarkommen dat de uterus te sterk gearlûkt, wêrtroch't de pine ferminderet. It is it bêste om dizze medisinen yn te nimmen sa gau as jo krampen begjinne. As jo gjin NSAID's kinne nimme, kinne oare pineferlichters lykas acetaminophen (paracetamol) in alternatyf wêze.
Dyn dokter kin ek anty-inflammatoire medisinen op recept jaan as opsjes sûnder recept net genôch binne.
Hormonale medisinen
Dyn dokter kin hormonale anticonceptie as behanneling foarstelle. Minsken dy't hormonale metoaden brûke, ûnderfine faak minder menstruaasjepine. Dit kin de anticonceptiepil, de pleister of de faginale ring omfetsje.
Oare selsfersoargingstips foar menstruaasjepine
Der binne ek medisynfrije manieren om ferlichting te finen:
- Plak in waarmtekussen of waarmwetterfles op jo ûnderbuik of ûnderrêch as jo krampen fiele.
- Krij genôch rêst.
- Foarkom kafeeïne (fûn yn kofje, tee, ensfh.).
- Foarkom smoken en alkohol.
- Massearje jo ûnderrêch en búk sêft .
- Doch regelmjittich oefeningen. Undersyk lit sjen dat dyjingen dy't aktyf bliuwe faak minder menstruaasjepine ûnderfine.
As testen sekundêre dysmenorroe befêstigje, sil jo dokter spesifike behannelingen foar de ûnderlizzende tastân beprate, dy't mûnlinge anticonceptiepillen, oare spesjalisearre medisinen of sjirurgy kinne omfetsje.
Wat oer alternative terapyen foar menstruaasjepine?
In protte minsken sykje natuerlike manieren om pine te behearskjen. Wylst stúdzjes oer alternative of komplementêre terapyen noch oan 'e gong binne, binne guon metoaden dy't kinne helpe om menstruaasjeûngemak te ferminderjen:
- Yoga
- Akupunktur en akupressuer
- Relaxaasje- of sykheloefeningen
- It iten fan ûntstekkingsremmende iten (bygelyks griene grienten, spinaazje, gember, nuten) en it drinken fan griene tee .
- It nimmen fan oanfollingen lykas fitamine D of magnesium (dy't kinne helpe om ûntstekking te ferminderjen).
Kin ik dysmenorrhea foarkomme?
Nee, jo kinne it net hielendal foarkomme. It behâlden fan in lykwichtich dieet en regelmjittich sporten kin lykwols helpe om de earnst fan jo krampen te ferminderjen.
Wannear moatte jo jo dokter besykje fanwegen jo menstruaasjepine?
As jo menstruaasjepine slim genôch is om jo te foarkommen dat jo jo deistige taken útfiere kinne, moatte jo in dokter rieplachtsje. Mild ûngemak is normaal, mar as jo pine sa yntinsyf is dat jo net nei skoalle of wurk kinne, hawwe jo wierskynlik medyske oandacht nedich.
Om jo dokter te helpen, hâld in rekord fan jo menstruaasjedatums en de dagen dat jo pine it slimst is. Neam ek alle oare symptomen lykas hoofdpijn of swiere bloedingen.
Dyn dokter sil wierskynlik freegje wannear't dyn menstruaasje begûn is, hoe lang de symptomen duorje, oftst seksueel aktyf bist, en oft der in famyljeskiednis is fan menstruaasjeproblemen.
Berjocht foar thús
Milde pine of ûngemak tidens jo moanlikse menstruaasje komt faak foar. As jo lykwols lêst hawwe fan slimme, pynlike menstruaasjes - bekend as dysmenorroe - hoege jo net yn stilte te lijen. D'r binne effektive manieren om jo symptomen te behearjen. Besprek jo pynlike menstruaasje mei in sûnenssoarchferliener. Se binne der om jo te helpen. Tink derom, jo binne net allinich; in protte oaren hawwe hjirmei te krijen, en d'r binne oplossingen beskikber.
Nirogi Lanka - Moanlikse menstruaasjepine, Dysmenorroe, menstruaasjepine, menstruaasjepine, primêre dysmenorroe, sekundêre dysmenorroe, endometriose, fibroiden, uterinepine, pineferlieners.
